Qsuin Indoor Cycling

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4H6Q+62 La Habana
Entre col y col unos abs
#Qsuin #bechamp!!!🎖🏆🏅

Espacio para socializar noticias de actividades y eventos de Q'SUIN INDOOR CYCLING en CUBA.

Funcionando como de costumbre

15/10/2021

Y por ahi leí:
ESCOGE EL TRABAJO QUE TE GUSTA Y NUNCA TENDRÁS QUE TRABAJAR UN SOLO DIA DE TU VIDA!!!!🥰🥰 #qsuinindoorcycling #qsuin_habana #qsuinmivida
Qsuin Indoor Cycling Gimnasio Casa Kohly

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Qsuin Indoor Cycling Gimnasio Casa Kohly

03/09/2021

Y tambien es para ELLOS!!🚴‍♂️🚴‍♂️💪🇨🇺♥️

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01/09/2021

Ufff PERO Q'SUIN TIENEN ELLAS🚲🚲🚲🚲 🇨🇺😍 #qsuinindoorcycling #indoorcyling #spinningclass #spinninginstructor #bicivida

Ufff PERO Q'SUIN TIENEN ELLAS🚲🚲🚲🚲 🇨🇺😍 #qsuinindoorcycling #indoorcyling #spinningclass #spinninginstructor #bicivida

Qsuin Indoor Cycling updated their website address. 27/04/2021

Qsuin Indoor Cycling updated their website address.

Qsuin Indoor Cycling updated their website address.

26/11/2020
26/11/2020

OJO CON LAS PLACHAS EN LA BICI!! La hiperextensión de la muñeca durante la flexión de brazos, es una ejecución incorrecta de la técnica"

29/09/2020

#qsuin #qsuincasakohly#qsuincasakohly #indoorcycling#indoorc #workout

19/09/2020

Y ESTO ES Q'SUIN!!

26/08/2020

Este chico no tomó azúcar durante un mes y esto es lo que le sucedió

La salud de nuestro cuerpo esta en nuestras manos...pero necesitamos de CONOCIMIENTO, FUERZA Y VOLUNTAD.

El héroe de hoy de mi video es ¡el experimentador! Este chico decidió realizar un experimento, se negó a consumir azúcar durante un mes y esto es lo que le s...

23/08/2020
21/08/2020

😁💪💪💪💪 Gimnasio Casa Kohly
#qsuin #indoorcycling

18/08/2020

Delgados gordos.

¿Eres una persona delgada-gorda?

Evita convertirte en una cueste lo que cueste.

Tú no quieres perder peso. Perder peso es muy fácil. Demasiado. Solo tienes que reducir tu dieta a ensaladas y correr durante una hora todos los días para ver cómo bajan los números en la báscula.

Sin embargo, perder peso de esa forma tiene unas consecuencias nefastas.
Cuando pasas hambre, tu cuerpo se devora a sí mismo. Junto con la grasa desaparece también tu masa muscular. Como no puedes pasar hambre permanentemente, algún día vuelves a comer como antes, y recuperas el peso.

Pero ese peso que recuperas es solo grasa. Tu masa muscular, el único tejido que acelera tu metabolismo y consume la grasa, se ha ido para no volver. Te has convertido en una persona delgada-gorda.

Lo mismo ocurre cuando sigues una terrorífica dieta depurativa, que en realidad es una dieta de hambre.
Recuerda que sin músculo es casi imposible librarse de la grasa.

Las personas delgadas-gordas tienen poco músculo y un alto porcentaje de grasa. Brazos delgados pero con carnes colgantes, piernas con forma de zanahoria. Debajo de esos michelines hay una persona delgada, pero débil.

La báscula no sirve. El porcentaje de grasa es lo que marca la diferencia. Las esqueléticas modelos de pasarela pueden tener un 13% de grasa corporal. Una mujer delgada-gorda tiene los mismos músculos que la modelo de pasarela, pero con un 30% de grasa corporal que hace que aumente su peso. En cambio, las modelos de fitness puede pesar 15 Kg más que la modelo de pasarela, pero su masa muscular hace que tenga un porcentaje de grasa muy bajo.

Lo mismo se puede decir para los hombres. No se trata de perder kilos, sino de abrocharse cada semana un agujero menos en el cinturón.

Por si fuera poco, ser delgado-gordo es un pasaporte para engordar más aún, y desarrollar todo tipo de enfermedades: diabetes, hipertensión, arterioesclerosis, osteoporosis e incluso cáncer.

18/08/2020

Esta imagen es un escáner corporal de una mujer con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales. El tamaño del corazón, intestinos y estómago son excesivos,. Los huesos prácticamente han modificado su posición y el líquido que hay entre el cráneo y el cerebro también es mayor.

Es urgente que dejemos de “romantizar” a la obesidad, no es aceptación, es un problema de salud.

lavidalucida.com 16/08/2020

3 desayunos para aumentar la masa muscular ✅

https://www.facebook.com/102683231125335/posts/364313321628990/

lavidalucida.com Los desayunos pueden ayudarte a ganar masa muscular mientras le das al organismo alimentos saludables para desarrollar músculos y crecimiento.

lavidalucida.com 16/08/2020

10 desayunos que aceleran el metabolismo y ayudan a perder peso

https://www.lavidalucida.com/desayunos-aceleran-el-metabolismo-perder-peso.html

lavidalucida.com impulsar la pérdida de peso, los desayunos que te ayuden a acelerar el metabolismo son una solución para que tu cuerpo pueda adelgazar de una

14/08/2020

Y VAMOS YA EN BUSCA DE LOS 3 MINUTOS... AY DIOOOOOO!!! 😁😁😁😁😁😁...

