Surya Habana

Es viernes y Savasana lo sabe!!

Astavakrasana es una postura de yoga de equilibrio sobre los brazos que toma su nombre del sabio Astavakra, que desde el vientre de su madre corrigió a su padre ocho veces. Enfadado, su padre lo maldijo a nacer encorvado en ocho partes del cuerpo, aunque más adelante lo perdonó y Astavakra pudo erguirse.

UbhayaPadangusthasana
Navasana
Upavistha Konasana Kraunchasana variación Favorece el equilibrio y la serenidad. Las piernas se estiran totalmente, se fortalece el abdomen, los brazos y la espalda 🙏




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Clases multiniveles 9:00am y 6:30pm !!!
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Cursos para principiantes los sábados... oportunidad única para iniciar la práctica de Yoga desde cero🙏

Continuamos con las clases 9:00 AM y 6:30 PM 🙏

Retomamos los cursos de Yoga para principiantes los sábados a partir del 17 de Septiembre.
10 clases prácticas.
Escribir x WhatsApp al teléfono que está en el promo para más detalles 🙏

Mantenemos los horarios habituales en el mes de agosto para clases grupales!!! 9:00 AM y 6:30 PM de lunes a viernes!!!

Instantáneas de este fin de semana.. retiro de Yoga y naturaleza, en ... comunidad del Rosario en Viñales..😎

Clases de Yoga multiniveles en todo el mes de julio, horarios habituales!!

Las extensiones de espalda son un grupo de asanas imprescindible, no solamente compensan las flexiones hacia adelante (cómo contraposturas) sino que fortalecen toda la musculatura de la cadena posterior del cuerpo, abre el pecho y estira la pared abdominal.
Para mí son las posturas que más necesito porque son las que más me cuestan!!!!
Tengo mucho que trabajar 😁🙏

Clase de la tarde, a sólo unas horas de la celebración del Día Internacional del Yoga .

Nueva promoción de curso de Yoga para principiantes, ahora martes y jueves en la tarde. Para inscripción y detalles escribir al WhatsApp 53479444.
Inicio el 5 de julio!!!!

El yoga debería ser practicado con determinación firme y perseverancia, sin reservas o dudas mentales.- Bhagavad Gita

Hoy comenzamos un retiro de fin de semana en " Casa Prima" comunidad del Rosario en Puerto Esperanza, Viñales.

Dolor, tensión emocional y límites físicos están presentes en nuestras asanas y cambian como en un espectro de colores 🌈 practica, respira profundo , ríndete a la gravedad y experiméntalo🙏

Yin Yoga es un estilo derivado del Hatha Yoga, en el que las asanas (posturas en yoga), se sostienen de forma relajada entre 2 y 5 minutos. El hecho de mantenernos ese tiempo en cada postura, nos permite profundizar en la asana ayudando a que nuestra mente se calme a la vez que estimulamos el prana (energía vital), hasta poder llegar a un nivel profundo de relajación. Un estado que nos ayuda a tener el cuerpo y la mente preparados para entrar en la meditación.

Photos from AgataYoga's post

Continuamos con los cursos de Yoga para principiantes los sábados !!!
Nuevo grupo después de su primera clase , 🥰🙏

Variaciones de Purvottanasana

El significado de la palabra Purvottanasana proviene de las raíces sánscritas Purva que significa este; Uttana intenso, y asana postura. Por lo que literalmente se traduce como el Gran estiramiento del Este.

Bakasana .. Enero 2013 y Marzo 2022. Dónde hubo se mantuvo🙃

Secuencia de asanas donde las manos se mantienen firmes y estables. El resto del cuerpo se mueve transitando hacia las posturas estáticas.
En la práctica de Vinyasa conectamos el movimiento y la respiración, entrando y saliendo, subiendo y bajando, inhalando y exhalando. La mente atenta y serena observando la experiencia, como en la vida misma🥰🙏

Práctica en la tarde, 6: 30 PM...los esperamos!!!.😁🥰🙏

Promoción de nuevo curso de Yoga para principiantes, a partir del sábado 23 de abril a las 10:30 am...10 sesiones 🙏

Curso para principiantes, práctica y rectificación de posturas de pie con rotaciones externas de caderas e introducción de Virabhadrasana I

Horarios 9:00 AM y 6:30 PM...

Guiando la respiración completa justamente antes de la relajación 🙏

Sirsasana II

Secuencia de Suptapadan gusthasana....

Secuencia de Sirsasana

Segundo encuentro del curso de Yoga para principiantes... introduciendo asanas de pie con rotaciones externas de caderas.

hasta padasana

No te dejes para después , autoprémiate con un masaje en nuestro salón...

Primer encuentro del Curso para principiantes...la mejor oportunidad para construir una práctica segura y duradera!!! Gracias a [email protected] por el interés de crear un nuevo propósito de vida!!! Namasté 🙏

Astha Yoga