Gimnasio Pura Vida

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Solo lepra csir
Solo lepra csir

Un espacio para poner en forma la mente y el cuerpo. Además del gimnasio cuenta con espacios para c

Además del gimnasio cuenta con espacios para clases grupales, salón de cardio, masajes y mucho más!

Funcionando como de costumbre

13/10/2023

🎉 ¡Y llegamos a los 🔟K en Instagram! 🎉

🥳 Nuestra Familia Pura Vida sigue creciendo y sumando gente linda y no podemos estar más felices.

💙 Gracias a todos los que nos apoyan, confían en nosotros y nos hacen ser mejores, ustedes son nuestra razón de ser…¡ustedes son lo máximo!

💪 Este tren no para aquí caballero, a seguir dándole duro!!! Los queremos 🫶.

Photos from Gimnasio Pura Vida's post 28/09/2023

✨👫 ¡Los amigos que visitan nuestra cafetería saludable son los mejores! Desde deliciosos snacks hasta batidos energizantes con ingredientes naturales y café calentito, aquí podrás encontrar una gran variedad de opciones para compartir antes o después de un intenso entrenamiento.

Ven y disfruta de una experiencia completa de bienestar en Gimnasio Pura Vida. ¡Te esperamos! 💚🌱🏋️‍♀️

21/09/2023

🔥 ¡Atención familia! 🚲 Estamos felices de anunciar un nuevo turno de SPINNING de 7:00 a 8:00 pm, especialmente diseñado para aquellas personas que trabajan hasta tarde y buscan una opción perfecta para mantenerse en forma después de una larga jornada laboral.

🚴‍♂️ Nuestro instructor Daniel Villarreal te guiará a través de una emocionante clase que te dejará sintiéndote renovado y energizado para el resto de la noche.

¿Qué te parece la idea? ¡Únete a nosotros y descubre cómo podemos ayudarte a alcanzar tus objetivos! Te esperamos en este nuevo horario a partir del próximo lunes 25 de septiembre 💪.

21/09/2023

💥 ¡¡¡ATENCIÓN FAMILIA FITNESS DE CUBA!!! 💥 Este viernes 22 de septiembre a las 10:00am, llega el reconocido profe Yasmany Amed Rodriguez desde Estados Unidos a nuestro gym, para regalarte una masterclass de MUÉVELOO DANCE totalmente gratis y abierta al público 😱🔥.

🎶 Si quieres acompañarnos y darle alegría al cuerpo al ritmo de la música, te esperamos en Calle 88, entre 5ta C y 7ma, Playa, La Habana.

📞 ¡Confirma tu asistencia ya, llamándonos a nuestro teléfono +5372094634!

Photos from Gimnasio Pura Vida's post 14/09/2023

¿Aún piensas que hay una "edad adecuada" para empezar a hacer pesas? 🙄

💥 ¡Despierta! El entrenamiento con pesas es beneficioso a cualquier edad y no solo ayuda a tonificar y fortalecer tus músculos, sino que también mejora la salud ósea y reduce el riesgo de enfermedades crónicas. ¡Incluso los mayores de 50 pueden empezar a beneficiarse de los efectos de esta disciplina!

💪 Así que deja las excusas a un lado y súmate al estilo de vida saludable en Gimnasio Pura Vida. ¡Te estamos esperando! 🏋️

Photos from Gimnasio Pura Vida's post 07/09/2023

¿Ya reservaste tu sesión de masajes en nuestro gym? 💆‍♀️💆‍♂️

Aquí te dejamos algunas de las opciones que puedes solicitar: 👇

➡ 4 manos
➡ Combinado
➡ Deportivo
➡ Drenaje linfático + Maderoterapia
➡ Relajante individual o en pareja
➡ Exfoliación cuerpo
➡ Anticelulíticos
➡ Thailandés
➡ Ventosas

✨ Déjate llevar por las manos de nuestros profesionales y contáctanos al teléfono +53 72094634 para más detalles. Te aseguramos que al finalizar, saldrás con una sonrisa como la de Erika en la última foto 📸.

