Jany's Gym

Gimnasio con Servicios de Musculación y Spinning Gimnasio con servicios de musculación y spinning

Funcionando como de costumbre

Photos from Jany's Gym's post 28/11/2023

¡Nuestra familia solo crece ! ¡Bienvenid@s tod@s!

😅¡Aquí y .speck ayudando a tod@s para esperar el 2024 más bellos por dentro, por fuera y con mucha salud!



23/11/2023

¡Un alto en este día para quienes hacen posible que tengamos este espacio mágico llamado Jany's Gym!

💚Desde el cumplimiento de una misión impostergable tenemos a nuestra fundadora y calentadora especial (sí..es ella en el teléfono....en otras latitudes) 😁

💚Entre nuestros muchachones nuestra .....la más solicitada por tod@s, la dueña de las reservas del spinning 🤣🤣 y eso familia...no tienen idea de lo que implica 😁😅 La más buscada!!

💚Nuestro queridísimo el profe de todo, cantante y bailarín en tiempos de spinning, además de reconocido máster de Triatlón! 🚴🏃🏽‍♂️🏊🏽‍♂️

💚Y nuestra más reciente adquisición....el entrenador de musculación .speck el que te hace llorar de felicidad en el personalizado y exatleta del equipo nacional de Atletismo 🏃🏽‍♂️

Déjales un corazoncito 💚

18/11/2023

🚴❤️‍🔥Gracias al reto de La Yuli de Cuba... y con el impulso de Susana Antón Rodríguez tenemos el placer de darle la bienvenida a Ricardo Lopez Hevia personalidad del fotoperiodismo cubano!!!!
¿Cómo rodó? Síguenos....muy pronto subiremos vídeo testimonial 🤣🤣

16/11/2023

Pasión ❤️‍🔥
Entrega 🚴
Fuerza 💪
Disfrute 🕺🏻

Maikel Gutierrez qué lujo contar con tu energía y experiencia cada día! 💚

Comenta qué cantaba Maikel! Para el que adivine.....Yami les tiene una sorpresita...🙄

10/11/2023

Gracias a La Yuli de Cuba por permitirnos participar en este reto repartero!!!!
Así se goza en nuestro gym con el reparto cubano!
¡No quiero merma!
Los esperamos! Y a votar! Jajaja
voten por nosotros!!!!!!

Photos from Jany's Gym's post 09/06/2023

¡Aquí casual en , porque una imagen que dice más de mil palabras!

🤗Ser testigos de cómo se forjan AMISTADES por siempre en nuestro centro de fitness: uno de los mayores orgullos que sentimos!

⚠️Menciona en los comentarios a las amigas que has conocido acá y se han quedado en tu vida para siempre! 💚

21/04/2023

¡Llegó el viernes! ¡Nuestro spinning se siente más modo "disco" que nunca! 🕺💃

¡Qué felices somos cuando nuestr@s "riders" hacen de su clase su momento favorito de sus rutinas!

Comenta "spinning-disco" si nuestro spinning es tu disco! 😁

📍Estamos en Calle Carmen No. 563 / Mayía Rodríguez y Goicuría. 10 de octubre.
📲+5354393416

Jany's Gym
Yuzukyta Rincon gracias por el video!!!! 😘

17/04/2023

🇧🇷 Nos fuimos hasta Brasil 🇧🇷

🚴 Se rueda a ritmo de samba 😜 ¡Feliz semana! Nos vemos en Jany's Gym

📍Encuéntranos en Calle Carmen No. 563 / Mayía Rodríguez y Goicuría. 10 de octubre.









14/04/2023

📣Y como ya va siendo habitual...compartimos las transformaciones más radicales en nuestras queridas clientas.

🙏Más que un Antes y Después de un cuerpo o una figura, los cambios influyen en la forma de ver la vida, la actitud y la alta autoestima.

💚Muchísimas felicidades a nuestra !!!! 💪💪🚴🚴

📸Más foticos de Ana Iris en las stories! 👆👆

📍Encuéntranos en Calle Carmen No. 563/Mayía Rodríguez y Goicuría. 10 de octubre.
📲Reservas: +5354393416


13/04/2023

🚴💃Nuestro recordando 🎶Call me maybe🎶 el súper éxito de

Cuando se rueda con canciones tan chulas las clases se vuelven una fiesta!

Ya sabes! Si quieres vivirlo junto a nosotros!
📲 +5354393416

📍Calle Carmen #563 / Mayía Rodríguez y Goicuría.
10 de octubre.


11/04/2023

🚴🙏💃Energía positiva - Diversión - Ejercicio cardiovascular intenso: Ingredientes principales en la práctica de spinning!!

💪Si a esto le sumas la maestría de Maikel Gutierrez que te anima, motiva y guía como pocos...lo tenemos todo en Jany's Gym

📍Encuéntranos en Calle Carmen #563 / Mayía Rodríguez y Goicuría. 10 de octubre.
📲Reservas con Claudia: +5354393416

💚Doble toque en pantalla si te gusta.
💚Guarda este post para que le enseñes a tus amigos.
💚Nuestro lema:




29/03/2023

Do you believe in life after love? se preguntaba en los '90!

