Acrovertical de Ximena Riveros

Acrovertical de Ximena Riveros

Comentarios

Hola! Estoy solicitando información desde hace dos meses y hasta ahora no me contestan 😕
Donde están chicas?

Acrovertical, la manera distinta de entrenar

Funcionando como de costumbre

02/07/2021

¡Feliz vuelta al sol querida maestra Angélica Yrigoyen @antropoler ! Gracias por tus enseñanzas y por exigirnos a sacar lo mejor de nosotrxs.

¡Feliz vuelta al sol querida maestra Angélica Yrigoyen @antropoler ! Gracias por tus enseñanzas y por exigirnos a sacar lo mejor de nosotrxs.

01/07/2021

Bienvenido #julio
Una nuevo mes para seguir acondicionando y dándole amor al cuerpo.
Súmate a nuestras clases y entrena: Flexibilidad, paradas de manos, acrobacia y pole dance.
¡Te esperamos!

#stretching #flexibilidad #acroverticales #paradasdemanos #split#elbowstand #backbend

Bienvenido #julio
Una nuevo mes para seguir acondicionando y dándole amor al cuerpo.
Súmate a nuestras clases y entrena: Flexibilidad, paradas de manos, acrobacia y pole dance.
¡Te esperamos!

#stretching #flexibilidad #acroverticales #paradasdemanos #split#elbowstand #backbend

29/06/2021

#loveislove #happypride #diadelorgullogay #lgbt

#loveislove #happypride #diadelorgullogay #lgbt

20/06/2021

¡Feliz día del padre!
Les deseamos un maravilloso día y una gran vida ❤️
Gracias por la guía, los cuidados y el amor.

#happyfathersday #felizdíadelpadre

¡Feliz día del padre!
Les deseamos un maravilloso día y una gran vida ❤️
Gracias por la guía, los cuidados y el amor.

#happyfathersday #felizdíadelpadre

Photos from Acrovertical de Ximena Riveros's post 18/06/2021

¿ Han oído hablar de inteligencia kinestésica o corporal?
Te dejamos este post con información básica de kinestesia, Es impresionante como despertar el cuerpo y moverlo de manera consciente puede beneficiar y estimular nuestra mente y cuerpo, potenciando nuestras habilidades y recursos intrínsecos. No sólo es deporte, es todo lo que involucre MOVIMIENTO.
¿Te gustaría saber más?
Estaremos compartiendo contenido referente a nuestro propio universo, el CUERPO.
Siempre en busca de nuestro bienestar🙏
.
.
.
#inteligenciakinestésica #movimiento #bienestar #cuerpo #salud #healthy #movement

Photos from Acrovertical de Ximena Riveros's post 07/06/2021

Un cuerpo flexible nos permite adaptarnos a cualquier situación
💪🤍
Buen inicio de semana🎈
Horarios:
✔️ Lunes y miércoles 10am nivel 2-3
✔️ Lunes y miércoles 6:45 pm nivel 0
✔️ Lunes y miércoles 8pm nivel 2
✔️Martes y jueves 8pm nivel 0 -1
✔️Sábados 12:05 pm multinivel

Info al dm

#stretching #flexibility #flexibilidad #flexibilitytraining #backbend #healthy #split

07/06/2021

Un cuerpo flexible nos permite adaptarnos a cualquier situación
💪🤍
Buen inicio de semana🎈
Horarios:
✔️ Lunes y miércoles 10am nivel 2-3
✔️ Lunes y miércoles 6:45 pm nivel 0
✔️ Lunes y miércoles 8pm nivel 2
✔️Martes y jueves 8pm nivel 0 -1
✔️Sábados 12:05 pm multinivel

Info al dm

#stretching #flexibility #flexibilidad #flexibilitytraining #backbend #healthy #split

Un cuerpo flexible nos permite adaptarnos a cualquier situación
💪🤍
Buen inicio de semana🎈
Horarios:
✔️ Lunes y miércoles 10am nivel 2-3
✔️ Lunes y miércoles 6:45 pm nivel 0
✔️ Lunes y miércoles 8pm nivel 2
✔️Martes y jueves 8pm nivel 0 -1
✔️Sábados 12:05 pm multinivel

Info al dm

#stretching #flexibility #flexibilidad #flexibilitytraining #backbend #healthy #split