Awesome places to VISIT

Photos from Gimnasio Pura Vida's post 07/09/2023

¿Ya reservaste tu sesión de masajes en nuestro gym? 💆‍♀️💆‍♂️

Aquí te dejamos algunas de las opciones que puedes solicitar: 👇

➡ 4 manos
➡ Combinado
➡ Deportivo
➡ Drenaje linfático + Maderoterapia
➡ Relajante individual o en pareja
➡ Exfoliación cuerpo
➡ Anticelulíticos
➡ Thailandés
➡ Ventosas

✨ Déjate llevar por las manos de nuestros profesionales y contáctanos al teléfono +53 72094634 para más detalles. Te aseguramos que al finalizar, saldrás con una sonrisa como la de en la última foto 📸.





05/09/2023

¿Quieres volver a conectar con tus peques después de esta primera semana de regreso a los centros educativos y de cuidado infantil?

Pues este sábado retomamos los encuentros en el 💙

Las actividades de juego y movimiento en familia que estaremos desarrollando nos brindarán oportunidades para:
💚Observar y sincronizar los ritmos corporales y las formas.
💙Practicar el toque suave y respetuoso.
🧡Regular emociones a través de encuentros táctiles.

Estas interacciones que implican un toque respetuoso, percibido como seguro, puede ayudarnos sin importar nuestra edad, a modular nuestro funcionamiento 'interoceptivo' (eso es modular nuestro mundo interior).

Eso significa que la base, la organización y la autorregulación de uno mismo pueden verse influenciados por nuestros encuentros táctiles con otras personas.

Por esa razón estaremos plenamente presentes, y vamos a involucrarnos igualmente en las actividades de movimiento recíproco, permitiendo así que nuestros peques sean vistos, oídos, sentidos y aceptados.

Recuerda que es una clase pensada para edades entre 2 y 4 años de vida, pero que permite adaptaciones según las características de cada familia 🍃

¡Te esperamos de 10:00 AM a 11:00 AM!

Si necesitas más detalles puedes contactar al WhatsApp del número+53 53251978 📲

04/09/2023

¡Atención familia fitness! 💥 ¡Arrancamos los motores hoy! 💥

💪 Despídete de las vacaciones, activa el modo training y únete a nuestro gym. Te esperamos en Calle 88, No.525, entre 5ta C y 7ma, Playa, La Habana. Estamos abiertos de lunes a viernes de 6:00am a 8:45pm y los sábados de 9:00am a 5:00pm.

📞 Para conocer nuestros servicios, disponibilidad y precios, déjanos tu comentario por aquí y te respondemos al privado o contáctanos al teléfono fijo del centro +53-72094634.

🚨 Tenemos nuevas tarifas 🚨

¡Fortalece tu mente y tu cuerpo junto a nosotrxs! 💪

04/09/2023

¡Atención familia fitness! 💥 ¡Arrancamos los motores hoy! 💥

💪 Despídete de las vacaciones, activa el modo training y únete a nuestro gym. Te esperamos en Calle 88, No.525, entre 5ta C y 7ma, Playa, La Habana. Estamos abiertos de lunes a viernes de 6:00am a 8:45pm y los sábados de 9:00am a 5:00pm.

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24/08/2023

🧘‍♀️🧘‍♂️ ¡Atención yoguis y yoguinis! Estamos emocionados de anunciar nuevas clases de Vinyasa Yoga y Hatha Yoga en nuestro Gimnasio Pura Vida a partir del 4 de septiembre, de 8:00 a 9:00 AM.

✅ ¿Sabías que mientras que Hatha Yoga se centra en la alineación, respiración y posturas, Vinyasa Yoga se enfoca en la fluidez y cadencia de movimientos?

🌀 Explora las diferencias entre estas dos disciplinas y encuentra la práctica que mejor te acomoda. Anota los horarios aquí 👇:

📌 Hatha Yoga: Lunes y viernes de 8:00 a 9:00 am. Profesor Daniel Villarreal.
📌 Vinyasa Yoga: Miércoles y sábado de 8:00 a 9:00 am. Profesor Lisandro Cabezas.

Pd. Las clases de la profe Chei continúan los martes y jueves en la tarde de 6:00 a 7:30 pm 🙏.

