Russian Yoga Studio Novi Sad

☀️ Летняя акция для новых гостей Йогадома!

С 1 июня по 31 августа вы можете приобрести специальный летний абонемент:

✨ 24 занятия — 15 000 динар

Стоимость одного занятия по абонементу — всего 625 динар.

По летнему абонементу доступны все занятия студии: выбирайте удобные направления, время и преподавателей ✨

У нас много направлений: йога (для начинающих, хатха, силовая, виньяса, flow, йога для беременных), растяжка, ушу/цигун, здоровая спина, есть кондиционер и вкусный чай с вафлями 🫖

📅 Срок действия абонемента: с 1 июня по 31 августа.

Записаться можно на сайте по ссылке в шапке профиля или в личных сообщениях

Блюз танцы, приходите вечером в пятницу, 5 июня

Танцуем парами и учимся чувствовать себя и партнера. Приходите одни, приходите парами и компаниям 👯‍♀️👯👯‍♂️

С 18:30 до 19:30 пройдет обучение основным шагам и простым, но эффектным движениям.

С 19:30 вечеринка, и можно будет просто танцевать и общаться. Брать с собой напитки не возбраняется.

Блюз танцы несложные по технике, зато отлично расслабляют как всё тело, так и голову впридачу. Здесь можно провести непошлое и небанальное свидание, глубже узнать партнера или просто повеселиться, если вы любите танцевать также, как и мы.

Стоимость:
за весь вечер: 1000 + бокал вина в подарок
или вход на вечеринку: 500
или только обучение: 500

Время: 5 июня, пятница, 18:30-19:30 обучение, с 19:30 вечеринка
Дресскод: наряжаться МОЖНО и всё будут рады, но вообще приходите как хотите, главное, приходите (танцуем босиком/в носочках)

Записаться можно:
- на сайте по ссылке в шапке профиля
- в личных сообщениях

Видимо се🖤

Записаться на практику можно на сайте по ссылке в шапке профиля или в личных сообщениях.

Бытует мнение и мы с ним согласны, что предмет не так важен, как учитель. Выбирайте учителя по душе!

Подробное описание практик и больше о наших преподавателях в нашем тг-канале. Ссылка в шапке

‼️Други! Теперь при отмене меньше, чем за час до начала занятия, мы списываем занятие с абонемента.

Привет! Приглашаем вас на занятия Женской йогой с Галей.

Занятия 2/2
Два дня подряд практикуем, 2 дня отдыхаем
Первый день — функциональная йога для укрепления мышц, баланса, активной растяжки.
Второй день — релаксация и мягкое вытяжение, терапия.

Почему «Женская йога»?

Про что эта практика
Женская йога — это практика, созданная с учётом особенностей женского тела и нервной системы.
Здесь нет идеи «через силу» или «надо потерпеть» — есть внимание к себе, к циклам и к текущему состоянию тела.
Это не облегчённая версия йоги, а адаптированная и бережная работа, основанная на анатомии, физиологии и дыхании.

Безопасное пространство
Занятия проходят в группе только для женщин.
В таком формате легче расслабиться, отпустить напряжение и мягко работать с тазовой областью, без стеснения и сравнения себя с другими.

Поддержка женского здоровья
Практика помогает при ПМС, болезненных менструациях, нарушениях цикла, болях в пояснице и крестце, ощущении зажатости в тазу.
Через движение и дыхание улучшается кровообращение, снижается уровень стресса, появляется больше устойчивости и спокойствия.

Тело как целостная система
Особое внимание уделяется тазовому дну, корпусу и спине.
Тело постепенно становится более собранным, но не напряжённым — подвижным, живым, устойчивым. Улучшается осанка, уменьшаются боли, возвращается контакт с телом.

Кому подойдёт
Практика подойдёт тем, кто много сидит, живёт в постоянном напряжении, проходит через гормональные изменения (беременность, после родов, 35+, перименопауза), а также тем, кто уже практикует йогу и хочет более осознанного и безопасного подхода.

Не про форму, а про заботу
Женская йога — не про «сделать красиво».
Это про поддержку, внимательность и заботу о себе в реальной жизни.

Стоимость одного занятия: 1000 динар.

Можно приобрести абонемент:
4 занятия — 3500 динар (875 динар/занятие)
8 занятий — 6500 динар (813 динар/занятие)
12 занятий — 8000 динар (667 динар/занятие)
Можно делиться абонементом с супругом или другом 🧍‍♀️🧍‍♂️

На первое занятие в студии действует скидка 50% 🔥

Запись на занятия: на сайте по ссылке в шапке профиля или в личных сообщениях

Объявляем набор учеников в группу по Пранаяме у преподавателя Александра

Когда:
Воскресенье, 10:00-11:00.

О практике.
Практика Пранаямы является ключом к исследованию себя и мира, развитию внимания, управлению своим состоянием, укреплению здоровья, повышению уровня сил и выносливости, эффективной работе со стрессом и усталостью. Она может изучаться как отдельно, так и совместно с другими спортивными, а также медитативными, дисциплинами и способствовать более быстрому и легкому усвоению новых знаний.

Кому подходит
Практически всем, главное – живой интерес и желание найти в себе скрытый источник силы и способы ей управлять. Особенно полезно для профилактики и восстановления после респираторных заболеваний, для укрепления дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы, иммунитета и не только. Противопоказания обсуждаются индивидуально.

О преподавателе.
Александр Алябьев имеет высшее медицинское образование, опыт работы врачом-травматологом-ортопедом 15 лет.
Изучает Пранаяму около 8 лет у Андрея Ткаченко. Имеет сертификат преподавателя Пранаямы для начинающих и более опытных учеников.
Изучает Ушу и Цигун в течение 15 лет.
Преподавательский стаж около 10 лет.

Стоимость:
разовое занятие:
В группе 1000 дин, 60 мин.
Индивидуально 3000 дин, 75 мин

Для тех, кто  занимается у Александра Ушу/цигун действует скидка 50% на первое занятие и первый абонемент на 4000 дин. Занятие можно посещать по действующему абонементу на Ушу/цигун.