Rungo.cz

Takhle mě ve středu našla Majda, když se vrátila z práce. Prý. Já o tom nemám ani páru.

Po noční jsem se ještě ráno lehce projel na kole, pak jsem si doma lehl a spal a spal. Asi čtrnáct hodin.

V sobotu jsem měl ve Stromovce běžet Xiaomi POP Run. Připravoval jsem se na těch deset kiláků dva a kus měsíce, ale mám smůlu.

Ve čtvrtek přišla bolest kloubů a celého těla, k tomu bolest v krku. Pořád jsem si říkal, že dneska ráno už to bude určitě dobré. No, není. Cítím se, jako bych tu desítku běžel pod 40 minut, a navíc nemůžu moc mluvit. Tím ale zase potěším všechny doma.

Mrzí mě, že se tam s některými z vás neuvidím. Budu na vás ale myslet.

Sobotní grande finále se nekoná, ale ta příprava nebyla k ničemu. Po tolika letech jsem se zase nějak rozběhal a začalo mě to bavit. A jak jsem zjistil, je to dobré i pro moji hlavu. Takže to beru pozitivně.

Ať vám to v sobotu ve Stromovce běží. Já budu tentokrát držet palce z postele.

P. S. Dnešní newsletter také nedorazí. Prostě jsem na něj nenašel fyzicky sílu. Příští pátek už ano. 💪🏻

Marek

Takhle mě ve středu našla Majda, když se vrátila z práce. Prý. Já o tom nemám ani páru.

Ještě ráno jsem se byl po noční lehce projet na kole a protáhnout tělo a nohy. Pak jsem si doma lehl a spal a spal. Asi čtrnáct hodin.

Chtěl jsem v sobotu běžet ve Stromovce. Připravoval jsem se na těch deset kiláků, ale mám smůlu.

No a ve čtvrtek přišla bolest kloubů a celého těla, k tomu bolest v krku. Pořád jsem si ale říkal, že dneska ráno už to bude určitě dobré. No, není. Cítím se, jako bych ten Xiaomi POP Run v sobotu běžel pod 40 minut, a navíc nemůžu moc mluvit (tím ale zase potěším všechny doma).

Je mi to líto, ale stane se. Viníka mám: klimatizaci v práci, která pořád jede. Prý musí chladit jak velké obrazovky, na kterých jako hlídači muzea sledujeme případné podvratné živly 24/7/365, tak i části nějakých serverů. Myslím, že právě tam bude ten trabl.

Mrzí mě, že se tam s některými z vás neuvidím. Budu na vás ale myslet a rozhodně vím, že to nebyla poslední příležitost.

Díky celé té přípravě, která trvala dva a kus měsíce, jsem se po tolika letech zase nějak rozběhal a začalo mě to bavit. To je pro mě super. A jak jsem zjistil, i pro moji hlavu. Hodnotím to pozitivně, byť se sobotní grande finále nekoná.

P. S. Omlouvám se všem, kdo odebírají náš newsletter. Dneska neodejde. Prostě jsem na něj nenašel fyzicky sílu. Ale příští pátek už vám do schránky přistane. 💪🏻 Pokud ho neodebíráte, možnost přihlásit se k odběru najdete na RUNGO.cz hned nahoře.

Ať máte krásný víkend. A pokud někde běžíte, tak ať vám to utíká.

Marek

Marek

Tak jo, nový Garmin Fénix 9 jsou venku. Zase toho umí o něco víc, zase je sto za mě top. co se týká sportovních funkcí a dalších metrik.

Obyčejný "devítky" startují na skoro 25 000 a u 9 PRO inReach Solar je to pak 31 990 kaček.

Ale mě zajímá teď něco jiného. Cena.

Kolik jste ochotní dát za hodinky na sport? Které funkce jsou ty, co vás ke koupi přesvědčí a bez kterých nedokážete "žít" :D

Marek

Ahoj všem.

Dnešní newsletter si trochu přispí. Do e-mailových schránek dorazí až v 10 hodin.

A hlavní roli v něm tentokrát má zmrzlina, o které jsem tady už psal. Mám s ní totiž problém. Začnu jíst, pak jen trochu zarovnávám povrch a za chvíli není co rovnat.

Podíval jsem se proto na to, proč máme po pohybu potřebu se odměňovat a jak snadno se údaj o spálených kaloriích promění v povolení sníst něco navíc a co za tím vězí.

V „Malém kroku“ se věnujeme největším mýtům, které nás zdržují při hubnutí. A v „Myšlence týdne“ píšu o tom, jak jsem si jeden běžecký závod vzal tak trochu jako rukojmí, abych po šesti letech znovu našel cestu k běhání.