Photos from Gimnasio Pura Vida's post 23/08/2023

¿Buscando un espacio sano donde tu pequeñx pueda divertirse, relacionarse y estar activx físicamente? 👦👧💪

¡Haz llegado al lugar ideal, porque nuestras clases fitness para niñxs continúan! 💥

📍 Todos los lunes, miércoles y viernes a las 10:00am, la profe Elaine lxs espera con nuevos juegos, actividades, implementos y mucho más...¡súmate a nuestra familia! 🙌

Photos from Gimnasio Pura Vida's post 15/08/2023

✅ ¡Masterclass de Pilates en familia! Una experiencia que disfrutamos al máximo, impartida por el profesor italiano Filippo de Salvo, calificado con más de 20 años en esta disciplina.

🙏 Gracias a todxs los que hicieron posible esta clase. ¡Ojalá se repita pronto!

💙 Sumando momentos y personas especiales, nos despedimos hasta el día 4 de septiembre para disfrutar de unas merecidas vacaciones. ¡A recargar las pilas! Nos vemos pronto 💪.

📌 Pd. Solo se mantendrán en este período, las clases de TRX para Niñxs los lunes, miércoles y viernes a las 10:00am.

Photos from Gimnasio Pura Vida's post 02/08/2023

¿Quién dijo que los tacos no podían ser saludables? 💪🌮🥑

📍 En nuestra cafetería Buena Vida, servimos tacos llenos de sabor, ingredientes frescos y nutrientes para ayudarte a cumplir tus objetivos fitness. No te pierdas la oportunidad de probarlos y sentirte lleno de energía para tu entrenamiento.

¿De pollo o de cerdo? Déjanos saber en los comentarios cuál te gusta más 🤔🍗🥩.

Photos from Gimnasio Pura Vida's post 31/07/2023

¡Este verano en Gimnasio Pura Vida estamos enfocados en fomentar el estilo de vida saludable de lxs más pequeñxs! 💪👧👦

Las clases fitness para niñxs estimulan su crecimiento físico y emocional con ejercicios divertidos y variados que mejoran su motricidad, coordinación y autoestima. ¡Inscríbelos ya y dales la oportunidad de divertirse y aprender a cuidar su cuerpo al mismo tiempo! 💙

⏰ Lunes, Miércoles y Viernes de 10:30-11:30am.
📞 Reservas al +53 72094634.
👩 Profesora: Elaine.

Photos from Gimnasio Pura Vida's post 24/07/2023

¿Conoces las clases grupales para adultos que impartimos en nuestro gym? 🤔

✅ Pilates, Indoor cycling, GAP, TRX, Cross Training, Zumba, Cardio, Yoga...¿cuál de todas es tu preferida?

Te leemos en comentarios 👀👇

04/01/2023

¿Estás listx para arrancar los motores? 💪🔥

La carrera por una salud de hierro y una mente sana en este nuevo año, ya comenzó aquí en nuestro gimnasio. ¿Nos acompañas? 🏋️‍♂️

Si estás interesadx en conocer los nuevos precios de la mensualidad que ofertamos, déjanos tu comentario y te enviamos un mensaje al privado con los detalles 📩.

31/12/2022

Antes de que termine el 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣, le damos las gracias a todos los que forman parte de esta bonita familia 🎇💙.

✨ El camino ha sido largo, lleno de esfuerzo, crecimiento y mucho aprendizaje, pero ha valido la pena porque lo hemos disfrutado al máximo con ustedes.

💪 ¡A por todas en este 2023! Nuevo año, nuevas oportunidades para comenzar desde 0 y hacer más fuertes la mente y el cuerpo. ¡La felicidad también se entrena! 🎊

29/12/2022

Así se vivió en nuestro centro el recién concluido Taller Internacional de Masaje, con el patrocinio de YUMA Massage Cuba y 4Healing Health & Wellness Center 💆‍♂️💆‍♀️.

Fueron tres jornadas intensas de mucho aprendizaje, buenas prácticas y bonitas vibras entre los participantes ✨.

