Yoga Path by Ana Plisnic

Radionica pripreme za babinje s Bojanom
( )

Kada: 03.06. (sreda) od 17h do 19h)
Gde: Yoga Path studio, Vojvode Bojovića 3, prizemlje, stan 2

Od srca preporučam ovu divnu radionicu svim trudnicama, a pogotovo vama koje čekate prvu bebu. Period babinja ume da bude vrlo izazovan i neretko se dešava da se mama oseća kao da nije dovolino dorasla novoj ulozi. Jer, kada se rodi beba, i vi se rajate kao majka i potrebno je vreme da se priviknete na to novo «zanimanje». Neretko se dešava da se novopečena mama oseća kao da nije dovoljno
dobra mame, i kao da svim drugim mamama roditeljstvo ide od ruke a da je jedino njoj teško.
Zato je važno da se pripremite na ono šta vas to čeka kako biste se što lakše prilagodili novoj
ulozi.

Na radionici ćemo razgovarati o tome:
-šta možete da očekujete u periodu babinja
- kako porođaj i dojenje utiču na babinje
- koja su uobičajena i očekivana raspoloženja
kod porodilje
- koje su to osnovne bebine potrebe prvih
nedelja i kako da ih zadovoljite
- koje su to osnovne potrebe mama prvih nedelja i o čemu treba voditi računa
- ko može da vam pomogne prvih nedelja i na koji način
- kako da se lakše izborite s nespavanjem
- koji su najčešći mitovi vezani za odgajanje
beba
- koji sve stilovi odgajanja beba postoje i kako da pronađete onaj koji vam najviše odgovara
- može li previše informacija da škodi
- dojenje: osnovni principi i preporuke
- kako da prevaziđete teške trenutke i što više uživate u novoj ulozi...

Na radionici ćemo raditi vežbe koje ce vam pomoći da otkrijete šta je to sto vam je potrebno da biste se lakše prilagodili novoj ulozi. Kao i vežbe koje ce vas podstaći da razmislite kakve babinje priželjkujete. Da li je sve kako ste planirali zaista u skladu s vašim željama?

Pristup na radionici je individualan: kako je svaka trudnica drukčija, tako se i njene želje i
očekivanja razlikuju. Cilj radionice je da trudnica dobije smernice koje ce joj pomoći da sama pronađe najbolje rešenje za sebe i da je osnaži kako bi joj period babinja bio što lepši i opušteniji.
Radionica traje dva sata + vreme za pitanja.
Cena radionice je 3000 din.
Obavezna najava dolaska sms porukom na 064 4020 075!

Drage trudnice, pogotovo nove trudnice koje se želite pridružiti časovima Prenatal joge, slobodno mi se možete javiti na viber ili whatsup na broj +381621790156. Trenutačno imamo proljetnu pauzu i s časovima krećemo krajem maja. Šaljem vam veliki pozdrav s otoka Lastova iz prekrasne .lastovo ❤️
Vaša .plisnic

PRENATAL JOGA U HIPOKRAT JOGA STUDIJU
Krenuli smo s Prenatal časovima - formiramo proljetnu grupu, za sve vas koje se trebate poroditi do oktobra!

Drage trudnice, krećemo s formiranjem proljetne grupe za prenatal jogu ii počela sam s časovima ove sedmice.
Ovdje vam donosim sve detalje
PRENATAL JOGA - JOGA ZA TRUDNICE

Jutarnja praksa Prenatal joge u Novom Sadu
YOGA PATH studio
Vojvode Bojovića 3, stan 2, prizemije Ponedeljkom i srijedom od 9.15h do 10.15h, te od 10.30h do 11.30h

Večernja praksa Prenatal joge u Novom Sadu
HIPOKRAT joga studio
Radnička 7, sprat 2, potkrovije
Utorkom i četvrtkom od 17.30h do 18.30h, te od 18.45h do 19.45h

- male grupe do 6 trudnica
- individualan pristup
- mogućnost kombinovanja časova u dva studija
- mogućnost kombinovanja jutarnjih і večernjih časova
- mogućnost produženja članarine ukoliko ne možete docć minimum dva p**a uzastopno
- obavezna najava na probni čas na
0621790156 (molim vas pišite mi na viber ili whatsup)

Sretan Božić i sve najbolje u Novoj! Nadam se da uživate u krugu najmilijih ❤️.
Što se tiče časova joge, na pauzi smo do 12.01. Sve zainteresirane trudnice slobodno mi se mogu javiti i tokom praznika na viber ili whatsup na broj +381621790156.
P.s. Ova fotografija mi je posebno draga. Poslala mi ju je moja klijentica Mirjana dok je bila trudna s drugim djetetom. Mirjanu sam pripremala za oba porodjaja i velika mi je čast da mi je ukazala toliko povjerenje.

