Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de EFIT Cabo Verde, Local de desporto e lazer, Palmarejo Baixo (lado do Cond. Ondas do Mar), Praia.
12/05/2026
No EFIT há frases que já fazem parte do treino. 😂
Se treinas aqui, provavelmente já disseste uma destas… ou já ouviste alguém dizer.
Qual é a tua frase clássica? 👇
E marca aquele parceiro de treino que diz sempre “isto é fácil…” 😅
ComunidadeEFIT
12/05/2026
Há frases que deviam vir no contrato de inscrição. 😂
Se treinas no EFIT, já ouviste pelo menos uma destas.
Se és aluno… se calhar já disseste mais do que uma. 👀🔥
Qual é a frase mais clássica aí desse lado?
Escreve nos comentários 👇
08/05/2026
Sexta-feira no Efit 💪✨
O dia já começou com boa energia, movimento e muita motivação para fechar a semana em grande! 🔥
Treino feito, sorriso no rosto e o fim de semana a chegar com outro ânimo.
Vem sentir esta energia connosco no Efit Cabo Verde. 👊
4 exercícios.
4 formas diferentes de evoluir 💪
Hoje mostramos alguns exercícios com dumbbells que podem fazer parte do teu treino 👊
👉 Bench Press
👉 Bent Over Rows
👉 Deadlift
👉 Hang Sn**ch
Cada exercício trabalha o corpo de forma diferente — força, estabilidade, coordenação e controlo.
Porque treinar não é só fazer exercícios 👀
É perceber como treinar melhor.
👉 Qual destes exercícios gostas mais?
Heavy Day no Efit 💪🔥
Hoje o foco foi o deadlift: força, técnica e controlo.
Cada aluno no seu nível, com acompanhamento e atenção à execução.
Porque evoluir não é só levantar mais peso — é treinar melhor.
👉 Queres experimentar?
Vem treinar connosco no Efit 👊
06/05/2026
📢 Novo horário de aulas no Efit
Organizámos a nossa agenda para te ajudar a treinar com mais consistência 💪
Consulta o novo horário, escolhe a aula que melhor se adapta à tua rotina e junta-te a nós.
📍 Palmarejo – Praia
| Segunda-feira | 06:00 - 21:00 |
| Terça-feira | 06:00 - 21:00 |
| Quarta-feira | 06:00 - 21:00 |
| Quinta-feira | 06:00 - 21:00 |
| Sexta-feira | 06:00 - 21:00 |
| Sábado | 08:00 - 14:00 |