Skala+

Skalamas es un proyecto fundado en el 2006,con el objetivo de fomentar el crecimiento seguro 💪👍..

Skala+ ( Escuela Cubana de escalda )con el objetivo de fomentar el crecimiento seguro y sostenible de este deporte en nuestro pais. Impartimos clases gratuitas para niños,somos guías y instructores de escalda deportiva certificados y equipadores de rutas de escalda, con más de 20 años de experiencia. Tenemos un compromiso social con los jóvenes de nuestro país, fomentando el deporte , el compañerismo y la ecologia.

Funcionando como de costumbre

06/05/2024

¡Gracias por ser una de las personas que más interactuó y por estar en mi lista de participación semanal! 🎉 Jacqueline Nahum, Crivas Rivas, Yamiris Noda, Adonys Diaz, Rafael Peña, Luis Darien Torrez

05/05/2024

¡obtuvo 26 seguidores, creó 93 publicaciones y recibió 1.485 reacciones en los últimos 90 días! Gracias a todos por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

02/05/2024

Leé como terminó esto !!. 👇👇


Para alcanzar un objetivo, debemos trazar un plan, para trazar el plan, debemos tener valores .
Objetivo: vencer tus miedos .
Plan : pasar curso de escalada.
Valores : sabiduría, coraje, justicia y disciplina.
Durante 5 días puedo destacar dos valores que llevaron a obtener el poder .
* Sabiduría. Puedes considerar el aprendizaje constante como uno de tus valores. No solo se trata de absorber conocimiento externo, si no mejorar el entendimiento de tu cuerpo.
* Coraje. Hacer lo correcto a pesar del miedo es sin duda un valor que merece la pena perseguir. Te hará además consiente de cómo muchos miedos limitan tu vida y este es el primer paso para vercerlos
Toca el corazón ❤️.
Déjame un comentario motivador 👍.
SKALAMAS en el viaje del PODER.

Photos from Skala+'s post 26/04/2024

Las CHICAS con poder 💪😁🇨🇺.


Ayer jueves en el sector boulder Habana, se dieron cita dos de las mujeres que pasaron recién el curso con nosotros.
Ellas ni cortas, ni perezosas ya ponen a prueba lo aprendido.
MUCHAS FELICIDADES 🎉🎉 CHICAS por los logros de ayer 😉✌️🇨🇺.
Por una escalada autónoma y segura.
Superación personal!!.
No olviden el PASO a PASO!!.
Comparte esta info 🤝.
Dejarles un comentario motivador !!.
Y sin duda, toca el corazón ❤️ para estás mujeres 😉🇨🇺.

23/04/2024
Photos from Skala+'s post 17/04/2024

Deseás salir de tú rutina ? 👇👇🇨🇺.



El beneficio no es solo físico, también psicológico. Nos acostumbramos a vivir en nuestra zona de confort, evitando hacer cualquier cosa que nos produzca miedo o incomodidad. Con el tiempo, nuestro mundo se vuelve cada vez más pequeño, y la rutina se apoderada de nuestras vidas. Debemos salir con frecuencia de esta zona de confort, pasando ciertos espacios de tiempo en la llamada zona del aprendizaje o crecimiento .
Les cuento que, 4 mujeres decidieron salir de esta zona. Hoy en la zona de aprendizaje 💪🇨🇺.

Y tú qué dices ?
Comenta!!.
Dejarles tu corazón ❤️.

Photos from Skala+'s post 17/04/2024

Deseás salir de tú rutina ? 👇👇🇨🇺.



El beneficio no es solo físico, también psicológico. Nos acostumbramos a vivir en nuestra zona de confort, evitando hacer cualquier cosa que nos produzca miedo o incomodidad. Con el tiempo, nuestro mundo se vuelve cada vez más pequeño, y la rutina se apoderada de nuestras vidas. Debemos salir con frecuencia de esta zona de confort, pasando ciertos espacios de tiempo en la llamada zona del aprendizaje o crecimiento .
Les cuento que, 4 mujeres decidieron salir de esta zona. Hoy en la zona de aprendizaje 💪🇨🇺.

Y tú qué dices ?
Comenta!!.
Dejarles tu corazón ❤️.

13/04/2024

Mejora tu técnica!!👇👇.



Para mejorar tu técnica en escalada deportiva debes tener :
- Habilidades técnicas.
- Eficiencia fisiológica.
- Táctica o estrategia .
- Visualización .
"La práctica nos acerca a la eficiencia"
Deseas saber más ?
Comenta!!.
🎥:

06/04/2024

Mira AQUÍ 👇👇 los detalles 🇨🇺.



El gato Piñeiro nos comparte el resultado de su viaje ✈️ a Viñales.
Nos decía!!, que se preparo durante 6 meses para la compe nacional con solo algunas pesas, barra, trx, un trozo de madera con regletas. Por la parte de fuerza máxima, fuerza resistencia, resistencia aeróbica y la recuperación es notable el resultado, ahora hay algunos pilares tan importantes en este deporte 🧗como la gestualidad, la visualización, técnica de enchape y el factor mental, todo estos detalles solo se ganan con metros de escalada, lo cual se le hace difícil por factores de roca, transporte 🚈, carencias de la capital ( HABANA ) . Factores que le afectaron en un mejor desempeño dentro de la competencia, hablaba que una vez que pasaban los dias fueron cayendo las :
Rutas del viaje Viñales
7a vista
7a flash
7a vista
7a flash
7a segundo pegue
7a flash
7b flash ( pies de homo hábiles) *
7b segundo pegue ( GEISHA) *
7b segundo pegue (cueva larga )*
7b+ flash ( Malanga ) *
7b segundo pegue ( Oscar 87 ) *
Entre otras rutas 💪😉.
Desbloqueado 🔓: nivel 7b .
- 🥈 plata en la competencia nacional Viñales 2024.
Entre otras rutas 💪😉.
Si está contento 😀 por el nivel de la compe, superior al pasado año 2023, por sus colegas de podio y su resultado 💯🇨🇺.

