Πόλυς Τζιάμπος Εκπαιδευτής Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης

"Εξοπλισμός έτοιμος. Εσύ;

🏓Η προπόνηση στο πινγκ πονγκ μόλις αναβαθμίστηκε! Με ρομπότ που λειτουργούν ως βοηθοί προπονητές και αντίπαλοι, η βελτίωση των ικανοτήτων σου γίνεται πιο έξυπνα και αποτελεσματικά. Ζήσε την εμπειρία της τεχνολογίας στον αθλητισμό και προπονήσου σαν πρωταθλητής!"

WTT Youth Contender Amman 2024

Το ταξίδι στο Αμμάν της Ιορδανίας ολοκληρώθηκε για τον αθλητή του σωματείου μας, τον ταλαντούχο Γιώργο Τζιάμπο.

Ο Γιώργος, που γεννήθηκε το 2011, συνοδευόμενος από τον πατέρα του και προπονητή του Ανδρέα Τζιάμπο, αποκόμισε πολύτιμες εμπειρίες που θα τον συνοδεύουν στο υπόλοιπο της λαμπρής αθλητικής του πορείας.

Συμμετείχε σε δύο διαφορετικές ηλικιακές κατηγορίες, στο Κ-13 και Κ-15, έχοντας μια εντυπωσιακή παρουσία.

Στην κατηγορία Κ-13, δυσκόλεψε αρκετά τους αντιπάλους του, κάτι που καταδεικνύει το τελικό σκορ.

Στην κατηγορία Κ-15, η διαφορά δυναμικής λόγω ηλικίας ήταν αισθητή, αλλά αυτό σημαίνει και ανεκτίμητες εμπειρίες για τη συνέχεια.

Ο Γιώργος στοχεύει να έχει μια αξιόλογη πορεία στον παγκόσμιο χάρτη του πινγκ πονγκ και γι' αυτό προσπαθεί από νεαρή ηλικία να το πετύχει.

Πιο κάτω τα αποτελέσματα του Γιώργου στους συνολικά πέντε αγώνες που έδωσε στο εξωτερικό.

@κορυφαίοι θαυμαστές Table Tennis Onisilos Lakatamias Andreas Tziambos Polys Tziambos

Το πινγκ πονγκ προσφέρει πολυάριθμα οφέλη για τις γυναίκες που εργάζονται, τα οποία βελτιώνουν τη συνολική τους ευεξία και ευτυχία. Συγκεκριμένα, τα οφέλη αυτά περιλαμβάνουν:

1. **Σωματική Άσκηση**: Το πινγκ πονγκ βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική αντοχή, την ευκινησία και τον συντονισμό. Επιπλέον, συμβάλλει στη διατήρηση υγιούς βάρους και στη μυϊκή τόνωση.

2. **Μείωση Στρες**: Η σωματική άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες, μειώνοντας το στρες και βελτιώνοντας τη διάθεση. Το πινγκ πονγκ προσφέρει ένα ευχάριστο διάλειμμα από τις εργασιακές υποχρεώσεις.

3. **Κοινωνικοποίηση**: Μέσω της συμμετοχής σε ομάδες ή τοπικά πρωταθλήματα πινγκ πονγκ, δίνεται η δυνατότητα για κοινωνικοποίηση και δημιουργία νέων φιλιών, σημαντικά για την ψυχική υγεία.

4. **Βελτίωση Συγκέντρωσης και Στρατηγικής Σκέψης**: Το άθλημα απαιτεί γρήγορη σκέψη και στρατηγική, ενισχύοντας έτσι τη συγκέντρωση και την ικανότητα λήψης αποφάσεων, κάτι χρήσιμο και στην επαγγελματική ζωή.

5. **Ενίσχυση Αυτοπεποίθησης**: Η πρόοδος και οι επιτυχίες στο πινγκ πονγκ ενισχύουν την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση, σημαντικά για μια ισορροπημένη επαγγελματική και προσωπική ζωή.

6. **Ευκαιρία για Ανταγωνισμό**: Το πινγκ πονγκ προσφέρει διέξοδο για τις γυναίκες που απολαμβάνουν τον ανταγωνισμό, επιτρέποντάς τους να επιδιώκουν προσωπικούς στόχους και επιτεύγματα.

7. **Ισορροπία Εργασίας-Ζωής**: Η τακτική άσκηση βοηθά στην επίτευξη καλύτερης ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, παρέχοντας έναν υγιή τρόπο να αποσυμπιεστεί από την εργασία.

Συνολικά, η ενασχόληση με το πινγκ πονγκ συμβάλλει σημαντικά στη σωματική, ψυχολογική και κοινωνική ευεξία μιας εργαζόμενης γυναίκας.