05/06/2021

#testimonio
Gracias Karla Ruiz por compartir tu proceso @papafrita_236

#acrovirtual #acrostudent #acroverticales #handstand

#testimonio
Gracias Karla Ruiz por compartir tu proceso @papafrita_236

#acrovirtual #acrostudent #acroverticales #handstand

17/05/2021

Un entrenamiento consciente te permite saber más de ti.
Redescubre tu cuerpo y enfócate 100% en el.
Es tu momento ✨
¡Buen inicio de semana!
.
.
#acrovirtual #bienestar #cuerpo #loveyourself #stretching

Un entrenamiento consciente te permite saber más de ti.
Redescubre tu cuerpo y enfócate 100% en el.
Es tu momento ✨
¡Buen inicio de semana!
.
.
#acrovirtual #bienestar #cuerpo #loveyourself #stretching

12/05/2021

¡Feliz vuelta al sol querida @angelagc12 !
Te deseamos lo mejor, que sigas brillando, bailando y enseñándonos pero sobre todo, que seas muy feliz siempre.
Somos muy afortunadas de tenerte como profe, pásala increíble 💐
#happybirthday #dancer #teacher #exoticpoledance #lunanueva

¡Feliz vuelta al sol querida @angelagc12 !
Te deseamos lo mejor, que sigas brillando, bailando y enseñándonos pero sobre todo, que seas muy feliz siempre.
Somos muy afortunadas de tenerte como profe, pásala increíble 💐
#happybirthday #dancer #teacher #exoticpoledance #lunanueva

09/05/2021

Porque ser madre te enseña más de lo que esperas, te reta y te recompensa ¡Feliz día a todas esas valientes mujeres que se aventuraron a criar y a amar por encima de todo!
.
.
.
#diadelamadre #amor

04/05/2021

La paradas de manos son la base de toda disciplina acrobática/ circense. No necesitas tener experiencia para tomar esta clase porque abordaremos la técnica desde cero. Se les dará a conocer la postura, fundamentos y acondiconamiento físico para sostener la vertical.
Puedes hacer la clase en vivo o diferido
Aquí te dejamos la información:
Día: sábado 8 de mayo
Horario: 10 am (Hora Perú)
Duración: 90 minutos
Se enviará la grabación de la clase a todxs lxs inscritos.
A cargo de @ximena_acrobata

#handstand #handstands #yogapose #calisthenic #calistenia #inversion #handbalance #headstand #calistenia #gymnast #gimnasta #flexibilidad

La paradas de manos son la base de toda disciplina acrobática/ circense. No necesitas tener experiencia para tomar esta clase porque abordaremos la técnica desde cero. Se les dará a conocer la postura, fundamentos y acondiconamiento físico para sostener la vertical.
Puedes hacer la clase en vivo o diferido
Aquí te dejamos la información:
Día: sábado 8 de mayo
Horario: 10 am (Hora Perú)
Duración: 90 minutos
Se enviará la grabación de la clase a todxs lxs inscritos.
A cargo de @ximena_acrobata

#handstand #handstands #yogapose #calisthenic #calistenia #inversion #handbalance #headstand #calistenia #gymnast #gimnasta #flexibilidad

Photos from Acrovertical de Ximena Riveros's post 02/05/2021

✨SORTEO❕
Junto a @stefit.pe deseamos que inicies un estilo saludable y que empieces a entrenar 💪 por eso estamos realizando este sorteo con hermosos premios:
✔️Un cupo para tomar el workshop introductorio a las paradas de manos 🤸 (apto para todxs, no requiere experiencia)
✔️ Un yoga mat ecofriendly, lavable y muy cómodo.
✔️Un par de bloques de goma, ideales para entrenar Flexibilidad, Yoga, Acroverticales, etc.
¿ Te gustaría ganar este lindo pack ❓
Para participar debes:
✅ Seguir en Instagram a @acrovertical
@stefit.pe
@ximena_acrobata
✅ Comenta por qué te gustaría ganar este pack y etiqueta a 3 personas que les pueda interesar.
✅ Compartir el post en tus historias y etiquétanos.

El premio te buscará dónde estés, incluso si es en provincia🎁

Recuerda que a mayor comentarios, mayores posibilidades de ganar🤸‍♀️💪

El #sorteo se realizará el miércoles 5 de abril ¡son pocos días para participar!
!!Te esperamos!!!

