14/04/2026
Ako si trudna i osećaš napetost ili nelagodnost u karlici — ove vežbe mogu da pomognu. 🤍
Radim ih i sama u trudnoći, jer:
✔ pomažu da se smanji napetost
✔ poboljšavaju pokretljivost kukova i karlice
✔ mogu biti deo pripreme tela za porođaj
Sačuvaj ovu objavu da imaš kad ti zatreba i radi ih lagano, u svom tempu. ✨
05/12/2025