SOL-Aerial Yoga

Πρόγραμμα για τα μαθήματα 🌞
AERIAl YOGA🧘
AERIAL ACROBATICS🎪
AERIAL SLING🔥
AERIAL HOOP✨

🎪Έλα να δοκιμάσεις την εναέρια ακροβατική
🔥 Κλείσε θέση το συντομότερο.
💪 ενδυνάμωση
🌱Ευλυγισία
🙃 Αυτοπεποίθηση

Ελάτε να δοκιμάσετε εναέρια ακροβατική γυμναστική.
Πρώτο μάθημα Τρίτη 2/9😊
Σας περιμένω🙏🙏

➡️ Ποια είναι τα οφέλη της εναέριας yoga:

✔️Μυϊκή ενδυνάμωση
✔️Ιδιαίτερη ενδυνάμωση της κοιλιακής χώρας, χάρη στην συνεχή χρήση του κέντρου βάρους για την ισορροπία στον αέρα, και στους ώμους και τα χέρια, χάρη στις έλξεις που καλείστε να κάνετε
✔️Σωστή στάση και ευθυγράμμιση ολόκληρου του σώματος
✔️Αποσυμπίεση των σπονδύλων και των σφιχτών αρθρώσεων και πλήρης διάταση της σπονδυλικής στήλης – ανακούφιση μυοσκελετικών πόνων
✔️Οξυγόνωση του εγκεφάλου και την ξεκούραση της καρδιάς σε ανάποδη στάση
✔️Ευεξία χάρη στον έλεγχο της αναπνοής και στη ρύθμιση του ορμονικού συστήματος με τις ανάποδες στάσεις
✔️Αποφυγή συμπίεσης στον λαιμό ή την πλάτη κατά την διάρκεια των ασκήσεων, καθώς αυτές γίνονται «κόντρα» στη βαρύτητα
✔️Αφύπνιση της ιδεοδεκτικότητας, της δυνατότητας δηλαδή του κεντρικού νευρικού μας συστήματος να φέρνει σε επαφή τα διάφορα τμήματα του σώματος μεταξύ τους, με άλλα λόγια της εσωτερικής αίσθησης για την επικοινωνία των διάφορων μερών του σώματος.
✔️Αυτοπεποίθηση χάρη στο αίσθημα ελευθερίας και στην «επένδυση» της άσκησης με το διασκεδαστικό στοιχείο των «ακροβατικών»

💙🧚‍♀️🧚‍♀️

🧘‍♀️🤸‍♀️

Καλημέρα🙂!! Καποιες αλλαγές στο πρόγραμμα!!

Αρχίζουμε 26/8!! Νέο πρόγραμμα για την καινουργιά μας χρονιά 🧚‍♀️

Καλες διακοπές!!🏄‍♀️🏊 Σας περιμένω όλους γεματους ενέργεια🏋‍♀️🤸‍♀️🙃

Aerial yoga 🩷🩷καθε πέμπτη στης 6:15-7:15!!!