Kundalini Yoga con Hari Vedya

¡La Verdad del Despertar de la Kundalini! | Gurudev ¿Qué es la Kundalini? ¿Qué sucede cuando la Kundalini despierta? ¿Cómo se manifiesta en nuestra vida a medida que pasa a través de cada chakra? ¡Gurudev expl...

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Baños de Gong

🌸 Posturas de Yoga y sus Beneficios

En la ilustración aparecen 4 posturas de yoga representadas de forma artística, cada una con un fondo colorido tipo mándala que refleja energía y equilibrio.

🟢 Arriba izquierda – Postura del Guerrero con extensión lateral (Viparita Virabhadrasana)

Beneficios: fortalece piernas y glúteos, estira costados y mejora la apertura de pecho.

Ideal para: aumentar la resistencia y la flexibilidad lateral.

🟠 Arriba derecha – Postura del Arco (Dhanurasana)

Beneficios: estira toda la parte frontal del cuerpo, abre el pecho y mejora la flexibilidad de la columna.

Ideal para: energizar el cuerpo y mejorar la postura.

🟡 Abajo izquierda – Postura de la Cabeza a la Rodilla (Janu Sirsasana)

Beneficios: estira isquiotibiales, columna y cadera; relaja el sistema nervioso.

Ideal para: aliviar estrés y mejorar la digestión.

🔴 Abajo derecha – Postura del Águila (Garudasana)

Beneficios: fortalece tobillos, pantorrillas y muslos, mejora la concentración y el equilibrio.

Ideal para: trabajar estabilidad física y mental.

💡 Consejo práctico: Mantén una respiración profunda en cada postura. Inhala para generar apertura y exhala para soltar tensión.

Conecta tu espíritu con las ondas del Gong.

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