Sabina pilates

☀️ PILATES DOPOLEDNE | poslední volná místa

Večerní podzimní kurzy jsou téměř plné, ale pár volných míst ještě zbývá v našem čtvrtečním dopoledním Pilates. 🤍

Možná je právě dopoledne váš čas.

Pokud máte flexibilní pracovní dobu, pracujete na směny, jste na rodičovské nebo vám jednoduše vyhovuje zacvičit si dřív a mít večer volný, přidejte se.

🧘‍♀️ PILATES – podzimní kurz
☀️ čtvrtek 8:30–9:30
📅 7 pravidelných lekcí

Čeká nás vědomý pohyb, práce s dechem, středem těla, mobilitou a správným provedením cviků. A letos chystám pro kurzistky také malé bonusy a inspiraci pro péči o tělo mezi lekcemi.

Nejde jen o hodinu cvičení týdně. Chci, abyste si z kurzu odnesly něco, co využijete i v běžném životě. 🤍

Zbývají poslední místa.

👉 Pokud chcete jedno z nich, napište mi zprávu.

🌸 PILATES PRO MAMINKY PO PORODU – U VÁS DOMA 🌸

Jsi po porodu a cítíš, že je čas začít se znovu starat i o své tělo, ale:
👶 nemáš hlídání?
🏡 nechceš opouštět své miminko?
🧘‍♀️ potřebuješ bezpečné a klidné cvičení přímo pro tebe?

Mám pro tebe řešení – individuální pilates lekce přímo u tebe doma.
Laskavý přístup, přizpůsobení cvičení tvému tělu po porodu a podpora, kterou si zasloužíš.
Cvičíme již od ukončeného šestinedělí (s doporučením lékaře).

✨ Proč zvolit individuální lekci?
– Cvičíš v klidu svého domova
– Miminko může být celou dobu s tebou
– Cvičení je zcela přizpůsobeno tvým potřebám a tempu
– Možnost čerpání příspěvku od zdravotní pojišťovny

🍼 Postarej se o sebe – silná a zdravá maminka je to nejlepší, co můžeš dát i svému dítěti.
📩 Napiš mi do zpráv pro více informací nebo si rovnou domluv svou první lekci.

Službu nabízím pro maminky v Ústí nad Labem. Cena se bude odvíjet od počtu domluvených lekcí. Příspěvek pojišťoven je až do výše 5000,-Kč ( záleží na čerpání bonusů i jednotlivé pojišťovně)

Veliké díky patří mým modelkám
Text vytvořen přes GPT…já než slova raději vymýšlím ten správný pohyb…tímto děkuji za pochopení 😁

Oblíbené workshopy jsou zpátky!

26.4. “ Jak na ploché břicho”

17.5. “Jak na záda bez bolesti”

Oba workshopy budou probíhat v sobotu od 9-13 ve studiu v Horově ulici v Ústí nad Labem.

Workshopy jsou nadupané praktickými informacemi, radami a cviky na danou problematiku.

Chceš se dozvědět víc? Koukni na web www.sabinapilates.cz do sekce workshopů.

Máš nějaké otázky? Stačí napsat do komentáře nebo do zprávy.

*foto ze soukromého archivu od

Máte rádi pilates? Máte rádi paddleboard? Chcete se mnou zkusit něco jiného? Láká vás pilates na prkně…na vodě?
Tak kdy jindy, když né teď.
Počasí nám přeje 😎

Tak kdo má zájem, tak ruku h**e a přidejte se k nám 🙋🏻‍♀️🤩

Napiš mi do komentáře nebo soukromě, zda si se mnou dáte speciální letní lekci.
Lokace: jezero Milada
Předpokládaný termín: čtvrtek 18:00 a neděle 9:30

Změna programu vyhrazena…bude to hodně free akce 😅 Ale určitě bude hodně srandy 😁

Nové kurzy v novém roce 2024!

Dneškem začíná můj pracovní maraton!

6 kurzů, 1 otevřená lekce, individuály, workshopy a různé speciály 🤩

Tak teď se jen modlit, ať mi přeje zdraví a nesemele mě v tomto chřipkovém období nějaký ten virus 🙏🏻 To samé přeji samozřejmě všem!

A pokud jste se v novém roce ještě nestihli rozkoukat a nestihli tak zápis na kurz, tak můžete ještě poslat přihlášku LAST MINUTE!
Aktuálně mám dvě volná místa každý čtvrtek od 9:00.

Chceš víc informací nebo se rovnou přihlásit?
Tak honem na www.sabinapilates.cz

Cvičíme v prostorech soukromého klubu na adrese Stará 90, Úl.

Být pospolu v Po.spolu byl ten nejlepší nápad.
Můj první cvičící wellness víkend…cvičení, koučování, relax, spousta legrace, jídla i drinků. Holkám se líbilo a já jsem šťastná, že jsem si splnila jeden ze svých pracovních cílů.
Jsem vděčná, že mám tu nejlepší práci a získávám tak i skvělé přátelé.
Holky, děkuji, že jste do toho šly a užily si to na maximum.
A ještě jednou děkuji .valjentova_kouc za super doplnění programu a za to, že nás naučila se zastavit a zamyslet se. Díky za to, že za mě vyřídila X mailů a telefonátů. Díky .spolu za tu krásnou atmosféru designového interiéru, neskutečné jídlo a moc milý personál.
A díky všem 24 holkám, které mi věřily a přihlásily se na víkend, kde “musely” být v 8:00 být na podložkách 😅 Holky absolvovaly celý program a nakonec vážně skončily do té ledové díry vysekané v přírodním jezírku…klobouk domu, holky!

Krásné to bylo ❤️🧘🏻‍♀️

Kdo se těší? JÁ
Kdo je z toho nervózní? TAKY JÁ

Můj úplně první cvičící pobyt! Snad nebude taky poslední 😅
Opravdu se moc těším, ale mám teď velkou zodpovědnost, aby se to líbilo všem, kdo se přihlásili 🙏🏻
Tak mi držte palce, ať to dopadne na jedničku!
Už je to za pár …

Určitě to tady pak společně zaspamujeme, aby jste věděli, jak vše vypadalo a probíhalo.

Díky za možnost .spolu
Díky za pomoc s organizaci
Díky za pomoc s programem .valjentova_kouc

A díky všem přihlášeným holkám za to, že do toho bez váhání jdete. Udělám vše pro to, aby to byl top víkend!