KinesiStudio

Δημοσιεύθηκε το τρίτο μέρος της διδακτορικής μου έρευνας, όπου μελετήσαμε την επίδραση της λειτουργικής προπόνησης υψηλής έντασης στους δείκτες μυϊκής βλάβης και φλεγμονής, σε συνδυασμό με τη λήψη συμπληρωμάτων λιπαρών οξέων (Ω-3, Ω-6) και αντιοξειδωτικών βιταμινών.

Ευχαριστώ θερμά τους καθηγητές μου, Δρ. Γρηγόρη Μπογδάνη, Δρ. Γιώργο Αφάμη και Δρ. Χριστόφορο Γιαννάκη, για την καθοδήγησή τους στην επιτυχή ολοκλήρωση αυτής της απαιτητικής έρευνας.

Effects of Supplementation with Omega-3 and Omega-6 Polyunsaturated Fatty Acids and Antioxidant Vitamins, Combined with High-Intensity Functional Training, on Exercise Performance and Body Composition: A Randomized, Double-Blind,... The aim of this study was to investigate the effects of a supplement rich in ω-3 and ω-6 polyunsaturated fatty acids (PUFAs) and antioxidant vitamins on physical performance and body composition following a period of high-intensity functional training (HIFT). Nineteen healthy young adults (nine ma...

Hiking 2023