Nos fuimos en

¿Y tú? ¿Crees en la vida después del amor?💚❤️

Menciona en comentario tu canción preferida para rodar 🚴🕺

Jany's Gym on Instagram: "🚴No te pierdas este ¡Antes y Después! ⌛Julio 2022 - Marzo 2023 🤗Esta puede ser tu historia. 📍Calle Carmen No. 563 / Mayía Rodríguez y Goicuría. 10 de Octubre. 📲+5354393416 #noquieromerma #spinning #gimnasi 23/03/2023

🚴No te pierdas este ¡Antes y Después!
⌛Julio 2022 - Marzo 2023
🤗Esta puede ser tu historia.

📍Calle Carmen No. 563 / Mayía Rodríguez y Goicuría. 10 de Octubre.
📲+5354393416



Jany's Gym on Instagram: "🚴No te pierdas este ¡Antes y Después! ⌛Julio 2022 - Marzo 2023 🤗Esta puede ser tu historia. 📍Calle Carmen No. 563 / Mayía Rodríguez y Goicuría. 10 de Octubre. 📲+5354393416 #noquieromerma #spinning #gimnasi 9 Likes, 4 Comments - Jany's Gym () on Instagram: "🚴No te pierdas este ¡Antes y Después! ⌛Julio 2022 - Marzo 2023 🤗Esta puede ser tu hist..."

Photos from Jany's Gym's post 20/03/2023

A mal tiempo.....🌧️

Termina la frase en comentarios si eres de los que va al Jany's Gym bajo lluvia, sol y sereno! 😁

Ya ven que ni Claudia Muñiz Piña ni el profe Maikel Gutierrez faltan jamás!

02/03/2023

🔥Calentando🔥en Jany's Gym!!!
Claro! También incluimos varias acepciones del término CALENTAR 🤭🤭🤭 durante nuestras clases de spinning! Es que es inevitable! 😜

🚨No realices ejercicios físicos sin prepararte para el esfuerzo posterior🚨

📍Calle Carmen #563 / Mayía Rodríguez y Goicuría. 10 de octubre.
📲+5354393416 ¡Contáctanos! También ofrecemos servicios de musculación y entrenamientos personalizados!💪
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28/02/2023

🎼Y se cantó cumpleaños feliz en Jany's Gym
😜Lo que usted no vio en las historias muy pronto!!!


Yamilka Perez

27/02/2023

🥳¡Feliz cumple Yamilka Perez 🎂🎉!
🤗¡Tu familia de Jany's Gym te desea lo mejor de este mundo sin merma!
🙌Gracias por crear este maravilloso espacio donde todos somos un poquito más felices🙏
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25/02/2023

🚴🤭Viernes 🔥encendidito🔥 en spinning Jany's Gym

💃Coreografía de 😄😁

📍Calle Carmen #563 / Mayía Rodríguez y Goicuría. 10 de octubre.
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25/02/2023

🚴⁉️Aún no sabes cómo son los viernes en nuestro spinning⁉️
¡¡¡¡Ejercitando duro y con diversión total!!!💃con

📍Calle Carmen #563 / Mayía Rodríguez y Goicuría. 10 de Octubre.
📲+5354393416 ¡Contáctanos!
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@gimnasio_janysgym on Instagram: "💪¡Disfrutamos mucho acompañar cada comienzo! 🤗¡Escuchamos tus deseos y los convertimos en objetivos! @maikelgutierrezrivera @yaminel75 se ocuparán de orientarte en cada momento. 📍Calle Carmen No. 563 / M 23/02/2023

💪¡Disfrutamos mucho acompañar cada comienzo!

🤗¡Escuchamos tus deseos y los convertimos en objetivos!

Maikel Gutierrez Yamilka Perez se ocuparán de orientarte en cada momento.

📍Calle Carmen No. 563 / Mayía Rodríguez y Goicuría. 10 de Octubre.
📲+5354393416 👈 ¡Contáctanos!
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@gimnasio_janysgym on Instagram: "💚❤️Ser ese lugar especial dónde nuestros clientes se transforman en amigos, familia y confidentes para toda la vida, es de las mejores oportunidades que nos ofrece la vida. @gimnasio_janysgym agradece a tod@s 15/02/2023

💚❤️Ser ese lugar especial dónde nuestros clientes se transforman en amigos, familia y confidentes para toda la vida, es de las mejores oportunidades que nos ofrece la vida.

agradece a tod@s por permitirnos entrar en sus vidas, ser refugio, abrigo y consuelo.
🎉¡Feliz día del amor y la amistad! Nunca es tarde!
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13/02/2023

Comenzando semana con la mejor actitud y energía positiva del mundo mundial ☺️🤭🚴💃
💚Felices de recibir a amigos de toda la vida como
💚Rodar con esa línea de monitoras más fieles y rumberas!
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📍Calle Carmen #563 / Mayía Rodríguez y Goicuría. 10 de octubre.
📲±5354393416
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05/02/2023
03/02/2023

🚴💪Rutina de spinning con mancuernas para trabajo de brazos!
⚠️No dejes de ver el final del vídeo! 🤪
🥵

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26/01/2023

💪¡Desde tempranito en la mañana se entrena!
🌞A partir de las 8am estamos contigo.
*







26/01/2023

¡Sí¡ También se entrena cantando 🎶🎵
🚴Un spinning como tú uuuuuhhhh🎵🎶 Jany's Gym 😁
*








25/01/2023

🚵💪¿Qué músculos y zonas de tu cuerpo trabajas durante una sesión de spinning?

