Fridykare

Linda Stenman gästade Senior Sport School och guidade deltagarna i avslappning, närvaro och andhållningar. 💙

Vi lämnar hösten bakom oss och säger tack för en fin sommar med mycket fridykning.

På seglingen besökte vi fina dykplatser och bra djupträning. Det blev dyk med både krabbor och nya PB’s. Tack havet🙏🏻💙🌊

Vi har dykt ner på djupet kring säkerhetsdykarens roll på Fridykare den senaste veckan, nu är vi nyfikna på hur en av Sveriges representanter på året VM tänker på det.

Anna-Lena, tack för att du tar dig tid inför VM.
Berätta – hur jobbar du med säkerhet i ditt fridykande?

Om jag inte känt mig trygg med den som gör safety har jag inte gjort ett personbästa eller utmanande dyk. Ibland har jag till och med ändrat min plan. Jag ökar djupet konservativt för att hålla mig i min komfortzon och vill veta att jag dyker med marginal, särskilt på nya platser med nya människor.

Blir det någon skillnad mellan träning och tävling?
Ja, lite. På träning har jag ofta safeties jag känner väl och ibland undervattensskoter – det gör mig extra trygg (och kanske lite bortskämd 😜). Är det någon ny vill jag gärna veta om deras bakgrund eller få en referens innan jag kan slappna av. På tävling måste jag däremot lita på organisationen och lämna över kontrollen.

När du gör det – vad är viktigast hos en safety?
Närvaro och fokus i stunden. Det handlar inte bara om teknik, utan om att verkligen se dykaren, läsa signaler och vara redo. Den tryggheten betyder allt. När man tränar med samma personer lär de sig snabbt läsa en både över och under ytan, och det ger ett extra lugn.

Hur jobbar du med dyktid?
Jag analyserar alla mina dyk i programmet Apnealizer, där jag studerar tid och hastighet. Inför tävling stämmer dyktiden nästan alltid, ibland någon sekund snabbare av nervositet.

Har du något dyk där allt stämde perfekt?
Tack vare analysen har jag bra kontroll, så jag minns inget dyk som gått helt fel. Det är skönt att kunna förutsäga dyktiden.

Vem är din go-to favourite safety/dive buddy?
Jag har dykt mycket med min klubbkompis Tomas Schiffer – den tilliten gjorde att jag kunde utvecklas snabbt, särskilt i början. Mina bästa djupdyk har varit med Nejc Likar på Kalamata Freedivers, där jag tränat mest. Nu, efter några år, har jag lärt känna fler duktiga safeties och tryggheten växer med relationerna.

Anna-Lena – tack för att du delade dina tankar mitt i uppladdningen inför VM. Vi håller tummarna för dig och vårt svenska landslag – och önskar fantastiska dyk i Cyperns klarblå vatten 💙

Idag är sista träningsdagen innan World Championship invigs. Många av de som ska tävla har idag tränat i ett gungigt hav utanför Limassol och alla som ska säkerhetsdyka på VM har anlänt och blir mer och mer samspelta. För mig är det dags att resa hem.

Thank you so much for being so welcoming, for the joy, the experiences, the trust you put in me and for letting me be part of the team. 🙏💙

För utveckling krävs återhämtning och som säkerhetsdykare varje dag i över en vecka känns en vilodag välbehövlig. Glad att vara här, vara i vattnet, vara i värmen tillsammans med mina fridykarvänner igen. Efter två höftoperationer på relativt kort tid, glädjer jag mig åt att återigen kunna röra mig fritt i vattnet, känna en avslappning och följsamhet i kroppen när den anpassar sig efter elementet den rör sig fritt och obehindrat genom i alla dimensioner, att känna en kraft i varje simtag och att kunna glida fram över havsbottnen och leta efter skatter där havet grundar upp och land strax tar vid.
Jag älskar havet💙

Dålig tajming. Att som säkerhetsdykare ligga och vänta i en halv minut på 30 meters djup beror antingen på att du har har dykt ner för tidigt eller att den tävlande har tagit längre tid på sig än planerat. Inget av alternativen är bra. I väntan går sekunderna långsamt och det gäller att hitta ett lugn trots att den tävlande inte kan ses och tvivlande tankar på ”orkar jag simma upp med den tävlande om hen svimmar på 30 meters djup?” eller ”hur länge ska jag vänta innan jag signalerar om att utlösa motviktssystemet?”. Som säkerhetsdykare ansvarar du för den tävlandes säkerhet, men också för de andra säkerhetsdykarnas, där vi hela tiden har uppsikt över varandra.