#sorteo #yogamat #bloquesdeyoga #yoga #fitness #fit #paradasdemanos #workshop

30/04/2021

Exotic floorwork
A través de secuencias coreográficas aprenderás las líneas corporales y figuras propias del estilo. También trabajamos fluidez de movimiento y seguridad en las acrobacias.
@angelagc12

#exotic #exoticfloorwork #floorwork #dance #danza #highheels #sexy #movement #acrovirtual

Exotic floorwork
A través de secuencias coreográficas aprenderás las líneas corporales y figuras propias del estilo. También trabajamos fluidez de movimiento y seguridad en las acrobacias.
@angelagc12

#exotic #exoticfloorwork #floorwork #dance #danza #highheels #sexy #movement #acrovirtual

28/04/2021

En nuestro curso de #acroverticales y Paradas de manos trabajamos acondicionamiento físico y técnica para lograr el equilibrio en posición invertida y correcta. Entrenamos sobre cabeza, antebrazos, manos y diferentes puntos de apoyo. Tonifica tu cuerpo y fortalece tu centro al máximo. Dirigido a personas con y sin experiencia.
Lxs esperamos en la clase introductoria el sábado 8 de mayo
@ximena_acrobata

#handstandlover #handstand #handstands #upsidedown #inversion #headstand #handstandcoach #yoga

En nuestro curso de #acroverticales y Paradas de manos trabajamos acondicionamiento físico y técnica para lograr el equilibrio en posición invertida y correcta. Entrenamos sobre cabeza, antebrazos, manos y diferentes puntos de apoyo. Tonifica tu cuerpo y fortalece tu centro al máximo. Dirigido a personas con y sin experiencia.
Lxs esperamos en la clase introductoria el sábado 8 de mayo
@ximena_acrobata

#handstandlover #handstand #handstands #upsidedown #inversion #headstand #handstandcoach #yoga

27/04/2021

Workout🤸‍♀️🏋️‍♂️
A través de una rutina de ejercicios localizados desarrollaremos fuerza y agilidad, con miras a mejorar nuestro rendimiento y resistencia física para pole dance u otras actividades artísticas y deportivas. Apto para todxs lxs cuerpos.
Lxs esperamos !
🤸 Martes y jueves 7pm

#acrovirtual #acroverticales #acrostudent #workout #fitness #fit #fitnessmotivation #mayo #online

Workout🤸‍♀️🏋️‍♂️
A través de una rutina de ejercicios localizados desarrollaremos fuerza y agilidad, con miras a mejorar nuestro rendimiento y resistencia física para pole dance u otras actividades artísticas y deportivas. Apto para todxs lxs cuerpos.
Lxs esperamos !
🤸 Martes y jueves 7pm

#acrovirtual #acroverticales #acrostudent #workout #fitness #fit #fitnessmotivation #mayo #online

24/04/2021

Es verdad que nuestros cuerpos maravillosos pueden lograr casi todo lo que soñamos, siempre y cuando trabajemos por ello con atención, dedicación y compromiso con el objetivo. Sin disciplina no hay paraíso.
¡Qué tengan un hermoso fin de semana!

#disciplina #workinprogress #learning #acrobatic #gymnastics #flexibility #acrovirtual #acrostudent #acroverticales

Photos from Acrovertical de Ximena Riveros's post 15/04/2021

Sabes ¿qué significa propiocepción y cuál es su importancia?
Te dejamos un post informativo, con este término muy importante para todos lxs estamos en la búsqueda de conectar mente y cuerpo.
Cuéntanos ¿Cuál es tu nivel de propiocepción?
¿Te gustó nuestro post? Hay mucho por saber de propiocepción.

#bodyandmind #consciencia #corporal #balance #equilibrio #acrovirtual #acrostudent #lovemyself

Photos from Acrovertical de Ximena Riveros's post 10/04/2021

Cuando empezamos las clases on line, teníamos muchas cuestiones respecto a su efectividad, sin embargo, la situación nos empujó a atrevernos a probar esta novedosa modalidad.
Hoy agradecemos a la tecnología por la posibilidad que nos da, de seguir compartiendo, aprendiendo y acompañándonos de forma segura, desde casa.
Te dejamos este post con algunas razones para continuar en el mundo virtual.

Cuéntanos tu experiencia on line y si aún no la has tenido, no dudes en hacer tus preguntas.
¡Qué tengan un hermoso sábado!

#acrovirtual #online #virtual #entrenaencasa
#fitness #clasesonline

08/04/2021

Usamos nuestro cuerpo para todo. Para bailar,  entrenar y realizar todas esas actividades que nos acercan a la felicidad.
¿Te has puesto a pensar en todo lo que está debajo de la piel?
Una maquinaria perfecta y natural en donde se mezclan sonidos, colores, vibraciones y millones de funciones para darnos vida.
Realmente todo un universo maravilloso.
Observa tu cuerpo, conócelo, protégelo y nunca dejes de darle amor.

