Yogena - jógové studio v Brně

29/09/2026

Kdo jste u nás ještě nebyli a stále váháte, tak zítra přijďte zjistit, co to vlastně cvičíme.

Některé možná odrazuje slovo Iyengar nebo jóga, ale všichni, kteří k nám jednou přišli, zůstali. Cvičit potřebuje každý a tohle cvičení se dotkne každé vaší buňky.

👉 🧘‍♀️ 🙏 🧘 👈

Vytvořili jsme místo pro společnou praxi jógy - jednoduchou čistou stavbu uprostřed přírodn?

17/09/2026

Tuto sobotu se na vás opět budeme těšit venku na ukázkové lekci Iyengar jógy v QB coffee roasters, 8:00-9:00, tentokrát s naší Soňou 🤩.

Vemte podložky, kamarády a dobrou náladu a přijďte začít víkend cvičením a dobrou kávou.

Těšíme se na vás 🧘🤸☕🍰🙏.

07/09/2026

Máme v rozvrhu jednu novinku - Zdravý střed těla.

Lekce vznikla v průběhu posledního roku nejprve jako myšlenka, až se z ní stal pro tento semestr ucelený kurz.

Na první dobrou je to pro ženy s rozestupem po porodu, ano. Ano, vzniklo to proto, že já sama se po dvou porodech potýkám s obrovskou diastázou a cvičím a cvičila jsem první poslední. Ano, umím břicho perfektně zapojit, když si ho hlídám, ale když jsem večer unavená, když jsem po dlouhé túře se zátěží, těsně před menstruací nebo když se prostě jen během dne nehlídám, střed těla se mi prostě rozjede. A tak dál hledám a zkouším různé přístupy.

Cvičení na střed těla má jeden obrovský vedlejší benefit - významně zmírňuje takové ty nepříjemné chronické bolesti dolních zad způsobené celkovým oslabením této oblasti.

Na lekcích jsem si začala všímat, že by toto cvičení prospělo většině studentek i studentů - na propojení celého těla, na zlepšení celkové síly, pro lepší nastavení těla v ásanách. Občas jsem něco zařadila na chvíli, abych vysvětlila nějaké základní principy. Ale to není něco, co by patřilo do lekcí Iyengar jógy. A tak vás zvu do lekce, kde na to bude čas a prostor.

Protože tato lekce je o sdílení toho všeho.

Na fotce moje podobně potrefená studentka :-D

04/09/2026

Konec léta v zahradě uzavírají jiřiny.

Celý rok je naplánovaný tak, aby něco kvetlo a bylo se na co dívat.

Začínáme s tulipány a narciskami, pokračují orlíčky následované růžemi a pivoňkami, v létě kvete všechno, hlavně letničky, a konec léta patří jiřinám a u nás i krásenkám a cíniím.

Nebráníme se ani divokým zákoutím plným plevele a odkvetlým květinám, které se vysemení, nebo v zimě nakrmí ptáčky a poslouží jako schovka hmyzu. A listí na podzim neodvážíme, dáváme ho tam, kde zetleje a pohnojí půdu.

A byť to možná není poznat, nezaléváme městskou vodou z řadu. Zahrada je schopná retenovat 12 kubíků vody na zalévání plus má spoustu míst, která nejsou zalévána nikdy a jsou třeba zamulčovaná...

Ano, rádi se díváme do zahrady 😝💚🤸🧘☕🙏

02/09/2026

Máme takový dotaz - Pája učí ve čtvrtek tři lekce po sobě a máme pro naše děti domluvené hlídání od kamarádky, která výborně kreslí a maluje. Bude v té době u nás hlídat naše děti a v první části pro ně bude mít připravené výtvarné aktivity. Sama se specializuje na individuální výtvarné kroužky pro 1-3 děti.

Pokud byste tady byl někdo, kdo chce chodit cvičit, ale nemůžete, protože nemáte kam dát děti, tak by se k nám 1-3 děti vlezly na výtvarnou část, tj. v době lekcí 15:45-16:45 Zdravý střed těla a 17:00-18:00 Jóga Level 1. Můžeme se podělit o náklady na hlídání a vy si můžete zacvičit, buď jednu lekci nebo obě lekce po sobě. Děti ideálně ve věku 3 - 10 let (starší by reálně tvořili, mladší by tvořili po svém anebo si hráli pod dozorem naší slečny).

Pokud máte zájem, kontaktujte nás, prosím.

01/09/2026

Koho minulo přihlašování na naše druhé letní cvičení, tak už cvičíme a cvičit budeme až do konce příštího týdne a místa stále jsou, tak můžete kdykoliv naskočit.

Včera bylo správné zapojení hýždí s přesahem do uvolnění piriformisu a ischiatických bolestí a přitom jsme nenápadně pracovali i na mobilitě kyčlí pro padmásanu a spoustě dalších ásanách a dnes se můžete těšit na kyčle...

Těšíme se na vás

https://yogena.cz/workshopy
https://www.instagram.com/yogenabrno

31/08/2026

V rozvrhu máme lekci pohybu pro ty, kteří rádi experimentují s vlastním tělem a jeho hranicemi i v jiném než dětském věku.

Naše děti, hlavně ta starší, tráví celý den v pohybu - skáče jako žába, běhá, pruží, visí, leze, stále na rukách, stojka střídá hvězdu pořád dokola, dělá mosty ze stoje tam a zpátky, lítá na poníkovi, který občas vyhazuje, padá, nalézá zpět, podlézá mu pod břichem, jezdí na něm ve stoje... Pokud se dá někam dostat divným způsobem, rozhodně si nezvolí fyzicky jednodušší variantu cesty z bodu A do bodu B. A nikdy ji nic nebolí. Proč už to my dospělí takto nemáme?

Na lekci z Lukášem asi nebudete dělat hvězdy (i když, kdo ví...), ale budete se hýbat všemi možnými směry a způsoby. Budete rozvíjet sílu ruku v ruce s mobilitou.

Od 14. 9. 2026 každé pondělí 17:45-18:45 v Yogeně.

https://yogena.cz/rozvrh/

30/08/2026

Open lekce v zahradě QB coffee roasters

30/08/2026

Tak jsme načali kapitolu učení pod širým nebem.

I po dvouhodinovém nočním přívalovém dešti to šlo moc dobře. Ještě se můžete těšit na jednu lekci v sobotu 19. 9. v zahradě QB coffee roasters.

Příští rok budeme určitě pokračovat :-).

28/08/2026

Zítra ráno v 8 si s námi můžete zacvičit v zahradě QB coffee roasters na Veslařské.

Vemte podložky a přijďte se protáhnout a dát si dobrou kávu 💫🧘🤸☕🍰.

Těšíme se na vás.