Pink Power Health Fit

Vitaminas poderosas para mais energia no dia a dia ⚡🥤🍌

🍑 Glúteo empinado não nasce só do treino pesado. Nasce da mobilidade certa, da execução correta, amplitude, e do corpo preparado para gerar força.

Essas são algumas das mobilidades para NÃO pular antes do treino de glúteos.

Salva esse post e usa no seu próximo treino.🔥🔥

🧘‍♀️🌿 BENEFÍCIOS DE POSTURAS SIMPLES 🌿🧘‍♂️
Perfeito amanhecer😊

1️⃣ Postura do Gato
Alivia a dor ciática, fortalece os ombros e melhora a flexibilidade da coluna.

2️⃣ Postura da Criança
Acalma o sistema nervoso, ajuda no conforto digestivo e alonga a região lombar.

3️⃣ Postura da Rã
Fortalece as costas, reduz desconfortos nos joelhos e estimula o sistema digestivo.

Práticas suaves, foco na respiração e movimentos conscientes ajudam a manter o corpo mais solto e equilibrado.

Sabias que...

🤣🤣🤣

MEU DEUS DO CÉU😂😂😂😂😂😂😂😂

Sabias que....

✨ Prancha✨
Chamada de sustentação frontal , sustentação ou ponte abdominal é um exercício isométrico de força do core que envolve manter uma posição semelhante a uma flexão de braço .

👉Efeitos:fortalece os abdominais, costas e ombros.

Amanhã as pernas vão tremer😁🔥🍑🔥

Sabias que...?
⭐Endorfina⭐
Quando o assunto é exercício físico, a endorfina provavelmente é o primeiro hormônio a ser lembrado pelas pessoas. Isso porque a substância é produzida pelo organismo ao movimentar o corpo, principalmente, em atividades aeróbicas. Um de seus principais efeitos é a sensação de recompensa.👊👊

...seguimos tentando👉persistindo🔥

"Agora vejo músculos que eu nem sabia que eu tinha"🤭