#cuerpo #cuerpohumano #salud #universo #felicidad #lovemybody #lovemyself #healthy #body

Usamos nuestro cuerpo para todo. Para bailar,  entrenar y realizar todas esas actividades que nos acercan a la felicidad.
¿Te has puesto a pensar en todo lo que está debajo de la piel?
Una maquinaria perfecta y natural en donde se mezclan sonidos, colores, vibraciones y millones de funciones para darnos vida.
Realmente todo un universo maravilloso.
Observa tu cuerpo, conócelo, protégelo y nunca dejes de darle amor.

#cuerpo #cuerpohumano #salud #universo #felicidad #lovemybody #lovemyself #healthy #body

29/03/2021

Vamos despidiendo el verano, deseando que el calorcito perdure un poco más. Les presentamos el nuevo #horario de #otoño.
#stretching para principiantes
✅ Lunes & miércoles 6:45 pm 🧘‍♀️
#acroverticales multinivel 🤸‍♀️
✅ sábados 11am

Lxs esperamos para continuar dándole amor al cuerpo. Si aún no te inscribiste y deseas saber más, solicita mayor info al dm o al email [email protected]

#acrovirtual #acrostudent #otoño #online #stretching #poleeasentials #acroverticales #paradasdemanos #workout #exoticpoledance #floorwork

Vamos despidiendo el verano, deseando que el calorcito perdure un poco más. Les presentamos el nuevo #horario de #otoño.
#stretching para principiantes
✅ Lunes & miércoles 6:45 pm 🧘‍♀️
#acroverticales multinivel 🤸‍♀️
✅ sábados 11am

Lxs esperamos para continuar dándole amor al cuerpo. Si aún no te inscribiste y deseas saber más, solicita mayor info al dm o al email [email protected]

#acrovirtual #acrostudent #otoño #online #stretching #poleeasentials #acroverticales #paradasdemanos #workout #exoticpoledance #floorwork

Photos from Acrovertical de Ximena Riveros's post 09/03/2021

¿Qué y por qué celebramos el 8 de marzo?
Sucedieron muchos acontecimientos importantes de lucha constante y activismo pro igualdad. Gracias a eso, el día de hoy podemos recordar y re valorar esa batalla que aún no termina. Hoy reconocemos, reflexionamos y tomamos impulso para continuar luchando por nuestra felicidad, porque tenemos derecho a cumplir nuestros sueños y a vivir con libertad.
¡Feliz día internacional de la mujer!

#8m #8demarzo #diainternacionaldelamujer #feminismo #igualdad #libertad #fightlikeagirl

14/01/2021

El Exotic Pole Dance busca la fluidez del movimiento y se acerca al baile con el tubo de manera sensual. Movimientos de piernas, baile al ras del suelo y una selección de acrobacias forman parte de las coreografías. Se baila en tacones para hacer énfasis en la longitud de las piernas.

Lee nuestro post para que sepas qué trabajamos en clases.

¡Te esperamos!
📍martes y jueves 7am
Floorwork
📍 domingos 11am

Apto para todxs
.
.
.
#exotic #poledance #exoticpoledance #highheels #dance #art #sexy #legwaves #acrovirtual #online

04/01/2021

¡Bienvenido 2021!
Hoy empezamos un año nuevo en Acrovertical y estamos muy entusiasmadxs por todas las sorpresas que están en el camino hacia nuestros nuevos objetivos.

El 2020 nos enseñó muchísimo. Hagamos que todo aquello que tanto nos costó , valga pena y seamos muy conscientes .
Protege todo lo que te rodea, empezando por tu cuerpo. Date amor, come alimentos frescos y nutritivos, descansa lo suficiente, lee, aprende, haz actividades que te hagan feliz, ayuda, trata con amor, respeta a tu prójimo, agradece y sobre todo protege la tierra que pisas.
¡Energía, amor, y libre movimiento y acrobacias!
Que nadie apagué tu luz
Bienvenido enero 🌼
.
.
.
#lovewhatwedo #2021 #january #split #dance #freedom #happiness

02/01/2021

Soy @ximena_acrobata , directora de @acrovertical
Quiero contarles que hace casi cuatro meses di a luz a un hermoso bebé y mi cuerpo atravesó por muchos cambios. Fue muy duro después de casi una vida entera de acrobacia y ejercicios.
Después de acomodarse con una rutina de hipopresivos y del visto bueno del médico, estoy lista para retomar el entrenamiento💪

Ahora les comparto algunos ejercicios que hacemos en Workout on line, en donde activamos el core, aprendemos, técnica básica de paradas de manos y luego hacemos preparación física, que incluye trabajo cardiovascular y de musculación.

