YOGA i-D

30/09/2026

Jazz, muzikál, rytmus, energie a trochu toho tanečního sebevědomí. ✨

Na lekcích Jazzového tance a muzikálu si projdete základy techniky, otočky, skoky, izolace i choreografie, ve kterých nejde jen o správné kroky, ale taky o výraz a radost z pohybu.

Kurz je otevřený začátečníkům i zkušenějším tanečníkům, ženám i mužům. A pokud už něco odtančeno máte, můžete dorazit klidně jen na jednotlivou lekci. 💜

Tak co, dáte si trochu muzikálu i bez Broadwaye? 🎭

28/09/2026

Well.....ale i tak to milujeme! 😍

25/09/2026

25/09/2026

Animal Flow není o napodobování zvířat.

Je to dynamický pohyb na zemi, který propojuje sílu, mobilitu, koordinaci a plynulost – a velmi rychle tě donutí soustředit se jen na to, co právě děláš. 🐾

💜 Střídají se pozice, přechody i práce s vlastní vahou, takže se zapojí celé tělo. A protože musí spolupracovat ruce, nohy, střed těla i hlava, vzniká z toho pohyb, který je zároveň fyzicky intenzivní a mentálně osvěžující.

💜 Možná tě překvapí, jak přirozeně se tělo začne hýbat jinak, než na co jsi z běžného cvičení zvyklá. A možná ještě víc to, jak návykový tenhle typ pohybu může být.

Animal Flow každou středu 18:00–19:00!

Přijď objevit pohyb, který tvoje tělo ještě nezná.

24/09/2026

Nohy se samy nenathnou, zada nenarovnaji 😉

24/09/2026

Ne každé cvičení musí být o výkonu, spálených kaloriích nebo o tom odejít z lekce úplně vyčerpaní. Někdy naše tělo potřebuje přesný opak. 💜

Velkým tématem současného wellness je regulace nervového systému – tedy schopnost organismu přecházet z aktivace a napětí zpátky do klidnějšího stavu. Stres sám o sobě není problém. Problém může být spíš to, když celý den fungujeme v režimu „rychle, ještě tohle, ještě tamto“ a prostor pro zklidnění prakticky nepřijde.

Právě klidný, vědomý pohyb může být jedním ze způsobů, jak takový prostor vytvořit. Pomalejší tempo, soustředění na dech, plynulé pohyby a pozornost směřovaná k vlastnímu tělu dávají na chvíli stranou výkon a dovolují nám vnímat, co právě potřebujeme.

A to neznamená, že klidnější lekce je „méně cvičení“. Někdy pracujeme na síle, mobilitě nebo stabilitě. Jindy je největší hodnotou té hodiny prostě to, že se na chvíli zastavíme.

Někdy chceš z lekce odejít propocená.
A někdy chceš odejít prostě jen víc v klidu.

Obojí má v pohybu svoje místo. 🧘‍♀️💜

23/09/2026

A teď vy! 👀 Co cvičíte nejraději? A co vás už dlouho láká vyzkoušet?

Napište nám do komentářů. 💜 A pokud jste to ještě nikdy nezkusili, berte to jako znamení, že právě u nás je nejvyšší čas začít. 😏

20/09/2026

IYENGAR YOGA 101 vol. 2 Tesime se v YOGA i-D

18/09/2026

Lekce a kurzy na pristi tyden a cely semestr jsou vypsane v nasem novem rezervacnim systemu. Coze, uz? 😅
Iyengar joga zpusobi, ze po par mesicich cviceni budete rovnejsi a usmevavejsi. A zacina to nohama 😉!