Muchas gracias a todos los que hicieron posible esta maravillosa experiencia. ¡Que se repita pronto! 💙

25/12/2022

¡MERRY FITMAS a la gran familia de Pura Vida! 😅🎆🎄

Es tiempo de hacer un stop en el camino y disfrutar estos días con los tuyos, sin perder el enfoque en nuestra salud física y mental. ¡A cargar pilas para regresar con más fuerzas! 💪💙

30/11/2022

➡️En nuestra vida diaria realizamos actividades como caminar, sentarnos, agacharnos o correr. Realizar bien y sin problemas estos movimientos motrices es importante para nuestra salud física. El tren inferior incluye a cada una de las partes que intervienen en estas actividades: caderas, glúteos, piernas, rodillas, tobillos y pies.

➡️Por tanto, ejercitar estas partes de nuestro cuerpo es esencial para:

🙆🏼‍♂️mantener el equilibrio corporal en posición bípeda (en pies), mejorar la potencia y velocidad de los desplazamientos y activar músculos del tren superior, lo que a su vez elimina dolencias y previene futuras lesiones. 💪🏻


Estamos en:
📍Calle 88 No. 525 e/ 5ta C y 7ma.

🕚Lunes a viernes 6:00 am a 8:45 pm
🕕Sábado de 9:00 am a 5:00 pm

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25/11/2022

💤💤 Dormir mal puede hacerte subir de peso??

📌Entérate del cómo ❔ y el por qué ❔de este proceso del organismo humano.

Te recomendamos busques siempre consejo nutricional, aquí en te lo ofrecemos 😊

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24/11/2022

Evita lesiones y fortalece tus apoyos con este Drill 💯.🏐

Todo movimiento dinámico tiene 3 fases excéntrica, isométrica y concéntrica.

Es la fase isométrica dónde se realiza la importante transición de absorber energía (excéntrica), para luego producirla (concéntrica).

Si no tenemos una fase isométrica fuerte, ocurrirá fuga de fuerza en la transición, produciendo errores en el movimiento, ineficiencia o lesiones.









22/11/2022

🎉🎉Ya somos MYPIME!! 🎉🎉
Muy felices de lo logrado y de contar con todos ustedes. Seguimos creciendo y vamos por más 💪🏻💪🏻



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19/11/2022

🎉Feliz día de la cultura fisica y el deporte a todos, en especial a nuestro colectivo 💪🏻💪🏻 y a todos aquellos que de alguna forma tienen que ver con

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18/11/2022

🏋️‍♂️El entrenamiento de fuerza debe tener una progresión y estructura. No vale con ir al gimnasio y hacer lo que nos apetezca.

🦵Tener unas piernas bien trabajadas aumentará la respuesta del organismo frente a una actividad y serán la base de un cuerpo resistente al ejercicio.

Los entrenadores de Pura Vida te dejamos una propuesta enfocada en cuádriceps y glúteos.

💪🏻 Superseries
🔸4 rondas (pausa 1’30 entre rondas)
Extensión de piernas 15-15-12-12 repeticiones.
Sentadillas Smith 4x12.

🔸4 rondas (pausa 1min entre rondas)
Sentadilla búlgara entre 8 y 10 rep cada pierna.

🔸4 rondas (pausa 1 min entre rondas)
Prensa 15 rep.

Llama, escribe, llégate a Pura Vida será un placer atenderte.



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12/11/2022

🏋🏼‍♀️Si eres amante del CrossFit 💪🏻, tienes que hacer este WoD (work out of the day)!!

Wod
4 Rounds For time
“Calm Down”

200m Run
20 Dumbbell Sn**ch 50/35
20 box over jump 24”/20”
20 Devil Press
200m Row

📌 Recuerda que en nuestro centro tenemos espacio para todos! 😉😏

Feliz sábado!!

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Photos from Gimnasio Pura Vida's post 09/11/2022

💪🏻Algunos de los cambios de nuestras chicas acá en Gimnasio Pura Vida Muchas horas de esfuerzo y dedicación, el resultado vale la pena!! A por más!! 100% orgullosos de ustedes 💪🏻

💻

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07/11/2022

Fuerza y estabilidad Zona Media🛠️💥.

