In Progress Studio

allet Dance Fitness & Physio σας προσκαλεί να συμμετάσχετε στα προγράμματα του, με απώτερο σκοπό την τόνωση και την ευεξία σώματος και πνεύματος.

Ο σωστός τρόπος εκγύμνασης, σας προσφέρει ένα όμορφο και γυμνασμένο σώμα, βελτιώνει την φυσική σας κατάσταση, διατηρεί την υγεία σας σε υψηλά επίπεδα, και το κυριότερο αποβάλλει το άγχος και το στρες απ’ τη ζωή σας.

Στόχος μας είναι οι νέες μέθοδοι προπόνησης να εφαρμόζονται άμεσα, αποτελεσματικά, διασκεδαστικά και με το μικρότερο δυνατό κόστος για τον αθλούμενο. PERSONAL-SEMI PERSONAL TRAINING

Το Personal Training σου δίνει την ευκαιρία να γυμνάζεσαι μόνος σου ή με την παρέα σου, έχοντας ένα άρτια εκπαιδευμένο Trainer δίπλα σου, πτυχιούχος γυμναστής ΤΕΦΑΑ Αθηνών, ο οποίος θα σε κατευθύνει, θα σε συμβουλεύει, θα σε παρακινεί και θα σε εμψυχώνει συνεχώς. Ο Personal Trainer, επιλέγει το είδος του εξοπλισμού και τη μέθοδο προπόνησης που θα χρειαστείς φτιάχνοντας ένα πρόγραμμα γυμναστικής προσαρμοσμένο στις δικές σου ανάγκες και στους προσωπικούς σου στόχους. Στα προγράμματα του Personal Training χρησιμοποιούμε όργανα και αξεσουάρ όπως είναι οι ιμάντες TRX, Bosu, Fitballs, Dumbbells , Barbells , Medicine Balls, Plyo Boxes, Kettlebells , πολυμηχάνημα λειτουργικής προπόνησης της Cybex και άλλα. Για όσους δε διαθέτουν χρόνο, εσωτερική παρακίνηση , γνώση και θέλουν μια αποτελεσματική προπόνηση, το Personal Training είναι η ιδανική λύση. Η υποστήριξη, οι συμβουλές και η ενθάρυνση σε συνδυασμό με την ασφαλή τεχνική των ασκήσεων θα σε βοηθήσουν να επιτύχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα στο συντομότερο δυνατό χρόνο. BALLET

Το μπαλέτο δεν είναι απλά χορός, αλλά μορφή τέχνης που μαθαίνει στο παιδί να στέκεται, να εκφράζεται, να εξωτερικεύει όλα του τα αισθήματα, αλλά και να πειθαρχεί και να κυριαρχεί πάνω στον ίδιο του τον εαυτό.

Οι εγγραφές άρχισαν. Τμήματα από 3 χρονών. ZUMBA

Αεροβική γυμναστική με λάτιν και γρήγορους χορευτικούς ρυθμούς. Ιδρώνεις, χορεύεις, ξεδίνεις, ξεχνάς τις σκοτούρες σου… και αδυνατίζεις. Πρόκειται για αερόβια γυμναστική που συνδυάζει ασκήσεις fitness με απλά βήματα από salsa, merengue, reggaeton, samba, belly dance και πολλούς άλλους ρυθμούς. Είναι ένα φοβερά αποτελεσματικό αερόβιο ομαδικό πρόγραμμα, απόλυτα διασκεδαστικό, με ευχάριστη μουσική που απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες ανεξαρτήτου ηλικίας και προηγούμενης εμπειρίας σε ομαδικά προγράμματα και χορό. Οι εναλλαγές αργού και γρήγορου ρυθμού τονώνουν και συσφίγγουν το σώμα, καίνε λίπος (800-1000 θερμίδες/ώρα) και απογειώνουν τη διάθεση. PILATES

Εμπνευσμένο από τον Joseph Pilates, αυτό το μοναδικό πρόγραμμα με ασκήσεις δύναμης και ευλυγισίας βελτιώνει άμεσα τη σωστή στάση του σώματος, την ελαστικότητα, την ισορροπία και τονώνει τους μύες. Μειώνει τους πόνους στην πλάτη, το άγχος και τον κίνδυνο για οστεοπόρωση. Το Pilates είναι μια μοναδική προπονητική μέθοδος που δίνει σημαντικά αποτελέσματα σε ανθρώπους όλων των ηλικιών και των δυνατοτήτων. Το Pilates απαιτεί τη συμμετοχή του σώματος και του μυαλού, και εξασφαλίζει την ομοιόμορφη ανάπτυξη όλων των μυϊκών ομάδων. Αυτό το αποτέλεσμα εμφανίζεται μόλις ενεργοποιηθούν οι μυς που αποκαλούνται «powerhouse», οι βαθιοί κοιλιακοί μύες, οι γλουτιαίοι και οι μύες που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη. YOGA

Το yoga μας παρέχει οφέλη στο σώμα όπως:
� καλύτερες αντοχές,
� μεγαλύτερη ευλυγισία,
� ενδυνάμωση μυών,
� βελτίωση της στάσης του σώματος,
� καλύτερη ισορροπία,
� βελτίωση του αναπνευστικού συστήματος,

Αντίστοιχα μας βοηθάει ψυχικά:
� να αποβάλλουμε το στρες,
� να καταπολεμήσουμε την κατάθλιψη,
� να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας,
� να μειώσουμε το θυμό μας,
� να βελτιώσουμε τον ύπνο μας,

Κέντρο Φυσιοθεραπείας και Αποκατάστασης


Στο κέντρο φυσικοθεραπείας μας οι φυσιοθεραπευτικές πράξεις γίνονται μόνο από διπλωματούχο φυσικοθεραπευτή με γνώμονα την αποτελεσματικότητα, την βελτίωση της ποιότητας της ζωής καθώς και της ευεξίας των ασθενών μας. Σκοπός μας είναι η συντομότερη επανένταξη του ατόμου στις καθημερινές λειτουργικές δραστηριότητες του.

Οι θεραπείες στο κέντρο φυσικοθεραπείας έχουν σκοπό την οριστική παρέμβαση και την αποκατάσταση, βασιζόμενοι σε αποδεδειγμένες επιστημονικές κλινικές τεχνικές και μεθόδους.
Στο κέντρο εφαρμόζονται εξειδικευμένες υπηρεσίες Φυσικοθεραπείας σε Παθήσεις της Σπονδυλικής Στήλης, Αθλητικές Κακώσεις, Νευρολογικές παθήσεις, Αναπνευστικές Παθήσεις, Γηριατρικές Παθήσεις.

Τα προγράμματα Φυσικοθεραπείας είναι απολύτως εξατομικευμένα, βασισμένα κυρίως στην Κινησιοθεραπεία (Θεραπευτική Άσκηση), σε Τεχνικές Αποκατάστασης και στην χρήση ειδικού Φυσικοθεραπευτικού Εξοπλισμού.