🟩Cuádriceps. Por ser el músculo que extiende la rodilla, es el motor principal de la pedalada.

🟩Glúteo mayor. Es de los músculos más potentes del cuerpo humano, permite la extensión de la cadera que se suma a las rodillas.

🟩Isquiotibiales. Estos músculos están en la parte posterior del muslo, se recomienda estirarlos antes y después del entrenamiento. Los isquiotibiales condicionan la posición de la rodilla.

🟩Tríceps sural. Este músculo es el que da forma a la pantorrilla y nos permite ponernos en puntilla e impulsarnos para andar o correr.

🟩Las pantorrillas, músculos abdominales y brazos se trabajarán de manera adicional cuando se práctica el spinning de la manera correcta, tanto en la postura y pedaleo con constante variación entre intensidad y fuerza.

🟩Además se fortalece la espalda gracias al trabajo de dorsales, lumbares y trapecio.
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24/01/2023

🚴👌¡Los estiramientos son parte inseparable de tu entrenamiento!

🤔¿Por qué son importantes y nunca violamos este paso en Jany's Gym ?

✅El objetivo de estirar la musculatura es oxigenarla, mejorar la circulación sanguínea y regresar poco a poco al estado de reposo.

✅Estiramos para relajar y recuperar los músculos que han intervenido en el entrenamiento, lo que nos permite mantener nuestras fibras musculares en buen estado.
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@gimnasio_janysgym on Instagram: "💚❤️Feliz fin de semana familia! Nos vemos el lunes para seguir disfrutando mientras nos ejercitamos! 💪🚴 * * #sabado #spinning #spinningclass #musculacion #musculacionyfitness #gimnasioslahabana #gymmotiv 21/01/2023

💚❤️Feliz fin de semana familia! Nos vemos el lunes para seguir disfrutando mientras nos ejercitamos! 💪🚴
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@gimnasio_janysgym on Instagram: "💚❤️Feliz fin de semana familia! Nos vemos el lunes para seguir disfrutando mientras nos ejercitamos! 💪🚴 * * #sabado #spinning #spinningclass #musculacion #musculacionyfitness #gimnasioslahabana #gymmotiv shared a post on Instagram: "💚❤️Feliz fin de semana familia! Nos vemos el lunes para seguir disfrutando mientras nos ejercitamos! 💪🚴 * * "....

@gimnasio_janysgym on Instagram: "🎊🎉Feliz cumpleaños a nuestra amiga Eiry!!!! Ella no usa mucho las redes pero desde acá con mucho cariño le enviamos los mejores deseos del mundo! Que por mucho tiempo más siga acompañándonos!! ❤️💚T 20/01/2023

🎊🎉Feliz cumpleaños a nuestra amiga
Ella no usa mucho las redes pero desde acá con mucho cariño le enviamos los mejores deseos del mundo! Que por mucho tiempo más siga acompañándonos!!
❤️💚Te queremos mucho!💚❤️
🚴Vamos a ver si le muestra este post! 😁
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@gimnasio_janysgym on Instagram: "🎊🎉Feliz cumpleaños a nuestra amiga Eiry!!!! Ella no usa mucho las redes pero desde acá con mucho cariño le enviamos los mejores deseos del mundo! Que por mucho tiempo más siga acompañándonos!! ❤️💚T shared a post on Instagram: "🎊🎉Feliz cumpleaños a nuestra amiga Eiry!!!! Ella no usa mucho las redes pero desde acá con mucho cariño le enviamos los mejores deseos del mundo! Que por mucho tiempo más siga acompañándonos!! ❤️💚Te queremos mucho!💚❤️ 🚴Vamo...

@gimnasio_janysgym on Instagram: "¿Quién dice que los miércoles son "atravesados" en @gimnasio_janysgym? 🎵🎶Échale agua🤪🚴🔥 * * #noquieromerma #spinning #spinningclass #gimnasiojanysgym #gimnasioslahabana #spinningenlahabana #gymtime 19/01/2023

¿Quién dice que los miércoles son "atravesados" en Jany's Gym ?
🎵🎶Échale agua🤪🚴🔥
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@gimnasio_janysgym on Instagram: "¿Quién dice que los miércoles son "atravesados" en @gimnasio_janysgym? 🎵🎶Échale agua🤪🚴🔥 * * #noquieromerma #spinning #spinningclass #gimnasiojanysgym #gimnasioslahabana #spinningenlahabana #gymtime shared a post on Instagram: "¿Quién dice que los miércoles son "atravesados" en ? 🎵🎶Échale agua🤪🚴🔥 * * ". Follow their accou...

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