Freed OM Yoga Studio

*Semanario yogui personalizado* 😎

Cada yogui o yoguini es un mundo, tiene sus propios intereses y necesidades 👌🏻

Con el semanario podrás recibir a elección, por WhatsApp, contenido de tu interés para mejorar tu calidad de vida, y la mejor parte, ¡gratis! 😱

Podrás elegir la frecuencia semanal, el formato (audio, texto, imagen...) y obviamente contarás con mi acompañamiento diario virtual. 😊

¡Escríbeme para más info y reserva tu lugar!! 👇🏻

https://wa.me/message/VH56VSKNQQWYP1

*Las inscripciones cierran el domingo 23 de octubre a las 10:00pm.* 📲

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¡Que tengas lindo día, y linda vida! Namasté 🙏🏻🧘🏻‍♀️✨

Las bellezas del taller de hoy.
Las emociones humanas son muy simples y a la vez tan complejas... Sin embargo, por más que nos guste o nos duela, no podemos vivir sin ellas. Son el jugo de la vida.
Cuando además comprendes su relación con los centros energéticos del cuerpo sutil, se te abre un mundo de posibilidades, porque puedes hacerte más responsable de tu vida y avanzar con un mapa que te guía: la arquitectura del alma.
(Esta foto a contraluz quedó un poquito oscura pero no escondió la magestuosidad del cielo).

Cuando practicas Yoga se mueve mucha energía, y se genera en nuestras mentes un estado meditativo que tiene un impacto muy positivo tanto adentro nuestro como en el entorno.

Lo más importante es la constancia. Aunque en una sola clase puedes percibir los beneficios, solo con constancia tendrás resultados a largo plazo. Es preferible practicar 5 minutos diarios, que dos horas una vez al mes.

Si además te acercas a un instructor, practicas en grupo y te integras a una comunidad, los beneficios se expanden. La práctica grupal no sustituye la personal, pero también es esencial para nuestro desarrollo. Lo óptimo es lograr el equilibrio entre las dos variantes.

Yoga no es "mover el cuerpo", es ganar consciencia sobre tu propia mente. Es un viaje hacia la esencia de tu propio Ser y de la vida misma 🫶🏻✨🙏🏻🤗🌹🙌🌱🌸

Como cuando amas tanto al Yoga como al mar, los juntas, y explotas de amor ❤️💥🔥✨🙌

Gracias a este espacio multicultural con buena vibra por abrirnos las puertas 🙏🏻
¿Has practicado yoga alguna vez?Nuestras clases son aptas tanto para principiantes como para practicantes más avanzados.
Gracias a los hermosos yoguis y yoguinis reunidos hoy con el fin de compartir y enriquecer nuestra calidad de vida ✨🥰😎
Nos vemos en el mat 🧘🤸🤗

Hoy, a pesar de la lluvia, tuvimos una clase super linda en este lugar 🤗
¿Por qué practicar yoga? Porque hace feliz a tu cuerpo y a tu mente 😊 Porque reduce el estrés y la ansiedad, malestares físicos, y nos fortalece el cuerpo y el sistema inmune. Porque nos trae al momento presente, que es donde ocurre la magia de la vida ✨
Te espero el jueves a las 6:30pm 🙏🏻🧘🌻

Así concluimos la clase del sábado: llenos de sonrisa 🤗 y amor en el ❤️

📍¿Sabías que hay un músculo en el cuerpo que se le conoce como "músculo del alma"?
Es un músculo re importante y profundo que incide en nuestro estado de bienestar.
👉🏻 ¿Quieres conocer más? ¿Quieres vivir la experiencia?
*En la clase de mañana estaremos activando y relajando este músculo, y regalándole un necesario momento de sosiego a nuestra mente* 🤗
Anótate acá 👇🏻
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¿No puedes venir al estudio? 👇🏻
Conéctate por Google meet (te explico las dudas por privado) 🙂

Lindo día ✨

eventos_yoga_Sai

¿Te gusta el Yoga? ¿Te gustaría conocerlo más y practicarlo con el acompañamiento de una instructora con formación internacional?
Súmate a este chat para recibir detalles de nuestros próximos eventos 🤗👇

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Se habla mucho sobre espiritualidad, y hay muchos mitos sobre ella...
En mi experiencia, la mejor forma de conocerla, o de vivirla, es conectando con nostros mismos, con nuestra verdad y nuestra paz interior.
Súmate al taller y vive la experiencia 🤗
¡Plazas limitadas!

Es muy común en estas fechas volcarnos "hacia afuera"... hacia los regalos, hacia las palabras lindas, hacia el cariño a los demás, hacia nuestra apariencia (y las fotos 😉). Nos vestimos elegantes y nos vamos a salir con nuestra pareja y amigos, o esperamos con ansias felicitaciones y llamadas. Todo eso está perfecto, es hermoso celebrar el amor y que se note 🤗 contagiando a todos con nuestra alegría. Solo ten presente, que la celebración más importante ocurra adentro tuyo 🙏🏻 ¡honrando la Divinidad que reside en ti! Recordando que Amor ¡es lo que Tú eres! Reposa en tu Ser ✨

"El amor no es una emoción, es tu propia naturaleza".
Sri Sri Ravi Shankar

Yoga no es solo una postura, es también paz en la mente y sonrisa en el ❤️
Que este año podamos realizar nuestros sueños, y que florezca la dicha y el amor 🤗¡Feliz 2022! ✨

“La gran finalidad de la vida no es el conocimiento, sino la acción”.

