Fisikos Gym

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Seguiremos trabajando en casita!!!!! Aerobios 7:30am lunes miércoles y viernes
Saludos grupo, me gusta sus publicaciones. Soy personaltrainer cualquier consejo con el que pueda colaborar estoy dispuesto.
Caballeros si funsiona......... cuando empese en el gim hace casi dos semanas y ahora miren de verda que estoy super contenta y a seguir para quedar como quiero recomiendi Fisikos Gym para mis amistades...💪💪💪💪
Me encata el GYM
Con buenos amigos...en FISIKOS'GYM.. Cada día que pasa nos sentimos más seguros que esto es lo de nosotros con FISIKOS'GYM siempre...🏋️‍♂️🏋️‍♂️👍💪💪👍...
Y continuamos, vamos por mucho mas, Gym de lujo y magnífico elenco de entrenadores .
Ahora sii, ya mi amor empezo dentro de poco me sumare yo, jj
Satisfecha y feliz estoy...
Más de nosotros con FISIKOS'GYM....
Feliz me siento...
Feliz de la vida en FISIKOS 'GYM...con mi amiga..

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Fisikos Gym, Gimnasio o centro de fitness, Reina No. 407 e/ Gervasio y Escobar, Centro Habana, Havana.

Funcionando como de costumbre

[07/02/20]   Próximo Lunes 06 de Julio !!!
💪🏽💪🏽💪🏽
Te esperamos 🥳🤩😁

QUIEN QUIERE VOLVER A ENTRENAR EN Fisikos Gym ???
💪🏽💪🏽💪🏽

🦇👊🏼💪🏽💪🏽💪🏽💥

Acaso necesitas más señales 🙏 !!!
Jajajaja 😅

No poder salir de casa no significa que no puedas quemar calorias, así que deja las excusas y manos a la obra.
💪🏽💥
Puedes iniciar con 5 series y en cada sección de cardio ir aumentando de 1 en 1 hasta llegar a la décima serie.
💪🏽💪🏽💪🏽💥.

Vamos a conseguir un Súper Abdomen para nuestro regreso a Fisikos Gym. 💪🏽💥💥

Control 🧘‍♀️🧘‍♂️

Queremos leerlos 👇🏽📝

Mensaje de algunos de nuestros entrenadores de Fisikos Gym. Quedate en casa !!! Nos vemos pronto 💪🏽💪🏽💪🏽

Mensaje de algunos de nuestros entrenadores de Fisikos Gym.
Quedate en casa !!!
Nos vemos pronto 💪🏽💪🏽💪🏽

Quédate en casa 💪🏽💪🏽💪🏽

🆗️💥

[04/08/20]   Yo cuando vuelva a Fisikos Gym

Solo Tú 💪🏽💪🏽💪🏽💥

💪🏽🦇💪🏽🦇💪🏽🦇
Es momento de ponernos a prueba, las mejores rutinas para realizar en casa, hasta que se llegue la hora de volver a Fisikos Gym.

Más ejercicios para realizar en casa 💪🏽💥.

Lunes de tonificar Pierna 🦵💥.
Rutina perfecta para hacer desde casa 😉.

Una excelente rutina de Espalda 🏋️‍♂️💥.

Regresaremos 😊 !!!

Podemos iniciar el día 🌤, con esta sencilla pero efectiva rutina de pecho 💪🏽💪🏽💪🏽💥💥.

Súper rutina de Abdomen 💥💥💥.
*
Para que realicemos todos desde casa y logremos ese abdomen que tanto deseamos.
💪🏽💪🏽💪🏽💥

🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Hoy con esta rutina vas a aprender a quemar calorías y tonificar tu cuerpo sin salir de casa.
*
✔ Siguiendo este entrenamiento podrás realizar secciones de 30 minutos donde trabajar tu cuerpo de manera completa.
*
👉🏽 Realiza cada ejercicio 40 segundos, descansa menos de un minuto y continúa el segundo.
*
💧Mantente hidratado y RECUERDA repetir este circuito completo 3 veces.

Se trata de un circuito. Haz finalizado la serie cuando realizas los cinco (5) ejercicios, uno tras otro ✔
*
Puedes realizar entre3 y 5 series depende de tu resistencia física ✔
*
Descansa 2 minutos entre serie ✔

Disfruta del entreno‼

Es nuestra responsabilidad velar por el bienestar de todos nuestros clientes, por lo que estaremos prestando servicio hasta el día de mañana a las 10:pm.
Esto es solo un hasta pronto y esperamos estar de vuelta muy pronto contando con su presencia.
Las redes sociales las mantendremos activas donde estaremos brindando consejos, tip's y mucha información de todo interés.

OMG 😱😳🤣🤣🤣

OMG 😱😳🤣🤣🤣

⚠️El cuidado es un compromiso de todos.

▪︎Lava tus manos constantemente.
▪︎Desinfecta cada equipo que uses.
▪︎Si tienes síntomas de gripe o tos resguardarte en casa hasta que desaparezcan los síntomas.

👆🏽 Hoy Fisikos Gym te trae 10 ejercicios para mejorar la musculatura del Core.

Comenta cual de estos ejercicios incluyes en tu rutina 💥💥💥

✅ El volumen del entrenamiento es la variable más importante para la hipertrofia, pero siempre y cuando la intensidad esté bien programada.

⚠️ En el entrenamiento debemos asegurarnos de que el peso en cada serie sea desafiante para esas dosis óptimas de estímulos que nos permiten crecer.

@aldo.garcia.1029770 Fuerte con esa Extensión de Pierna 🦵💥💥💥. El buen ejemplo empieza por casa.

@aldo.garcia.1029770 Fuerte con esa Extensión de Pierna 🦵💥💥💥.
El buen ejemplo empieza por casa.

🤦‍♂️🤭😂😂😂

A trabajar fuertemente ese Tren Inferior 💥💥💥

💥Progresión Sentadilla💥
▪︎
👑 La sentadilla puede ser considerada como el ejercicio #1 de todos, por lo que debería estar siempre presenta en tu rutina.
▪︎
🦵 Es ideal para todo el desarrollo del tren inferior, haciendo énfasis en el cuádriceps (extensión de la rodilla) y en los glúteos (extensión de cadera), así como en los exteriores de columna.
▪︎
En la gráfica te mostramos cómo dominar la sentadilla en cualquier nivel que te encuentres.

REALIZA EL HIP THRUST DE FORMA CORRECTA 💪🏽💪🏽💥

Felicidades a todas en su día 🌻😍.
Todas hermosas, poderosas, guerreras, dignas de admiración 👧👩👵👩‍⚕️👩‍🎓👩‍🏫👩‍⚖👩‍🌾👩‍🍳👩‍🔧👩‍🏭👩‍💼👩‍🔬👩‍🎨👩‍🎤👩‍🚀👩‍🚒👮‍♀️🕵️‍♀️👷‍♀️👸👱🏼‍♀️👩‍🦰👩‍🦳🤰🦸‍♀️🦹‍♀️🧛‍♀️🙍‍♀️🙎‍♀️💃🧘‍♀️.

No te hagas falsas expectativas 😥. Si quieres un cambio definitivo, este debe ser progresivo, debes tener paciencia y ser perseverante, se que no es fácil pero TAMPOCO ES IMPOSIBLE 💪💪💪💥

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Localización

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Dirección


Reina No. 407 E/ Gervasio Y Escobar, Centro Habana
Havana

Horario de Apertura

Lunes 06:00 - 22:00
Martes 06:00 - 22:00
Miércoles 06:00 - 22:00
Jueves 06:00 - 22:00
Viernes 06:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 16:00
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