Rekreacija za zene

Rektreacija za zene namenjena je ocuvanju i unapredjenju zdravlja zena srednjeg doba.

Sastoji se od vezbi za kicmeni stub ,vezbi jacanja i istezanja misica,vezbi disanja, vezbi balansa i koordinacije,vezbi za prevenciju osteoporoze... Vezbe se sprovode pod strucnim nadzorom visih fizioterapeuta sa dugogodisnjim iskustvom.

12/11/2024

Zagrevanje počinje!
Start 4 februar 20 h.

20/08/2024

Nova sezona od 2 septembra.
Prijave u toku

19/02/2024

Rekreacija u manjim grupama
Poluindividuali treninzi
Naglasak na vežbama za kičmu
Gagarinova 16

30/08/2023

Rekreacija počinje u oktobru.
Termini su utorak i četvrtak u 20.
Alekse Šantića/ Puškinova.

Rektreacija za zene namenjena je ocuvanju i unapredjenju zdravlja zena srednjeg doba. Sastoji se od vezbi za kicmeni stub ,vezbi jacanja i istezanja misica,vezbi disanja, vezbi balansa i koordinacije,vezbi za prevenciju osteoporoze... Vezbe se sprovode pod strucnim nadzorom visih fizioterapeuta sa dugogodisnjim iskustvom.

20/11/2022

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=138821125310413&id=103969335462259&mibextid=Nif5oz

Imali ste prelom.
Skinuli su Vam gips. I mislili ste da je oporavak završen.
Oporavak tek počinje! I potrebno je duplo više vremena, nego što ste proveli sa gipsom, da se ruka oporavi. Da ojačaju mišići, da spadne otok, da postignemo zadovoljavajući obim pokretljivosti .Da se vratite normalnom funcionisanju i obavezama.

20/11/2022

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=139860691873123&id=103969335462259&mibextid=Nif5oz

20/11/2022

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=156357373556788&id=103969335462259&mibextid=Nif5oz

20/11/2022

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=156360566889802&id=103969335462259&mibextid=Nif5oz

Oporavak nakon preloma nadlakta može biti dugotrajan proces. Ako je kost srasla, nakon skidanja imobilizacije neophodno je započeti sa kineziterapijom(vežbama),da bi oporavak išao u dobrom pravcu i da bi se sprečile komplikacije.
Ako su Vam potrebne instrukcije, obuka i saveti ili individualni kineziterapijski rad u toku tog opravka,tu sam

Fizioterapeut Duška

20/11/2022

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=187223347151682&id=100075920528530&mibextid=Nif5oz

Ucinite nesto korisno za sebe:
Terapeutska parcijalna masaza
Relaks masaza sa elementima ajurvedske i pindama
Thai yoga masaza
Procena posture i vezbe za lose drzanje
Vezbe za cervikalni i lumbalni sindrom
Slobodni termini u cetvrtak