Akademija Zdravlja

Vežba koja mnogo toga dobrog donosi (ako radite pravilno) i vežba koja mnogo toga odnosi ako radite nepravilno❗️

Za više saveta zapratite ovaj profil, popijte neki Nocco ili kafu sa dotičnim iz videa i nasmejte se kako bi Vam dan bio lep.

Sportski pozdrav ❗️

💻 Kontrolno testiranje nakon 3 meseca rada kod nas.

Povreda zadnje lože koja nije lečena adekvatno pogasila je ostale mišiće iznad i ispod povrede. Mobilnost kuka povreðene noge, gluteus, bukvalno ugašeni.

Prednja loža - Kvadriceps (pre 3 meseca i danas)
Leva: 490N - 580N
Desna: 380N - 590N

Zadnja loža - Hamstring (pre 3 meseca i danas)
Leva: 140N - 210N
Desna: 185N - 235N

Najbitniji deo rehabilitacije kod sportista nije samo da se obezbole, već da ih uvedemo da mogu sa najtežim opterećenjima iz njihovog sporta da se nose kako bi mogli da se vrate na teren.

Danas nakon duže pauze spreman za teren🙏
Sretno ⚽️

U saradnji sa prvo u Rumi u četvrtak 2.4.2026. od 16:30h BESPLATNO uz najsavremeniju dijagnostiku pregledamo stopala dece, sportista i odraslih (prioritet su deca).

Ukoliko imate problem sa spuštenim svodovima javite se porukom kako bi Vam obezbedili termin.

Stopala se postavljaju u iskorigovani položaj i ulošci se prave na licu mesta tako da ih odmah možete i preuzeti a za kontrole se dogovaramo. Dobra stvar ovih uložaka je što se opet nakon odreðenog vremena ubace u mašinu koja ih opet preoblikuje spram vaših stopala.

Doðite i uverite se sami kako funkcionišu.

Fit 5, možda trenutno i najbolji naš program🙏💪

Zaštooo❓❓❓

Zato što nema puno klijenata (3 do 5) i svako radi ono što mu je potrebno. Individualan pristup u kome se sve piše i prati.

Pitajte nas za termine slobodno i za ostale trenere 🙏

Čekamo vas💪

Ukoliko si zauzet poprilično sa poslom, plus sediš ceo radni dan, ova grupa pre posla je idealna za tebe.

Veliki broj klijenata koji nam se javljaju muku muče sa bolovima u leðima, opstipacijom (jer se ne kreću), ogromnom količinom posla i naravno za sebe nema vremena.

Zato otvaramo nove grupe, nove termine, jer najpopularniji termini su popunjeni.

Za više info pišite nam!

Sve je stvar prioriteta, vi birate šta će to biti, naš savet je ZDRAVLJE, jer ste jedino zdravi nekom potrebni.

Koliko daš sebe za zdravije stvari tokom dana toliko će ti se vratiti i verujte uvek ćete biti nagraðeni za dobre stvari koje radite.

Čekamo Vas 🙏

📍Ruma
📍Sr. Mitrovica