Exclusive Gym for Women

21/10/2026

💖Personal Training for Weight loss & Strength💖

ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΕΣ-ΟΥΣ

ΧΑΣΕ ΤΑ ΠΕΡΙΤΤΆ ΚΙΛΑ!

για γυναίκες & τους άνδρες της οικογένειας τους και τα παιδιά τους!

🔥 Προσφορά περιορισμένου χρόνου!

➡️ 8 Semi Personal προπονήσεις 45 minutes 100€ από 120€.

Και ΔΩΡΟ η χρήση του γυμναστηρίου!

Μπες στο Exclusive και κάνε την αλλαγή που αξίζεις. 🌸
📍 Exclusive Gym Αγιος Αντώνιος Λευκωσία, Ροικου 7 ΑΒ
📞 Κλείσε ραντεβού τωρα 96 845093!

12/09/2026

New season starts at Exclusive Gym!

Loose fat , shape your body, have more energy!

8 sessions per month group of 2 only 80 € each!

For women and men & kids!

Licensed by KOA!

For women that needs help with exercise and need a quiet place!

Tel.96 845093

23/08/2026

New season starts at Exclusive Gym!

Loose fat , shape your body, have more energy!

8 sessions per month only 99€!

For women and men!

Licensed by KOA!

For women that needs help with exercise and need a quiet place!

Tel.96 845093

29/07/2026

💖 Personal Training for Weight loss & Strength 💖

ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΕΣ-ΟΥΣ

ΧΑΣΕ ΤΑ ΠΕΡΙΤΤΆ ΚΙΛΑ!

για γυναίκες & τους άνδρες της οικογένειας τους.

🔥 Προσφορά περιορισμένου χρόνου!

➡️ 8 Semi Personal προπονήσεις 45 minutes 160€ από 180€.

Και ΔΩΡΟ μία επαγγελματική λιπομέτρηση αξίας 15€ και κερδιζεται έκπτωση στο πακέτο σας 20€.

Μπες στο Exclusive και κάνε την αλλαγή που αξίζεις. 🌸
📍 Exclusive Gym Αγιος Αντώνιος Λευκωσία, Ροικου 7 ΑΒ
📞 Κλείσε ραντεβού τωρα 96 845093!

29/06/2026

Personal Training for weight loss & strength!

Women & Men

8 Semi Personal 100€
Take the gym for free use!

All day training with appointment !

Variety of equipment cardio & strength !

Nice and quiet place !

Dietician & body fat measurement !

Changing Room and parking in front!

Licensed trainers!

Agios antonios Nicosia
Tolis Kemerlis
Tel.96 845093

28/06/2026

17/06/2026

Personal Training for weight loss & Gym!

Women & Men

All day training with appointment !

Variety of equipment cardio & strength !

Nice and quiet place !

Dietician & body fat measurement !

Changing Room and parking in front!

Licensed trainers!

Agios antonios Nicosia
Tolis Kemerlis
Tel.96 845093

- Personal Training for men & women!
- Gym only for women
- Classes 8.30 ( Monday Aerobic. Wuensday Yoga, Friday Bars)

11/06/2026

Ανάλυση Προόδου Λιπομέτρησης (30/04/2026 → 11/06/2026)

✅ Βάρος: 128.9 kg → 127.3 kg (-1.6 kg)

✅ Λίπος (%): 37.1% → 34.3% (-2.8%)

✅ Λιπώδης Μάζα: 47.8 kg → 43.7 kg (-4.1 kg λίπους)

✅ Σπλαχνικό Λίπος: 22 → 20 (βελτίωση 2 μονάδων)

✅ Άλιπη Μάζα (FFM): 81.1 kg → 83.6 kg (+2.5 kg)

✅ Μυϊκή Μάζα: 77.1 kg → 79.5 kg (+2.4 kg μυών)

✅ Ολικό Νερό Σώματος: 64.8 kg → 64.4 kg (σταθερό)

✅ BMI: 38.5 → 38.0 (μείωση)

Συμπέρασμα!!

Πολύ καλή πρόοδος σε περίπου 6 εβδομάδες. Παρότι η ζυγαριά δείχνει μόνο -1.6 kg, η πραγματική αλλαγή είναι πολύ μεγαλύτερη:

Έχασε 4.1 kg καθαρού λίπους

Κέρδισε 2.4 kg μυϊκής μάζας

Μείωσες το επικίνδυνο σπλαχνικό λίπος

Βελτίωσες τη σύσταση σώματος και τον μεταβολισμό σου

Η πρόοδος δείχνει επιτυχημένη απώλεια λίπους με ταυτόχρονη διατήρηση/αύξηση μυϊκής μάζας, που είναι ο ιδανικός στόχος με ενδυνάμωση μόνο 2 φορές την εβδομαδα. Συνεχίζουμε με την ίδια συνέπεια Κύριε. 💪🔥

24/05/2026

Το καλοκαίρι πλησιάζει και είμαστε έτοιμοι με νέα χρώματα και διάθεση να γυμναστουμε και να πετύχουμε τους στοχους σας στο Exclusive Gym! Σας περιμένουμε!!