Το άθλημα της επιτραπέζιας αντισφαίρισης σας βοηθά εκτός των υπολοίπων στο τρόπο σκέψεις. Ισχύει αυτό;

Όπως μπορεί να αντιληφθεί ο οποιοσδήποτε όταν πρέπει να παρθούν αποφάσεις συνεχόμενες σε κλάσματα δευτερολέπτου, είναι απόλυτα λογικό ο εγκέφαλος να δουλεύει και να δίνει εντολές.

Έτσι αυξάνονται τα επίπεδα συγκέντρωσης και η ικανότητα λήψης αποφάσεων.

Βελτιώνει επίσης τα αντανακλαστικά, το συντονισμό χεριού-ματιού και την ισορροπία, ενώ παράλληλα τονώνει και ενισχύει τους μύες στο άνω και κάτω μέρος του σώματος.

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η επιτραπέζια αντισφαίριση ενεργοποιεί διάφορες περιοχές του εγκεφάλου ταυτόχρονα. Το παιχνίδι του πινγκ πονγκ χρησιμοποιείται σε αρκετές χώρες ως μέθοδος αποτροπής της νόσου Αλτσχάιμερ και ενισχύει τη θεραπεία της άνοιας.

Πόλυς Τζιάμπος

- Πιστοποιημένος εκπαιδευτής – προπονητής σε άτομα με - Alzheimer ή άνοια ή άτομα με προδιάθεση.

-Υπεύθυνος Ακαδημίας Ονήσιλος Λακατάμιας

**ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΕΓΓΡΑΦΩΝ**
Ο Πολιτιστικός Αθλητικός Σύλλογος Ονήσιλος Λακατάμιας ανακοινώνει την έναρξη εγγραφών για παιδιά ηλικίας 7-10 ετών που επιθυμούν να μάθουν το άθλημα του πινγκ πονγκ.
Οι εγγραφές είναι ανοιχτές σε όλα τα παιδιά αυτής της ηλικιακής ομάδας και προσκαλούμε τους γονείς να φέρουν τα παιδιά τους για να γνωρίσουν τον συναρπαστικό κόσμο του πινγκ πονγκ.
Τα παιδιά που θα εγγραφούν θα έχουν την ευκαιρία να προπονηθούν από έμπειρους προπονητές και να συμμετάσχουν στις ομάδες κάτω των 13 ετών του συλλόγου μας. Ελάτε να ενισχύσετε την αγάπη για τον αθλητισμό και να γίνετε μέρος της ομάδας μας!
**Πληροφορίες και Εγγραφές:**
- Τηλέφωνο: 99488564
- Email: [email protected]
- Διεύθυνση: Πατριάρχη Γρηγορίου 29 Ε Λακατάμια
Ας δώσουμε στα παιδιά μας την ευκαιρία να αναπτύξουν δεξιότητες, να κάνουν νέους φίλους και να διασκεδάσουν μέσα από το πινγκ πονγκ!
Με εκτίμηση,
Σωματείο Ονήσιλος Λακατάμιας
-

Θα ξεκινήσει σε λίγο ο μεγάλος τελικός του Παγκύπριου Ομαδικού κ-13.

Ευαγόρας Λακατάμιας vs Ε.Ν.Υ Ύψωνα

Το παιχνίδι θα είναι ζωντανά στο πιο κάτω link

https://www.youtube.com/live/pARBo2Yx0lI?si=tJCp5mm7gi3Ypcaa

Ο Ευαγόρας Λακατάμιας που αποτελείτε από τους Γιώργο Α. Τζιαμπο και Γιώργο Π. Τζιάμπο.

https://balla.com.cy/2024/02/polys-tziampos-i-lakatamia-to-pingk-pongk-kai-i-athlitiki-dimosiografia-vinteo/?fbclid=IwAR0UjE46p3UVoQ9meywCnFLDZDdhvyO_iGBmA6q2ugadbygNL-kybQypUpA

ΠΟΛΥΣ ΤΖΙΑΜΠΟΣ: Η Λακατάμια, το Πινγκ-Πονγκ και η αθλητική δημοσιογραφία... (ΒΙΝΤΕΟ) Ένας Λακαταμίτης, ένας άνθρωπος που συνέδεσε άρρηκτα το όνομα του με τον αθλητισμό της Λακατάμιας και την Επιτραπέζια Αντισφαίριση, φιλοξενήθηκε στο podcast του Lakatamia ...

https://balla.com.cy/2021/06/12/ena-omorfo-proino-athlites-pingk-pongk-vs-termatofylakes-fotos-vinteo/

Ένα όμoρφο πρωινό: Αθλητές πινγκ-πονγκ VS Τερματοφύλακες (ΦΩΤΟΣ/ΒΙΝΤΕΟ) Τερματοφύλακες και αθλητές της επιτραπέζιας αντισφαίρισης (πινγκ -πονγκ) έχουν πολλά κοινά στα χαρακτηριστικά τους και στις προπονήσεις τους. Με βάση και αυτά τα δ....