30/07/2020

Gimnasio Casa Kohly

DESEOS DE IR AL GYM? QUIERES QUE NOS VEAMOS PRONTO?
CASA KOHLY TE PIDE, POR FAVOR:
QUEDATE EN CASA!!
SE DISCIPLINADO!
CUIDATE!!!
CUIDANOS!!

01/06/2020

PAZ!!😍😍😍😍

21/05/2020

🎶Y CUANDO SE SUELTA EL PELO....
#qsuintiene #muchacha #gentedezonamuchacha

11/05/2020

😍😍SOBRI DE MIGLENE VALDES CUMPLIENDO CON EL RETO Q'SUIN #RetoBabyQsuin!!!!! #challengeqsuin #QSUIN Qsuin Indoor Cycling Gimnasio Casa Kohly 🤣🤣🤣 Quién dice que los bebés en casa no hacen ejercicios?!🤣🤣🤣🏋️🚴

11/05/2020

😍😍😍HIJA DE FRANK GOMEZ, FERNANDA CUMPLIENDO CON EL RETO Q'SUIN #RetoBabyQsuin!!!!! #challengeqsuin #QSUIN Qsuin Indoor Cycling Gimnasio Casa Kohly 🤣🤣🤣 Quién dice que los bebés en casa no hacen ejercicios?!🤣🤣🤣🏋️🚴

23/04/2020

Q'SUIN EN CASA!! 😍😍😍

28/03/2020

Q'SUIN EN CASA!!😍😍
#QSUINCASAKOHLY #QSUININDOORCYCLING #qsuinspinning #spinning

28/01/2020

Ejercicios en las embarazadas. BENEFICIOS.
- Mejor condición física cardiovascular y muscular.
- Recuperación más rápida del parto.
- Vuelta más rápida al peso y a los niveles de fuerza y flexibilidad previos al embarazo.
- Menor dimensión del vientre tras el parto.
- Más reserva de energía.
- Menos intervenciones obstétricas.
- Fase activa del parto más corta y con menor dolor.
- Menor aumento de peso.
- Mejor ánimo y autoestima.
- Menos sentimientos de estrés, ansiedad y depresión.
- Aumento de las posibilidades de adoptar hábitos de vida saludable permanentes.

28/01/2020

Oh, I, oh, I, oh, I, oh,
I I'm in love with your body
#QSUIN #CASAKOHLY

30/11/2019

ANDO CON UN HILITO ROJO...😁🇨🇺😍
#RETOQSUIN #QSUINCHALLENGE
#QSUIN #INDOORCYCLING #QSUININDOORCYCLING #CASAKOHLY

27/11/2019

Reto WILFRE!!!!
😍😍😍😍

27/11/2019

🎵🎶ANDO CON UN HILITO ROJO... P'LAS MALAS LENGUAS P'LOS MALOS👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀
😂😂😂😂
TOMALE UNA FOTO A TU HILITO ROJO Y PUBLICA #QSUIN #RETOQSUIN #QSUINCHALLENGE
#PEÑITAQSUIN
#qsuin Qsuin Indoor [email protected]
#casakohly Gimnasio Casa Kohly

10/11/2019

ESTAS BELLAS NIÑAS, Janet M. Fuentes y EL MEJOR DJ DE CUBA Y AMIGO Ariel Gracias (PAPOTE) TAMBIEN TIENEN HISTORIA EN EL Qsuin Indoor CyclingQSUIN.... EVENTO Q'SUIN 2016
Gym Casa Kohly🇨🇺👊💪😁😍

05/11/2019

NUESTRO EVENTO DE Q'SUIN AÑO 2016!!!!
#QSUINEVENTO2016 #CASAKOHLY

05/11/2019

😍😍😍😍🇨🇺💪👊 #QSUINVIDASANA
Casa Kohly!!!!

[10/30/19]   NUESTRO SHOW DEL SABADO!!! 😍😍😍😍😍
#QSUINFELIZSABADO #QSUININDOORCYCLING #CASAKOHLYGYMNUESTRACASA

[10/19/19]   CLIENTES CASA KOHLY
YA TENEMOS CLASES DE Q'SUIN LOS SABADOS!!! POR AHORA TURNO 10:30... VAMOS POR MAS!!😁💪

13/10/2019
06/10/2019

FIN DE LA CLASE!!!! TRABAJANDO LA CAPACIDAD DEL RELAJO😂😂😂... #QSUIN Qsuin Indoor [email protected] #CASAKOHLY Gym Casa Kohly

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Marina, No 115, Entre Príncipe Y V***r.
Havana, 10400

Open Art Studio está enclavado frente al malecón de La Habana y regala una idea en movimiento sobre la relación del artista con el público.

Maratón de La Habana-MARABANA Maratón de La Habana-MARABANA
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Salsandunga de Cuba Salsandunga de Cuba
Compostela #756 / Jesús María Y Merced (Habana Vieja)
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SUP in Cuba SUP in Cuba
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Havana, 11300

We are a group of sport instructors that share a passion for the ocean and all nature that surround us. From mindfulness through Yoga practices to fitness through paddle boarding, our goal is to promote a healthy lifestyle.

Costa Limpia Costa Limpia
Havana, 10400

Grupo comunitario Costa Limpia.

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Kamon.life Kamon.life
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Marinas Marlin Marinas Marlin
5ta Ave Y 248, Santa Fe, Playa
Havana, 11300

Pesca deportiva, buceo contemplativo, kite surf, vida a bordo, excursiones y paseos, servicios de marina, deportes náuticos

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Vía Monumental Km 4 1/2 Habana Del Este, Ciudad Habana.
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