The Pilates Studio

Our Rania ’conducting’ a pilates class !!!

ΚΑΘΕ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΡΩΙ 8:10 ΜΑΘΗΜΑ ΓΙΟΓΚΑ ΜΕ ΤΗ ΡΑΝΙΑ ΓΛΥΜΙΤΣΑ

ΤΟ MAΘHMA EΣTIAZEI ΣTHN ANAΠNOH, ENΔYNAMΩΣH, EYΛYΓIΣIA KAI POH THΣ KINHΣHΣ MEΣΩ THΣ Yoga ( Hatha ) KAI THΣ release TEXNIKHΣ TOY ΣYΓXPONOY XOPOY. ENΔEIKNYTAI KYPIΩΣ ΓIA ATOMA ΠOY ENΔIAΦEPONTAI NA TONΩΣOYN NA KATANOHΣOYN KAI NA AΦYΠNHΣOYN TO ΣΩMA MEΣA AΠO TH ΣYNΔEΣH METAΞY MYAΛOY K ΣΩMATOΣ EΣTIAZONTAΣ ΣTHN EΣΩTEPIKH ΔIAΔIKAΣIA.

Ειμαστε ετοιμοι και σας περιμενουμε Δευτερα 6 Σεπτεμβριου ! Τηρουμε ολους τους κανονισμους υγειας και ασφαλειας βαση των πρωτοκολλων περι γυμναστηριων.
Πρωινα τμηματα: πιλατες-ματ(εδαφος):Τριτη&Παρασκευη 8-9 (για ατομα με καλη φυσικη κατασταση)
Βραδινα τμηματα:Τριτη & Πεμπτη 6:30-7:30 (μεικτο επίπεδο)
Μικρες ομαδες (μεχρι 4 ατομα-quartets) στα ειδικα μηχανηματα του πιλατες (reformers ,chairs ,springboards) και ατομικα (για πληρ.99-552199, Εμιλυ Παπαλοιζου).

Our Pilates Studio is a fully equipped studio offering: Matwork morning and evening classes ( using small apparatus:physio balls,pilates circles,bosus,elastic bands, balance boards,foam rollers) and apparatus classes (Reformers,Cadillac,Chairs,Springboards) in quartets(4 persons one instructor )duets or 1-2-1 (private) .Also specially designed classes for seniors ,people with myoskeletal pathologies,rehab classes after operation,Pre&Post Natal .For info call Emily 99-552199

Our Pilates Studio is a fully equipped studio offering: Matwork morning and evening classes ( using small apparatus:physio balls,pilates circles,bosus,elastic bands, balance boards,foam rollers) and apparatus classes (Reformers,Cadillac,Chairs,Springboards) in quartes(4 persons one intructor )duets or 1-2-1 (private) .Also specially designed classes for myoskeletal pathologies,rehab classes after operation,Pre&Post Natal .For info call Emily 99-552199

Teaser on Chair performed beautifully by 2 hard working dancers:Adriana and Marylin ,well done girls!!❤❤❤

MERRY CHRISTMAS TO ALL THE PILATES LOVERS❤❤💥💥🧚🏼‍♀️🧚🏿‍♂️🥁🥁🌟🌟❤❤🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌟🌟🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲

ΑΠΟ ΟΚΤΩΒΡΗ -ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΡΩΙ 8:15 ΜΑΘΗΜΑ ΓΙΟΓΚΑ ΜΕ ΤΗ ΡΑΝΙΑ ΓΛΥΜΙΤΣΑ

ΤΟ MAΘHMA EΣTIAZEI ΣTHN ANAΠNOH, ENΔYNAMΩΣH, EYΛYΓIΣIA KAI POH THΣ KINHΣHΣ MEΣΩ THΣ Yoga ( Hatha ) KAI THΣ release TEXNIKHΣ TOY ΣYΓXPONOY XOPOY. ENΔEIKNYTAI KYPIΩΣ ΓIA ATOMA ΠOY ENΔIAΦEPONTAI NA TONΩΣOYN NA KATANOHΣOYN KAI NA AΦYΠNHΣOYN TO ΣΩMA MEΣA AΠO TH ΣYNΔEΣH METAΞY MYAΛOY K ΣΩMATOΣ EΣTIAZONTAΣ ΣTHN EΣΩTEPIKH ΔIAΔIKAΣIA.

Η Ράνια Γλυμίτσα γεννήθηκε στην Αθήνα το 1978. Είναι χορεύτρια, δασκάλα χορού, χορογράφος, performer.

Από το 1993 σπούδασε στο φυτώριο της Κ.Σ.Ο.Τ. και αποφοίτησε το 1999. Ως υπότροφος του ιδρύματος Ωνάση, συνέχισε τις σπουδές της στο Dance Space Center της Νέας Υόρκης. Εκεί, ασχολήθηκε περισσότερο με τη γιόγκα στη σχολή White Lotus, με το contact improvisation και τις release τεχνικές στο Movement Research, κοντά σε σπουδαίους δασκάλους, όπως David Dorfman, Jeremy Nelson, Barbara Crubel, Kirstie Simson, David Zabrano, Jess Curtis, Frey Faust, Julien Hamilton, Jess Curtis, Selly Center, Gill Clark, Ted Stoffer, Jan Fabre κ.α. Χορογράφησε στα πλαίσια του Dance Space διάφορα σόλο και ντουέτα.