RADIONICA O POROĐAJU

Ukoliko nemate dogovoren carski rez onda vam od srca preporučujem ovu radionicu kako bismo kompletirali pripremu za porođaj. Proći ćemo kompletnu psihofizičku pripremu, teoretski i praktični dio kako bi vam bilo sve svježe u sjećanju sad pred porođaj, kako bi znale kad da krenete u porodilište, u kojim situacijama treba odmah krenuti, a kad slobodno možete ostati dulje kući, te da dobijete stukturu samog porođaja - da znate šta se dešava u određenim situacijama jer u porodilištu nemaju vremena da vam išta objašnjavaju, (struktura pomaže trudnici da smanji strah i da zna šta da očekuje). Od praktičnog dijela, ponovit ćemo sve tehnike joge koje mnogo pomažu na porođaju: tehnike disanja, vokalizacija, vizualizacija, fokus, 3R, položaji za spuštanje bebe, položaji na porođaju, tehnika kako izgurati bebu u slučaju da ne osjećate napone, kako lakše surađivati s kontrakcijama na indukciji, te priprema za partnera - kako vam može pomoći u prvoj fazi porođaja.
Za sve dodatne detalje pišite mi na viber ili whatsup +381621790156. Radionicu držim i Online, i po potrebi i na engleskom jeziku.

Drage trudnice, krećemo s formiranjem jesenske grupe za prenatal jogu i časovi počinju 08.09.! Ovdje vam donosim sve detalje😊

PRENATAL JOGA - JOGA ZA TRUDNICE

Jutarnja praksa Prenatal joge u Novom Sadu
YOGA PATH studio
Vojvode Bojovića 3, stan 2, prizemije Ponedeljkom i srijedom od 9.15h do 10.15h, te od 10.30h do 11.30h

Večernja praksa Prenatal joge u Novom Sadu
HIPOKRAT joga studio
Radnička 7, sprat 2, potkrovije
Utorkom i četvrtkom od 17.30h do 18.30h, te od 18.45h do 19.45h

- male grupe do 6 trudnica
- individualan pristup
- mogućnost kombinovanja časova u dva studija
- mogućnost kombinovanja jutarnjih i večernjih časova
- mogućnost produženja članarine ukoliko ne možete doci minimum dva p**a uzastopno
- obavezna najava na probni čas na 0621790156 (molim vas pišite mi na viber ili whatsup)

PRENATAL JOGA - JOGA ZA TRUDNICE
Jutarnja praksa Prenatal joge u Novom Sadu
YOGA PATH studio
Vojvode Bojovića 3, stan 2, prizemije
Ponedeljkom i srijedom od 9.15h do 10.15h, te od 10.30h do 11.30h

Večernja praksa Prenatal joge u Novom Sadu
HIPOKRAT joga studio
Radnička 7, sprat 2, potkrovlje
Utorkom i četvrtkom od 17.30h do 18.30h, te od 18.45h do 19.45h

- male grupe do 6 trudnica
- individualan pristup
- mogućnost kombinovanja časova u dva studija
- mogućnost kombinovanja jutarnjih i večernjih
časova
- mogućnost produženja članarine ukoliko ne mozete doći minimum dva p**a uzastopno
- obavezna najava na probni čas na 062 1790156

za trudnice

PROLJETNA GRUPA PRENATAL JOGE
Drage trudnice, s proljećem krenule i prijave za proljetnu grupu Prenatal joge :-)!
Budući da mi često postavljate pitanje ima li mjesta u grupama, najbolje ovako: za vas kojima je termin u junu, julu i augustu - vi ste prioritet za proljetnu grupu! Ako se želite dobro pripremiti za porođaj, idealan je momenat da si osigurate mjesto! Mjesta ima jer imam 4 grupe za trudnice (dve jutarnje i dve popodnevne). Časovi se održavaju u dva studija, tako da možete kombinovati i jutarnje i popodnevne časove, te dolaziti u oba studija (kako vam koji p**a više odgovara). Najbolji dio je da ukoliko ste sprečene da dolazite neko vrijeme, članarina vam se produžuje. Već u samo mjesec dana redovitog vježbanja osjetit ćete benefite prenatal joge (o benefitima u narednim postovima :-). Bitno je samo da se pridružite časovima do vaše 32 nedelje trudnoće. Svaki mjesec održavam i Radionicu pripreme za porođaj za trudnice koje imaju termin u narednom mjeseci i dodatni čas za partnere, kako biste imale što bolju podršku kad krene porođaj. A svaka dva mjeseca Radionicu o dojenju. Za sve detalje slobodno mi pišite na 0621790156 (koristim i viber i Whatsup).

Raspored:Jutarnji termini u Yoga Path studiju, Vojvode Bojovića 3, prizemlje, stan 2:
Ponedeljkom i Srijedom od 9.15h do 10.15h, te od 10.30h do 11.30h

Popodnevni termini u Hipokrat joga studiju, Radnička 7, 2. sprat (potkrovlje)
Utorkom i četvrtkom od 17.30h do 18.30h, te od 18.45h do 19.45h