Esta clase pensada en todxs lxs que desean iniciar actividades acrobáticas y/o circenses y en aquellxs que deseen mantener un cuerpo saludable, ágil y menos estresado.
A cargo de Alonso Villanueva @avpowerfit
Te esperamos los martes y jueves a las 7pm

Inicio de clases:
📍martes 5 de enero

Aprovecha el 25% que ofrecemos para este curso, te esperamos
¡Feliz año!

28/12/2020

¿Ya tienes planes para éste verano 2021?
¡Tenemos nuevos retos para el nuevo año! La pandemia no detendrá nuestros procesos.
Entrena con nosotrxs, de manera segura y desde la comodidad de tu hogar, vía zoom. Nuestras clases son aptas para todxs, no requieres experiencia, sólo atrévete a realizar un entrenamiento distinto.
Nuestros cursos integran acrobacia, fitness y movimiento.
Escríbenos y resuelve todas tus dudas.
Inicio de clases:
Lunes 04 de enero
¡Te esperamos!
.
.
.
#acroverticales #paradasdemanos #stretching #flexibility #poledance #workout #exoticpoledance #dance #art #2021

25/12/2020

Este año nos ha enseñado que la presencia de las personas trasciende lo físico cuando ponemos toda nuestra atención y cariño.

Este año también  nos ha dado la oportunidad de mirarnos hacia adentro para conectar con lo de afuera y desde esta lección no tenemos palabras para expresarles la gran gratitud que tenemos con todxs lxs que confiaron en nosotrxs para su entrenamiento virtual.
¡Feliz Navidad!

27/11/2020
24/11/2020

El éxito es la suma de grandes esfuerzos que se repiten cada día.
#disciplina #constancia #perseverancia #dedicación

01/10/2020

¡Bienvenido octubre!
Los días grises van quedando atrás, el verano está cada vez más cerca, y así recibimos al noveno mes del 2020. Nos motivamos con el calor y continuamos con nuestras actividades favoritas.
¿Qué actividades realizas para sentirte feliz?

Inicio se clases: Lunes 4 de octubre
.
.
.
#acroverticales #stretching #flexibility #workout #alternativefitness #acrovirtual #dance #poledance #acrobacia #october #handstands #handbalance #wellness #fitness #lima #peru #exoticpoledance #exoticfloorwork

Acrovertical, una manera distinta de entrenar

Acrovertical es un espacio de enseñanza de acrobacia y pole dance. En donde nuestra misión es hacer que la gente experimente felicidad en la libertad del movimiento y bienestar en el cuidado del cuerpo y la mente. Es un sueño hecho realidad, para el que hemos trabajado con gran dedicación y amor. Los esperamos con el corazón abierto a ser parte de nuestra linda familia. No necesitas experiencia previa!

Localización

Teléfono

Dirección


Sánchez Carrión 615 - 1309
Jesus María
15072

Horario de Apertura

Lunes 15:00 - 21:00
Martes 15:00 - 21:00
Miércoles 15:00 - 21:00
Jueves 15:00 - 21:00
Viernes 15:00 - 21:00
Otros gimnasios en Jesus María (mostrar todas)
Health and Fitness  - Gimnasia laboral Health and Fitness - Gimnasia laboral
Av. Arnaldo Marquez 2264
Jesus María, 01

Creamos un programa de actividad física empresarial el cual se denomina Gimnasia Laboral, enfocado a mejorar la composición corporal física y emocional.

Ricardo Barrera Coach en PNL Ricardo Barrera Coach en PNL
Av. Olavegoya 2026
Jesus María

Espacio creado con el propósito de acompañar a muchísimas personas y orientado a fortalecer sus virtudes y transformar sus oportunidades de mejora.

Academias Alianza Lima Academias Alianza Lima
ESTADIO MUNICIPAL CAMPO DE MARTE: Av. Salaverry Cuadra 3 (frente A La Piscina Del Campo De Marte).
Jesus María

Escuela formativa a cargo de personal especializado. Metodología innovadora con trabajos de acuerdo a la edad del niño. Dirigido a niños de 3 a 18 años.