Movement Office

Trasa Web Kontaktovat společnost

Movement Office Pomáháme kompenzovat dopady sedavého životního stylu pomocí workshopů, lekcí a teambuildingů!🧑‍💻🧘

🪑 PODPOŘTE ZDRAVÍ A PRODUKTIVITU VAŠICH ZAMĚSTNANCŮ S NAŠIMI WORKSHOPY 💪
Kompenzujte negativní dopady sedavého zaměstnání a vytvořte pro své zaměstnance příjemné a zdravé pracovní prostředí! 😊

29/09/2026

📣 Zdraví nezačíná až po pracovní době.

Proto vás zveme na další setkání Klubu od Zdeňka Pachovského, tentokrát poprvé na pohybové téma! 🏃‍♀️

🦴 Tělo bez bolesti: Jak si sám ulevit při práci i v běžném životě

Na co se můžete těšit:

🪑 Ergonomie v praxi - jak si upravit židli, stůl i denní návyky, aby tělo netrpělo

🩹 Prevence bolestí - tipy a strategie, jak předcházet nejčastějším bolestem spojeným se sedavým způsobem života

🧘 Krátké rutiny do kanceláře - jednoduché a účinné pohybové prvky, které pomůžou ulevit tělu během dne

🧠 Zlepšení kognitivního výkonu - jak vám pohyb pomůže lépe myslet, soustředit se a podávat výkon

Přijďte se naučit číst signály vlastního těla a vrátit mu lehkost, bez nutnosti sahat po prášcích na bolest. 🙌

📅 Kdy: čtvrtek 1. 10. | 17:00–19:00

📍Kde: Brno - Zasedací místnost kongresák space (přízemí)

Těšíme se na společné rozhýbání! ✨

18/09/2026

Děkujeme firmě Homecredit za důvěru a skvělou spolupráci! 🙌

Pravidelné pohybové lekce u nich ve firmě - je radost sledovat, když to lidi baví a dává jim to smysl a je skvělé vidět, když firmy nečekají na problém, ale investují do zdraví svých lidí už teď. Homecredit jde příkladem. 💪

Je skvělé vidět, když firmy nečekají na problém, ale investují do zdraví svých lidí už teď. Homecredit jde příkladem. 👏

Pohyb nemusí být nutnost - může to být zábava, odreagování i týmovka v jednom. 🧠🏃‍♀️🤸‍♂️

👉 Chcete rozhýbat i vaši firmu? Ozvěte se - dojedeme kamkoliv a připravíme program na míru. ✅

30/07/2026

🚤 Pohybový workshop na lodi na brněnské přehradě, to se jen tak nevidí! Měli jsme tu čest strávit den s týmem EMARK Analytics a udělat workshop trochu netradičně, na výletní lodi na brněnské přehradě 🌊

Povídali jsme si o tom, jak zapojit pohyb do pracovní doby a jak si nastavit režim, který vydrží dlouhodobě, ne jen na pár týdnů, ale jako reálnou součást pracovního dne.

Prakticky jsme si pak ukázali, jak rozhýbat celé tělo, a každý si odnesl konkrétní rutinku, kterou může hned zařadit do svého dne.

Kromě pohybu jsme to pojali i jako pořádný teambuilding, tým si to užil, hodně jsme se nasmáli a atmosféra na palubě byla skvělá 😄

Díky moc Evě Kopečné za skvělou organizaci a důvěru! 🙌

Chcete podobný pohybový program i pro váš tým? Ozvěte se nám, rádi vám ho ušijeme na míru 💪

Administrativa, office management a asistentské pozice bývají často nenápadné. Přitom právě tito lidé drží každý den fir...
14/07/2026

Administrativa, office management a asistentské pozice bývají často nenápadné. Přitom právě tito lidé drží každý den firmy v chodu. 👏

Proto nás moc těší, že jsme mohli být součástí prvního ročníku ADMIN SUMMIT 2026 a sdílet téma ergonomie, pohybu a prevence bolestí při sedavé práci.

Děkujeme JUDr. Ireně Valíčkové, MBA a Mgr. Kateřině Mrňové za skvěle zorganizovanou akci, příjemnou atmosféru a prostor, který spojil vzdělávání, inspiraci i networking.

Takových akcí je potřeba víc. 🙌

10/07/2026

Sedíš už několik hodin? Stačí 3 minuty pohybu a tvoje tělo ti poděkuje. 💪

S Movement Office ve firmách ukazujeme, že k pracovnímu dni bez bolesti nejsou potřeba dlouhé tréninky ani převlékání do sportovního oblečení. Často stačí krátký “rychlý rozhyb“, který sníží pocit ztuhlosti, rozhýbe klouby a pomůže znovu nastartovat soustředění. 🤝

👇

Po několika hodinách u počítače začínáme být bolaví a bez energie, proti čemuž můžeme jednoduše zakročit.

Připravili jsme rutinku jednoduchých cviků, které máme rádi my. Zvládnete ji za pár minut přímo u pracovního stolu. Protáhnete celé tělo, rozhýbete páteř i klouby a dopřejete svalům impuls, který během dne potřebují.