Dålig tajming. Att som säkerhetsdykare ligga och vänta i en halv minut på 30 meters djup beror antingen på att du har har dykt ner för tidigt eller att den tävlande har tagit längre tid på sig än planerat. Inget av alternativen är bra. 30 sekunder är inte jättelänge men i väntan går sekunderna långsamt och det gäller att hitta ett lugn trots att den tävlande inte kan ses och tvivlande tankar på ”orkar jag simma upp med den tävlande om hen svimmar på 30 meters djup?” eller ”hur länge ska jag vänta innan jag signalerar om att utlösa motviktssystemet?”. Som säkerhetsdykare ansvarar du för den tävlandes säkerhet, men också för de andra säkerhetsdykarnas, där vi hela tiden har uppsikt över varandra.

En tävlingsdag med
Halv6: Klockan ringer för frukost och packning av våtdräkt som hängt på tork under natten.
Kvartöver6: promenerar ner mot gamla hamnen för att bli upphämtad av Savvas.
Klockan7: Alla i arrangörsorganisationen möts upp på stranden där båtarna förtöjs. Båtarna lastas med allt som behövs för tävling såsom nyfyllda syrgastuber, ekolod, bottenkameror, bensin till båtarna, dricksvatten. På med våtdräkten.
Klockan8: Båtarna lämnar stranden.
Kvartöver8: På med mask och fenor och lugnt ner i havet - det är så hissnande oändligt blått. Placerar ut bojar med uppvärmningslinor till 40 meters djup, fixar med båtförtöjningen, hissar ner syrgastub på 5 meters djup.
Klockan9: Kontrollerar att bottenplattan på tävlingslinan är nedhissad till 104 meter - djupet dagens första tävlande vill dyka till.
Kvartöver9: Dagens första tävlande påbörjar sitt dyk. Jag är 1:e säkerhetsdykare och möter den tävlande på 30 meters djup när hen är på väg upp.
Halv2: Efter 35 dyk klättrar jag upp i båten igen. Alla dykarna som tävlat och tränat är klara, tävlingslinan med bottenvikt är uppdragen och båtarna börjar köra in mot land igen.
Halv3: Våtdräkten är av, båtarna är tömda och förtöjda. Vi åker iväg för att fylla syrgastub och bensindunkar inför morgondagens träning.
Halv4: Lunch med Savvas.
Kvartöver4: Skölja våtdräkt, duscha, vila.
Klockan7: Möte med alla som ska vara säkerhetsdykare på VM.
Halv9: Hemma igen, middag, sängen.

För att fortsätta utvecklas och få mer erfarenhet är Christian just nu i Limassol på Cypern. Förberedelserna inför AIDAs djup-vm pågår för fullt och fridykare från många hörn i världen är på plats. Varannan dag tränar de under tävlingslika förhållanden och varannan dag sker rankande tävlingsdyk. Christian säkerhetsdyker varje dag. Uppgifterna varierar - ansvara för säkerheten på uppvärmningslinorna, övervaka dykare som andas syrgas på 5 meters djup efter djupare tävlingsdyk, vara djup säkerhetsdykare på tävlingslinan, testa motviktssystemet. Säkerhetsdykarna är först i vattnet på morgonen och de sista att klättra upp i båten igen efter mellan tre och s*x timmar i havet. Det tar kraft och energi och vikten av att fylla på och rå om sig själv för att orka denna dag och även dagen efter kan inte nog understrykas.

Med magiskt vackra förhållanden med 30 meters sikt i klarblått 28-gradigt hav och en strålande sol som värmer ryggen - då är det en glädje att få vara säkerhetsdykare och kunna ge de tävlande möjlighet att helt fokusera på sina dyk.

Christian säkerhetsdök för första gången på en tävling 2008. Det var i Dahab och på den tiden möte säkerhetsdykaren den tävlande på 20 meters djup. Singular, för allt som oftast var det två säkerhetsdykare vid tävlingslinan men en av dem brukade vänta på ytan. Nu ville Christian utvecklas som säkerhetsdykare och få mer kunskap och rutin utifrån hur säkerhetsarbetet organiseras enligt AIDAs nya standard och därför anmälde han sig till kurs i Kvinnersta kalkbrott med Savvas Savva . Under kursen varvades teorigenomgångar och videoanalyser med flera timmar per dag i vattnet där samarbetet mellan säkerhetsdykarna drillades, olika oväntade scenarion övades då både den tävlande och säkerhetsdykare simulerade olika tillbud som snabbt ska lösas på ett säkert sätt. Varje säkerhetsdykares kapacitet testades genom att göra räddningar från 30 meters djup och göra upprepade dyk med kort återhämtning emellan. Christian var en av fem personer i Sverige som klarade den nya djupare AIDA-standarden och det hela ledde Christian till de oändligt blå och djupa vattnen på Cypern och förberedelserna för AIDA Freediving World Championships 2025.