La zona media o núcleo (core) funciona como punto de enlace para controlar nuestra postura y estabilizar nuestro cuerpo en cualquier tarea, especialmente la región lumbo-pélvica.
Está compuesta por varios músculos especialmente del tronco y cadera.

📝Algunos de estos músculos son:

-Cuadrado lumbar
-Recto abdominal
-Transverso
-Oblicuos
-Glúteos
-Erectores de columna
-Isquitibiales












https://www.instagram.com/reel/Ckqx1oGp_Mh/?igshid=MDJmNzVkMjY=

06/11/2022

🚨Estamos de SORTEO!! 🚨
Desde hoy y hasta el próximo miércoles 9 de noviembre!! 💪🏻

Premios 🏆
🎖️Suscripción gratis por 1 mes al gimnasio
🎖️Un masaje con ventosas

Cómo participar?? Muy sencillo!! 👇🏻

1️⃣ Sigue nuestra cuenta oficial de Instagram
2️⃣ Dale like a este post, compártelo en tus historias y etiquétanos.
3️⃣ Comenta este post mencionando al menos a 3 amigos (mientras más menciones más posibilidades de ganar 😏).

👉🏻El ganador se dará a conocer el próximo miércoles 9 de noviembre a la 1:00pm.

Participa!! Suerte a todos!!! 💪🏻


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04/11/2022

Movilidad Torácica -Escapular🛠️.

Dedicar tiempo a mejorar tu ROM (Rango de Movilidad Articular) en la zona media alta de tu espalda garantizará un mejor rendimiento en tus actividades físicas- deportivas. Además evitará problemas de postura (hipercifosis).
La movilidad escapular juega un papel fundamental en la salud de tu hombro.











https://www.instagram.com/reel/CkiqC_KJR4V/?igshid=MDJmNzVkMjY=

02/11/2022

☑️ Ya está disponible en este suplemento. Les recomendamos su uso para mejor resultados 💪🏻

Las bebidas isotónicas son creadas para favorecer la reabsorción rápida de los electrolitos (vitaminas) que se pierden por el sudor durante los entrenamientos prolongados por más de 1hora. Son recomendados para deportistas y personas que realizan entrenamientos prolongados de forma sistemática. Las mismas aportan los siguientes beneficios:

☑️ Mejora la hidratación la hacer deportes y ejercicios prolongados.
☑️ Proporciona nutrientes perdidos durante la sudoración.
☑️Facilita la rápida absorción del agua gracias a su composición.



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Photos from Gimnasio Pura Vida's post 26/10/2022

''Ámate lo suficiente para vivir un estilo de vida saludable''




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16/10/2022

🔆Las bandas elásticas se han incluido en las clases de pilates para aumentar la intensidad y variedad de los ejercicios. Permite activar varios grupos musculares a la vez.

👉🏻Los diferentes grosores de fabricación de las bandas permiten que el ejercicio se realice con menor o mayor esfuerzo, según los objetivos.

✔️Brinda la posibilidad de trabajar de forma segura a los que inician y a los que se están recuperando de alguna lesión.

🤩Te invitamos a unirte a la clase de Pilates con bandas elásticas 💪

😍

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Photos from Gimnasio Pura Vida's post 15/10/2022

El Body Pump es un programa de entrenamiento físico intenso que combina actividad aeróbica y trabajo muscular mediante el levantamiento de pesas al ritmo de la música.
Sus principales beneficios son:

✔️Ayuda a perder peso.
✔️Ayuda a remodelar el cuerpo gracias al fortalecimiento físico y ganancia muscular.
✔️Aporta más resistencia pulmonar y cardiovascular.
✔️Tonifica y fortalece los músculos mejorando la flexibilidad y la postura corporal.
✔️Mejora el bienestar psicológico gracias a la liberación de endorfinas.

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14/10/2022

🔆La escuela de boxeo en hilera por regla general es uno de los entrenamientos básicos que no deben violarse si se busca un crecimiento real del niño. Fortalece la concentración y potencia el trabajo en equipo.