Thomas Henry Huxley, biólogo y filósofo británico.

“El éxito no se produce por casualidad. La diferencia entre las personas que ofrecen resultados positivos y las que no, no es un golpe de suerte afortunado. Existen unos patrones de acción coherentes y lógicos, unos caminos determinados hacia la excelencia, y están al alcance de todos nosotros. Todos podemos hacer aflorar el poder mágico que albergamos. Sencillamente, hay que aprender a poner en marcha y utilizar nuestra mente y nuestro cuerpo de la forma más poderosa y provechosa”.

Anthony Robbins, reconocido escritor, orador y entrenador.

¿De qué sirve acumular conocimiento si no lo ponemos en práctica? ¿De qué sirve saber lo que queremos (y en última instancia, lo que todos queremos es sentirnos bien), si no estamos dispuestos a actuar en consecuencia o en coherencia? La mente se resiste muchas veces a actuar a nuestro favor, a actuar en función de lo que nos beneficia a largo plazo. ¿Por qué? Porque requiere disciplina, y solemos asociar la disciplina como antónimo de libertad. Pero la verdad es que no se puede tener libertad sin cierta disciplina.

Fhotos by Yarap Pulido
Vilmerys Umpierre Hernández Daimy Mesa

Estamos tan atribulados diariamente, tantas cosas por hacer, tantos planes, la mente no para, es su naturaleza. Por eso la meditación es tan importante. Son unos pocos minutos en que conscientemente decidimos soltar, entregarnos, “no ser nada” (dejar de aferrarnos a nuestras etiquetas), “no hacer nada” (abandonar los esfuerzos) y no querer nada (ponerle pausa a la avidez y los deseos cotidianos)”. Esos pocos minutos en que conectamos con nosotros mismos le dan un profundo descanso a nuestra mente y nos llenan de energía para luego acometer todos nuestros proyectos con más claridad y en un mejor estado de salud física, mental y emocional.
La meditación también es una muy buena herramienta para limpiar las impresiones negativas que se van quedando almacenadas en nuestra mente y dejarnos más livianos y felices. Es disipar el estrés para no acumular basura mental. No es evadirse de los problemas, sino justamente hallar calma en medio de la tormenta. Es conectar con nuestra propia fuente de sabiduría, dicha y paz.

Adrian Sarduy Valdes Vilmerys Umpierre Hernández Sergio Limonta Soto Yarap Pulido

Hablemos sobre Yoga. O mejor, hablemos sobre libertad: ¡es lo mismo para mí!

Hay muchas definiciones de Yoga, probablemente muchas las hayas escuchado, leído. La más socorrida es la de “unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu” (Por cierto, qué significa eso exactamente podríamos preguntarnos). También hay muchas definiciones de libertad. Pero, cuando pensamos en libertad, ¿pensamos en el concepto o pensamos en la experiencia?

¿Recuerdas la sensación de expansión que se generó en tu pecho las veces que te has sentido libre? ¿Recuerdas la sonrisa que se dibujó en tus labios, en tu corazón? Cuando tuviste la libertad de hacer lo que amas, de amar a quien quieres; cuando te has sentido libre de alguna preocupación o de algo que te perjudicaba; libre para compartir tu tiempo con los amigos; libre para divertirte, para comprarte finalmente aquello que deseabas… Libre para ser lo que eres o lo que quieres ser.

Quizá no por mucho tiempo, pero seguramente has experimentado el sentimiento de libertad. Incluso has imaginado tener libertades que en el presente no tienes… Y, conscientemente o no, en esos momentos tuviste más confianza en ti, en la vida y hasta en los demás.

Para mí, Yoga es libertad. Cuando estoy en una asana o postura, ya sea que me cueste realizarla o no, hay un momento en el que algo hace clic adentro y me siento libre, algo dentro de mí se expande. Lo mismo cuando medito, cuando practico pranayamas o técnicas de respiración: mi mente viene al momento presente y puedo sentirme más libre del estrés del pasado y la ansiedad del futuro. Florece la paz.

¿Qué buscas en esta vida? ¿Qué deseas de verdad?

“Si no tienes la libertad interior, ¿qué otra libertad esperas poder tener? (Arturo Graf).

Vive la experiencia del Yoga. No se trata de “hacer posturas”, de estar “20 minutos en un yogamat”. Se trata de generar el hábito, la disciplina, de cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente para que, venga lo que venga, podamos permanecer centrados y libres adentro nuestro.

Te esperamos con amor en FreedOM Yoga Studio :)

FreedOM Yoga Studio abre sus puertas y te invita a formar parte de su comunidad.

¿Sabías que el Yoga, además de todos los beneficios de una práctica de ejercicios regular, te aporta mucha tranquilidad mental y es el mejor anti estrés?

En FreedOM Yoga Studio encontrarás:
- Clases semanales de 1hora y 15 minutos de duración.
- Facilidades de pago y costos accesibles.
- Técnicas de respiración, meditación y conocimiento práctico de la filosofía del Yoga para la vida diaria.
- Una comunidad que enriquece tu vida.
- Talleres, cursos, eventos y mucho más :D

Regálate la oportunidad de mejorar tu salud física, mental y emocional, y encuentra todo lo que necesitas en un solo lugar :)

¡FreedOM Yoga Studio es un viaje al centro de tu libertad!