Το 2002 επέστρεψε στην Ελλάδα και έκτοτε συνεργάστηκε με πολυάριθμες ομάδες χορού, εντός και εκτός συνόρων, χοροθεάτρου και μουσικού θεάτρου, καθώς και με σημαντικούς καλλιτέχνες, δουλειές των οποίων έχουν παρουσιαστεί ανά τον κόσμο (Αμάλγαμα, Νταλίκα, Ελατήριο, Φυγείν Αδύνατον, Δαγίπολη, Έντεκα, Griffon, Yelp, Smack, Adlib dances, Noema dance works, Aelion, South Right, Xάρη Μανταφούνη, Σοφία Σπυράτου, Mαρία Κατσανδρή, Κωνσταντίνο Ρήγο, Αγγελική Στελλάτου, Κωνσταντίνο Μίχο, Τζένη Αργυρίου, Σεσίλ Μικρούτσικου, Δημήτρη Παπαιωάννου, Θάνο Μικρούτσικο, κ.α.). Οι παραστάσεις έχουν λάβει χώρα σε διάφορα φεστιβάλ διεθνή και μη, όπως στο φεστιβάλ Καλαμάτας, φεστιβάλ Αθηνών, Δημήτρια Θεσσαλονίκης, φεστιβάλ Ελλήνων Χορογράφων, σε Ελληνικές και Κυπριακές πλατφόρμες χορού, στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών, στη Στέγη Γραμμάτων και Τεχνών, καθώς και σε διεθνή φεστιβάλ στην Κίνα, Κροατία, Πράγα, Ιταλία, Νέα Υόρκη, Γερμανία, Αίγυπτο , Λετονία και αλλού.

Από τον Σεπτέμβριο του 2011 ζει και εργάζεται στην Κύπρο. Συνεργάζεται και έχει συνεργαστεί με την ομάδα χορού Aelion, την Echo Arts της Αριάννας Οικονόμου, τις Ασώματες Δυνάμεις, την Εν Δράσει, τον Αλέξανδρο Μιχαήλ, τον Φώτη Νικολάου, την Λία Χαράκη, την Ρούλα Κλεοβούλου, τον Hamilton Monteiro, την Σουζάνα Φιαλά, την παιδική σκηνή Αιώρα, την Ελεάνα Αλεξάνδρου κ.α. – με συνεχή συμμετοχή σε διάφορα φεστιβάλ χορού, στην Κυπριακή πλατφόρμα χορού και άλλα.

Έχει διδάξει σύγχρονο χορό, yoga και αυτοσχεδιασμό σε ηθοποιούς, χορευτές και ερασιτέχνες που αγαπούν την κίνηση, στο Λύκειο Ελληνίδων, στη Χοροκίνηση, στο Dance Culture Center, στο studio Griffon, στο BodySoul στη Θεσ/κη, στη Στέγη Χορού στη Λεμεσό, κ.α. Παράλληλα, έχει επιμεληθεί το training των χορευτών σε διάφορες επαγγελματικές ομάδες χορού.

Από τον Νοέμβριο του 2019 είναι εκπαιδευόμενη στο Polestar Pilates International και
συνεργάτης στο Τhe Pilates Studio της Έμιλης Παπαλοίζου στη Λεμεσό.

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΠΙΛΑΤΕΣ ΣΕ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΕΦΗΒΟΥΣ:
Στις μερες μας η καθημερινοτητα των παιδιων και πιο πολυ των εφηβων ειναι απαιτητικη με πολυ διαβασμα,αγχος και αρκετες ωρες σε καθιστικη θεση.Μεσω του πιλατες παιδια εφηβοι και σιγουρα ενηλικες μπορουν να αποκτησουν επιγνωση του σωματος τους και σιγουρα να μαθουν να κινουνται πιο αποτελεσματικα. Παντοτε υπο τη σωστη καθοδηγηση επαγγελματια το πιλατες προσφερει:
1)Ενδυναμωση και ενισχυση των μυων του κορμού (προλαμβανοντας τραυματισμους ,μυικες και σκελετικες ανισορροπιες)
2)Ισορροπια (ψυχικη και σωματικη)και συντονισμο κινησης
3)Βελτιωση της στασης σωματος
4)Συγκεντρωση,ελεγχο του σωματος
5)Αυτοεκτιμηση και εμπιστοσυνη
6)Διαχειριση βαρους
Επιπλεον η μέθοδος πιλατες αποτελει τη βαση για αλλες αθλητικες δραστηριότητες. Ειναι χρησιμο για παιδια και εφηβους που κανουν χορο,μπαλετο ποδοσφαιρο και αλλα αθληματα καθως βοηθα να βελτιωσουν την ισορροπια και το συντονισμο τους.