Send a message to learn more

29/03/2024

Compartiendo más detalles 💥🇨🇺.



Alegra mucho!!, que nuestras fiestas🎉 grandes genere sensaciones positivas y que los participantes deseen más de este evento internacional de escalada deportiva en cuba 🇨🇺.
Asistencia:
Entrevistado:
Agradecido por su amistad 🤜💥🤛😜.

26/03/2024

¡Gracias por ser una de las personas que más interactuó y por estar en mi lista de participación semanal! 🎉 Roilandy Gonzalez, Jacqueline Nahum, Enmanuel Ronquillo, Crivas Rivas, Gricel López

18/03/2024

¡Gracias por ser una de las personas que más interactuó y por estar en mi lista de participación semanal! 🎉 Jacqueline Nahum, Leidy Hernandez, Roilandy Gonzalez, Crivas Rivas, Lidia Morales

18/03/2024

Está es buena? 💥🇨🇺.



Buenas sensaciones deja nuestra fiesta 🎉 grande !!.
NOS VEMOS EN EL 2025 .
🎥:

17/03/2024

Éxito rotundo 💥🇨🇺.



Festival internacional de escalada deportiva Viñales 2024 deja diferentes sensaciones, aquí una de ellas !! .
Entrevistada:
🎥: Felipe M. Torres

Photos from Skala+'s post 12/03/2024

ÉXITOS MÁS RECIENTE 💥💯🇨🇺.



Concluye el festival internacional de escalada deportiva Viñales 2024 .
Con 200 personas inscritas nuestra fiesta 🎉 grande acoje la competencia nacional de escalada deportiva, dando como resultado los siguientes podios 💥🇨🇺.
Masculinos
1- Adrian Pérez ( flaco) Viñales
2- Jorge Luis (gato) Piñeiro Habana
3- Roilandy González Viñales
Femenino
1- Elvira Verheijen 🇨🇺
2- Yailen amador ( la Lupe ) Viñales
3- Aimara Vila ( maraca ) Habana .
Sin duda otro éxito para el desarrollo del deporte en la isla 🏝️, YA CONTAMOS CON 19 FESTIVAL Y COMPETENCIAS.
NOS VEMOS EN EL 2025 .

Photos from Skala+'s post 12/03/2024

ÉXITOS MÁS RECIENTE 💥💯🇨🇺.



Concluye el festival internacional de escalada deportiva Viñales 2024 .
Con 200 personas inscritas nuestra fiesta 🎉 grande acoje la competencia nacional de escalada deportiva, dando como resultado los siguientes pidió 💥🇨🇺.
Masculinos
1- Adrian Pérez ( flaco) Viñales
2- Jorge Luis (gato) Piñeiro Habana
3- Roilandy González Viñales
Femenino
1- Elvira Verheijen 🇨🇺
2- Yailen amador ( la Lupe ) Viñales
3- Aimara Vila ( maraca ) Habana .
Sin duda otro éxito para el desarrollo del deporte en la isla 🏝️, YA CONTAMOS CON 19 FESTIVAL Y COMPETENCIAS.
NOS VEMOS EN EL 2025 .
🇨🇺

05/03/2024

¡Gracias por ser una de las personas que más interactuó y por estar en mi lista de participación semanal! 🎉 Jacqueline Nahum, Brian Damas Izquierdo, Rafael Peña

02/03/2024

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Yubany Paz Moreno, Dayi Paz, Gisela Paez

28/02/2024

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estamos felices de que sean parte de esta comunidad! Yubany Paz Moreno, Dayi Paz, Gisela Paez

26/02/2024

¡Gracias por ser una de las personas que más interactuó y por estar en mi lista de participación semanal! 🎉 Jacqueline Nahum, Holguín Climbing, Brian Damas Izquierdo

15/02/2024

¡Feliz aniversario a mis increíbles seguidores! Gracias por el apoyo. Rubier Martínez Cepeda

13/02/2024

¡Gracias por ser una de las personas que más interactuó y por estar en mi lista de participación semanal! 🎉 Jacqueline Nahum, Crivas Rivas, Roilandy Gonzalez, Lidia Morales, Enmanuel Ronquillo

Photos from Skala+'s post 11/02/2024

De los mejores momentos 💥🇨🇺.



Todos hemos pasado momentos difíciles en nuestra vida 🧬, momentos en que nada tiene sentido, momentos en que no tenemos fuerza para seguir. Momentos en que nos sentimos solos, tristes, frustrados, enojados y desesperados .
Hay otra forma efectiva para superar estos malos momentos, una forma que puede ayudarte y salir fortalecido. Esa forma es SKALAMAS.

09/02/2024

¡Gracias por ser una de las personas que más interactuó y por estar en mi lista de participación semanal! 🎉 Jacqueline Nahum, Lidia Morales, Brandon Willian

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SkalaMas

Skala+ es un club de escalda deportiva en Cuba, con el objetivo de fomentar el crecimiento de este deporte en nuestro país. Impartimos clases gratuitas para niños y jovenes, somos guias de montaña certificados y organizadores de rutas de alpinismo, escalda y espeleologia.
Tenemos un compromiso social con los jóvenes de nuestro pais fomentando el deporte , el compañerismo y la ecologia.

Somos guias de montaña certificados, conocedores de las mejores zonas de escalda del país. Queremos ser tu compañero en la montaña, así todo el tiempo contaras con la ayuda de un especialista que podrá asesorarte en todo momento.

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