💪🏻Esta escuela forja sin lugar a dudas los conocimientos técnico tácticos de una manera rápida y eficaz. Mejora la movilidad, corrige la postura, e incrementa la fuerza muscular del niño en busca de cambios positivos hacia un estado defensivo eficiente. 🥊

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30/09/2022

🔆La limpieza facial profunda es la solución que necesitas.
👉🏻Elimina esos puntos negros e impurezas que se acumulan del día a día y hacen que tu piel pierda vitalidad, frescura y luminosidad.
👉🏻Realiza este tratamiento para que tu piel respire y se libre de todo tipo de suciedad, aportando un aspecto saludable, estimulando la producción de colágeno, elastina y reticulina de manera natural.
✔️En nuestro gimnasio tenemos excelentes profesionales de la estética. Visítanos y luce una piel fresca y luminosa.

😍
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29/09/2022

🍂Cualquier cambio en las rutinas deportivas, por pequeño que sea, suele traducirse en agujetas.
👉🏻Las agujetas, es el nombre que recibe en medicina el dolor muscular de aparición tardía que se deben a microrroturas de fibras musculares.
👉🏻Se producen cuando el músculo es sometido a un ejercicio que tiene una exigencia superior al que suele realizar de forma habitual y, por lo general, van acompañadas de la inflamación del músculo.

✔️Es necesario que luego de cada ejercicio se realice el estiramiento necesario, pues, aunque es casi imposible impedir la aparición de las agujetas, si podemos evitar grandes molestias.

☑️En la imagen se muestras las zonas principales donde suelen aparecer estas agujetas.

💪🏻Practicando Pilates o Yoga podrías aliviar el dolor y evitar que se extienda la lesión.🙇🏻‍♂️



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27/09/2022

Masajes con ejercicios de Codman

👉🏻Entre la variedad de masajes que ofrecemos se encuentra el Masaje Parcial de Hombros combinado con ejercicios de Codman.
🙇🏻‍♂️El objetivo de este tipo de masaje es lograr una total relajación de toda la musculatura del hombro.
✔️Consiste en masajear la articulación y posteriormente realizar ejercicios pendulares y circulares de forma lenta y relajada desde la posición decúbito prono (boca abajo)

🔆Recomendamos este masaje 3 veces por semana para lograr un mayor efecto.



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25/09/2022

🧘🏼‍♀️3 Posturas de Yoga para calmar la tensión cervical ...
La mala postura y la presión diaria son factores que agravan la contractura cervical.
La rigidez del cuello, en ocasiones, se irradia a los hombros y se amplifica con tensiones y contracciones.
Para aliviar estos síntomas molestos que pueden afectar tu calidad de vida, te recomendamos practicar con regularidad estas 3 simples posturas mostradas en el video y disfrutarás de los beneficios a corto tiempo .

(Cada una requiere 4 / 5 repeticiones)

1- Gato - Vaca
2- Postura de la Cobra
3-Postura del niño

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Nuestra historia

Partiendo del concepto “mente y cuerpo sanos”, hemos creado para usted Pura Vida, un centro de acondicionamiento ideado especialmente para brindar el equilibrio físico, mental y bienestar a nuestros clientes.

En Pura Vida usted encontrará al mismo tiempo, un espacio para socializar, intercambiar experiencias, donde podrá relajarse luego de sus prácticas, en una atmósfera apacible y agradable.

En Pura Vida disponemos de áreas acondicionadas donde se imparten clases de diferentes disciplinas: Pilates, Zumba, Yoga, Clases de Meditación, TRX, GAP, Full Body, Cardio Box, Clases Personalizadas, entre otras opciones. En nuestros salones, los clientes encontrarán a su disposición las mantas e implementos deportivos que necesite para sus prácticas.

En el área de gimnasio de cardio y musculación, contamos con amplios espacios climatizados, donde disfrutará con comodidad su ejercitación. Estará en todo momento, bajo la supervisión de entrenadores capacitados que le guiarán, y dispondrá además, de máquinas y equipos de tecnología de punta, asegurándole una excelente experiencia y los resultados esperados.

Localización

Teléfono

Dirección


Calle 88 #525 E/5ta C Y 7ma
Havana

Horario de Apertura

Lunes 07:00 - 21:00
Martes 07:00 - 21:00
Miércoles 07:00 - 21:00
Jueves 07:00 - 21:00
Viernes 07:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 17:00

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