The Safe Place - Sigurno mesto

Redline.balkan

Ovo je toliko podcenjena vrsta tuge. Rast često znači prerastanje dinamika koje su te nekad štitile, i oplakivanje odnosa kakve bi voleo da imaš. To nije nelojalnost. To je odbijanje da se ponovo skupiš i uklopiš. Nisi sam u tome.

Osnovni principi prihvatanja stvarnosti

Radikalno prihvatanje

Oslobađanje od patnje zahteva prihvatanje iz dubine bića. Dobrovoljno se potpuno složite sa onim što jeste. Prestanite da se borite protiv stvarnosti.

Prihvatanje je jedini izlaz iz pakla.
Bol stvara patnju samo onda kada odbijate da prihvatite bol.

Odluka da tolerišete trenutak jeste prihvatanje.

Prihvatanje znači prepoznati ono što jeste.

Prihvatiti nešto ne znači isto što i proceniti da je to dobro.

Usmeravanje uma

Prihvatanje stvarnosti onakve kakva jeste zahteva čin izbora. To je kao da dolazite do račvanja na putu. Morate usmeriti svoj um ka putu prihvatanja i skrenuti sa p**a „odbacivanja stvarnosti“.

Morate doneti unutrašnju odluku da prihvatite.

Odluka da prihvatite sama po sebi još nije prihvatanje. Ona vas samo usmerava ka tom putu. Ali to je prvi korak.

Svoj um morate iznova i iznova usmeravati ka prihvatanju — ponovo i ponovo. Ponekad ćete tu odluku morati da donesete mnogo p**a u roku od samo nekoliko minuta. - Marsha Linehal, Skills Training Manual.