Na konci newsletteru najdete také kód na 30% slevu na startovné na Xiaomi POP Run, který se koná už 29. srpna ve Stromovce. Vybrat si můžete pět nebo deset kilometrů a na rozhodnutí zbývá už jen něco málo přes týden.

Ve startovním setu dostanete funkční triko, chytrý náramek Xiaomi Smart Band 9 Active a fakt fortelný pytel na sportovní boty, oblečení nebo vlastně cokoliv. V cíli čeká medaile na každého, kdo dokončí pět nebo deset kilometrů.

A ještě něco navíc. Mezi těmi, kteří se na závod přihlásí s kódem z newsletteru, vybereme dva klikaře. Jeden získá sluchátka Xiaomi OpenWear Stereo Pro a druhý sportovní hodinky Xiaomi Watch S5.

Kdo newsletter ještě neodebírá, může se přihlásit přes banner na RUNGO.cz. Dnes odchází až v 10. 🙂

xiaomi.czech

Stejné tempo. O deset nebo patnáct tepů víc. A první podezřelý? Kondice.

Jenže v létě má srdce práci navíc. Musí zásobovat svaly, ale zároveň pomáhá tělu zbavovat se přebytečného tepla. Do toho vstupuje vlhkost, přímé slunce, hydratace, spánek nebo stres.

Proto nemá smysl porovnávat srpnový běh s dubnovým jen podle tempa a tepové frekvence. Zpomalit v horku není prohra. Je to normální reakce na náročnější podmínky.

Proč tep během běhu postupně stoupá, co s ním udělají hory nebo moře a kdy už vyšší hodnoty nepodceňovat? Celý článek Veroniky Dvořákové najdete na RUNGO.cz. Odkaz je v biu.

O kolik tepů vám v horku obvykle vyskočí tepovka?

Přiznám se, že se zmrzlinou mám fakt problém, normálně nedokážu přestat. Je to mor. Sednu a zarovnávám. A to tak dokonale, že za chvíli není co rovnat 😂.

Máte nějaký hříšný přestupek po sportu, běhu, kole?

A poraďte, co s tím mám kujwa dělat? 😂

Marek

Přemýšleli jste někdy nad tím, kdo vlastně ví líp, jak se cítíte? Vy, nebo vaše hodinky?

Já jsem je poslední dny mimo sport zase vyměnil za obyčejné mechanické. Telefon mám většinu času černobílý, notifikace skoro všechny vypnuté a ráno chodím za kuřaty bez něj.

Žádný velký digitální detox. Pořád testuju technologie, používám AI a Instagram si taky občas najdu. 😂 Jen zkouším, co se stane, když jim občas nedovolím odpovědět jako prvním.

A přesně o tom píšu v dnešním newsletteru RUNGO. O hodinkách, AI a docela nepříjemné otázce, co se stane, až technologie nebude naše tělo jen měřit, ale bude mu rozumět možná lépe než my sami.

K tomu přidávám další díl našeho malého seriálu o hubnutí, tentokrát o „pomalém metabolismu“, jednu myšlenku z Digitálního minimalismu Cala Newporta a trochu zákulisí RUNGO.

A v něm mimochodem taky jednu prosbu. Hledám někoho, s kým bych zase mohl dělat ten starý dobrý redakční šrumec. Vymýšlet témata, psát, debatovat, realizovat rozumné nápady i úplné kraviny, ze kterých občas vzniknou ty nejlepší věci. Ideálně v Brně.

Newsletter posílám každý pátek ráno. Není to jen seznam odkazů na články. Snažím se, aby stálo za to přečíst si už samotný e-mail.

👉 Pokud ho ještě neodebíráte, najdete ho hned nahoře na RUNGO.cz.

DNES ODEJDE V 10:00!

A příští pátek vám zase něco pošlu. Pokud do té doby nezahodím chytré hodinky, AI, telefon a neodstěhuju se ke kuřatům. 😂

A ještě jedna věc. V newsletteru pořád najdete 30% slevový kód RUNGO26 na startovné na Xiaomi POP Run Prague, kde se můžeme 29. srpna potkat ve Stromovce na pětce nebo desítce.

Kdo se registruje s kódem RUNGO26, toho navíc po závodě automaticky zařadíme do našeho slosování o Xiaomi Watch S5 a Xiaomi OpenWear Stereo Pro. Nic dalšího nemusíte vyplňovat ani posílat.

Jen bacha: kód platí pouze pro prvních 50 registrací.

Takže pokud chcete číst moje páteční přemýšlení, trochu zákulisí RUNGO a zároveň běžet s námi, tady se můžete přidat:

A třeba se pak potkáme i osobně na startu. 🙂