Spojka

09/09/2026

☝️Martina otevírá 11ti-týdenní uzavřený kurz Pilates TEENS pro holky ve věku 11-15 let.✨ Hlavním cílem kurzu je naučit se dobře vnímat vlastní tělo– naučit se poznat, kdy tělo potřebuje aktivitu, kdy odpočinek, jak pracovat s napětím a jak cvičit bezpečně a s respektem ke svým možnostem.🌼

🌿 Nejde nám o výkon, ani o formování postavy, ale o vytvoření zdravého a přirozeného vztahu k pohybu a vlastnímu tělu.

🌿 Na lekcích budeme kombinovat pilates, základní silový trénink, mobilitu, koordinaci, rovnováhu a práci s dechem. Zaměříme se především na stabilitu, sílu středu těla, správné pohybové návyky, držení těla a celkovou pohybovou všestrannost. Součástí budou také hry a práce s různými pomůckami.

🌿 Menší stálá skupina pomáhá dobře se poznat a mít na lekcích velmi příjemnou atmosféru.

ℹ️ Chceš vědět víc? Napiš nám zprávu nebo mrkni do Zenamu

07/09/2026

Kořeněný pilates s Martinou 🔥 Netradičně tradiční lekce pilates okořeněné prvky jiných pohybových konceptů jako dns, spiraldynamik a další. Na této lekci buduješ sílu a stabilitu.

⏰Kdy?

👉 Středa v 8:30
👉 Čtvrtek v 17 hodin

Rezervuj si svoje místo přes link v biu nebo v našem rezervačním systému ZENAMU

05/09/2026

Kruháč se Sárou každé úterý v 17 hodin. ⭕️ Dynamická lekce zaměřená na budování síly a vytrvalosti. Čeká tě kombinace cviků s vlastní vahou i náčiním.

Rezervuj si svoji lekci v Zenamu

01/09/2026

💪Soňa má novou lekci Síla bez bullsh*tu, každé úterý v 7. ráno

👉 Na téhle lekci si dáš sílu, mobilitu a plyometrii s ohledem na tvoje aktuální tělo. Když chceš být silná, ale nechceš z toho udělat další velkej projekt. Prostě chceš svoje tělo konečně znát a rozumět tomu, co s ním děláš.

🗓️ Rezervuj si lekci v Zenamu

30/08/2026

29/01/2026

a její lekce MAMA restart jsou totální blaho a hlavně velká potřeba pro každé tělo, které dokázalo upéct člověka.

A co Soňu na těchhle hodinách baví nejvíc? Právě maminky. Je totiž jejich největší fanda – a zároveň někdo, kdo k nim přistupuje fakt profesionálně, citlivě a individuálně.

📅 Každou středu ve 13:30

Už jsi na lekcích Soni byla? Jak moc skvělý to bylo?

21/01/2026

Poznej naši vol. I

Jak se dostala k tomu co dělá?
Tak nějak to život zařídil.

Co je její specialita?
Maminky. Funkční pohyb. Tělo, které dává smysl.

Potkávat se s ní můžeš každou středu na lekcích MAMA restart.

12/01/2026

Alice a její lekce:
• reformer
• pilates s pomůckami na podložce-MAT úterý 7:00

“Lidé nejčastěji přichází kvůli bolestem nebo, že si chtějí vyzkoušet reformer. Na hodinách se nejen cvičí, ale i učím spoustu informací a zajímavostí o těle.”

Pojď si vyzkoušet reformer a dozvědět se něco o svém těle! Těším se na tebe!

08/01/2026

Poznej naši lektorku její cesta vedla od zdravotních obtíží k síle a kontrole.

Alice studuje také medicínu, protože chtěla porozumět proč a jak vznikly její chronické bolesti. A vždycky v sobě měla touhu pomáhat druhým, aby se opět cítili dobře.

“Věnuji se pilates již přes osm let. Začínala jsem s fyziopilates a prvky DNS (Dynamická Neuromuskulární Stabilizace) kvůli zdravotním obtížím. Postupně jsem se díky pilates zbavovala svých zdravotních problémů a získávala sílu, stabilitu a kontrolu nad svým tělem. Dělím se o to, co mě baví na učení pilates - zejména moment, kdy si lidé začínají uvědomovat své tělo, zpomalují pohyby a objevují radost z pohybu.”

Už jste s Alicí cvičili? Můžete vyzkoušet její lekce reformer/springboard nebo open class pilates na podložce.

08/12/2025

Hohooo🎄🎁 pokračujem v nadílce - máme dotisklý naše spojka trika✨

Velký díky za tak skvělý ilustrace a za velmi kvalitně odvedenou práci

Tak coo, rozšíříš náš gang?✨