Nemusíte cvičit dlouho. Důležitější je zařazovat pohyb pravidelně – klidně několikrát během pracovního dne. ❤️‍🔥

A pokud chcete udělat něco navíc pro své pracovní prostředí… 👇👨‍💻

U našich partnerů z DELSO Interiéry můžete využít slevový kód MOVEMENTO5 na ergonomické pomůcky a vybavení. ✅

Chcete workshopy nebo pohybové vzdělávání i do vaší firmy? 📩

Ozvěte se nám a rádi rozhýbeme i váš workspace. 😊

01/07/2026

🏃‍♂️ 200 žáků, 4 stanoviště, celý den pohybu a spousta nové inspirace. 🤩

💪 Kalistenika (posilování s vlastní vahou)
🏃 Atletika a plyometrie
🤸 Movement a mobilita
🥊 BOX + BJJ bojové sporty

Nešlo ale jen o to si zasportovat. U každého stanoviště jsme si povídali i o tom, proč je pohyb důležitý, jak ovlivňuje naše zdraví, výkonnost, soustředění i to, jak se cítíme každý den. 🧠❤️

Často mluvíme o tom, že je potřeba investovat do zdraví lidí ve firmách a kancelářích. A je to pravda. Jenže pokud chceme něco opravdu změnit, musíme začít tam, kde to celé začíná - u dětí. 👧🧒 Dnešní děti tráví čím dál více času vsedě. My jim chceme ukázat, že pohyb nemusí být jen povinnost nebo známka z tělocviku. Může být zábavný, hravý, pestrý a každý si v něm může najít něco svého. 💯

Právě proto se snažíme dětem představovat různé formy pohybu, které je mohou inspirovat i mimo školní lavice. 🌱

A protože správný sportovní den si zaslouží pořádnou tečku, odnesl si každý účastník:
🏅 diplom za účast
💪 vzorek proteinu
🔥 naši nálepku

Děkujeme škole za důvěru a všem žákům za energii, nasazení a skvělou atmosféru. Byla to pecka! 🚀

👉 Chcete, aby vaše děti zažily léto plné pohybu, her, nových kamarádů a sportů, které si mohou zamilovat na celý život?

🪐 Letos pořádáme také příměstský tábor, kde si děti vyzkouší širokou škálu pohybových aktivit v bezpečném a přátelském prostředí. ☀️🏃‍♀️🤸‍♂️

Více informací a přihlášky najdete zde: https://darksidelab.cz/primestsky-tabor

Práce by z nás neměla vyždímat všechnu životní sílu. 👇🫩To, jak moc unavení 😴 přijdete domů, ale přímo závisí na tom, jak...
17/06/2026

Práce by z nás neměla vyždímat všechnu životní sílu. 👇🫩
To, jak moc unavení 😴 přijdete domů, ale přímo závisí na tom, jak se během těch 8 hodin v práci chováte ke svému tělu 💪, jak spíte a jak se stravujete.

Malé a udržitelné změny v životním stylu, pohybu a stravě dokážou změnit pravidla hry. Domů pak budete odcházet s čistou hlavou a energií na věci, které vás baví. ☺️

Ukazujeme týmům ve firmách, že zdravý lifestyle a pohyb se dají snadno skloubit s prací u počítače. 🧑‍💻

Chcete, aby se u vás v práci žilo a dýchalo lépe? Domluvte pro svůj tým náš workshop o pohybu a životním stylu. Odkaz je v biu! 🤝

Práce by z nás neměla vyždímat všechnu životní sílu.👇🫩To, jak moc unavení 😴 přijdete domů, ale přímo závisí na tom, jak ...
17/06/2026

Práce by z nás neměla vyždímat všechnu životní sílu.👇🫩
To, jak moc unavení 😴 přijdete domů, ale přímo závisí na tom, jak se během těch 8 hodin v práci chováte ke svému tělu 💪, jak spíte a jak se stravujete.

Malé a udržitelné změny v životním stylu, pohybu a stravě dokážou změnit pravidla hry. Domů pak budete odcházet s čistou hlavou a energií na věci, které vás baví. ☺️

Ukazujeme týmům ve firmách, že zdravý lifestyle a pohyb se dají snadno skloubit s prací u počítače. 🧑‍💻

Chcete, aby se u vás v práci žilo a dýchalo lépe? Domluvte pro svůj tým náš workshop o pohybu a životním stylu. Odkaz je v biu! 🤝

10/06/2026

🪑 Bolí Vás záda z práce u počítače? Možná není problém v samotném sezení — ale v tom, že jsme několik hodin bez pohybu. 👀

Ve Movement Office s firmami řešíme přesně tohle. Jak během pracovního dne dostat do těla více pohybu, méně ztuhlosti a více energie. Bez složitostí. Jen praktické věci, které dávají smysl a fungují v běžném pracovním režimu. 🤝

👇

Záda nás nebolí proto, že sedíme, ale proto, že se nehýbeme. Naše páteř by měla být pevná, ale pružná a pohyblivá. Dlouhé sezení během pracovní doby páteř zatěžuje. Dochází k pocitu ztuhlosti nejen páteře, ale i kloubů a měkkých tkání.

Můžete se inspirovat těmito jednoduchými cviky, které stačí provést párkrát během pracovního dne. Pomůžou Vám udržet pohyblivost páteře do předklonu, záklonu, i do rotací. Protože pracovat se dá i bez bolesti.

👇

A pokud si chcete pracovní prostor vyladit ještě o level výš 👨‍💻

u našich partnerů z DELSO Interiéry můžete využít slevový kód MOVEMENTO5 na ergonomické pomůcky a vybavení. ✅

Chcete podobné workshopy nebo pohybové vzdělávání i do Vaší firmy? 📩

Ozvěte se nám a rádi rozhýbeme i váš workspace. 😊

Adresa

Rooseveltova 593/10
Brno
63900

Web

Upozornění

Buďte informováni jako první: pošleme vám e-mail, když Movement Office zveřejní novinky a akce. Vaši e-mailovou adresu nepoužijeme k žádnému jinému účelu a odběr můžete kdykoli zrušit.

Kontaktovat Společnost

Pošlete zprávu Movement Office:

Odkazy

Sdílet

Kategorie