Crossfight Bruntál

V září pokračujeme a těšíme se na vás na pravidelných lekcích HIIT, Crossu a kruhových tréninků. Časy a rozpis trenérů najdete v rezervačním systému v komentáři ⬇️

Ať už chcete zlepšit kondici, zesílit nebo se prostě pravidelně hýbat, můžete se přidat. Všechny lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky – trenér vždy přizpůsobí cviky vaší aktuální kondici.

Své místo si rezervujte předem v rezervačním systému. Odkaz najdete v komentáři.

Dnes cvičíme:
17:00 Cross
18:15 Cross
17:15 Pilates
18:30 Jóga
Pár volných míst na lekcich je.
Odkaz k rezervaci je v komentáři⬇️

U nás a s námi se může hýbat každý🤩
Rozpis na celý týden, podrobnosti k lekcím, adresy, trenéry a ceník najdeš na odkazech v komentářích ⬇️⬇️⬇️

Dvě lekce Pilates v našem Studio jógy a relaxace Bruntál 🤩

V našem studiu cvičíme pilates pravidelně
🗓 úterý v 17:00 a středu v 17:15
⏱ Lekce trvá 60 minut
👣 Cvičíme bosky, stačí pohodlné oblečení a pití
📍 Fugnerova 14, Bruntál – budova železářství STORES, schůdky vlevo
📲 Své místo si rezervuj v rezervačním systému, který je v komentáři pod fotkou.

Pilates je systém cvičení zaměřený na vědomý, kontrolovaný pohyb, který propojuje sílu, stabilitu, dech a přesnost. Vychází z práce s hlubokými svaly středu těla a klade důraz na kvalitu provedení, plynulost a správné držení těla.

Pro koho je pilates vhodné:
Je vhodné pro začátečníky i pokročilé, pro lidi se sedavým zaměstnáním, při bolestech zad a pohybového aparátu, jako doplněk k jiným sportům i pro ty, kteří chtějí zpevnit tělo funkčně a vědomě.

Co pilates rozvíjí:
Rozvíjí sílu hlubokého stabilizačního systému, zlepšuje držení těla, koordinaci, rovnováhu a flexibilitu. Zároveň podporuje lepší vnímání vlastního těla a vědomou práci s dechem.

Pondělí v našem Studiu jógy🙏🏻

V našem Studiu jógy a relaxace v příštím týdnu ⬇️

✨Pondělí:
18:00 Power jóga - intenzivní jóga
19:00 Jin jóga - pomalé jemné protažení

✨Úterý:
17:00 Pilates
18:30 Hatha jóga

✨Středa:
17:15 Zdravá záda - fyzio cvičení
18:30 Hatha jóga

✨Čtvrtek:
18:00 Power jóga

✨Všechny lekce jsou vhodne pro začátečníky. ✨Podložky máme k zapůjčení.
✨Cvičime bosky. Stačí pohodlné oblečení.

Fügnerova 14, budova železářství Stores, schůdky vlevo.

Své místo si rezervuj v systému, odkaz je v komentáři ⬇️

Power jóga v našem Studiu jógy a relaxace.

Power jóga je dynamický styl jógy, který propojuje plynulý pohyb, dech a sílu. Je ideální pro ty, kdo chtějí rozhýbat tělo, posílit svaly a zároveň si mentálně odpočinout. Je akčnější než klasická jóga, ale stále respektuje možnosti každého těla.

Benefity power jógy:
💪 Zpevnění a síla celého těla
🔥 Vyšší energetický výdej a podpora hubnutí
🤸 Stabilita, rovnováha a silný střed těla (core)
🌬️ Lepší dech, kondice a výdrž
🧠 Soustředění, psychická odolnost a uvolnění hlavy
⚡ Příval energie a větší sebevědomí

🧘‍♀️ V našem studiu Jógy & Relaxace probíhá Power jóga pravidelně:

pondělí v 18:00

čtvrtek v 18:00

👉 Rezervuj si své místo v rezervačním systému – odkaz najdeš v prvním komentáři pod fotkou.

Benefity intervalových tréninků (Tabata) 🔥
Krátké, intenzivní a extrémně efektivní – přesně takové jsou intervalové tréninky typu Tabata.

✔️ výrazně zrychlují spalování tuků
✔️ zlepšují kondici a výdrž
✔️ posilují celé tělo v krátkém čase
✔️ podporují metabolismus ještě dlouho po tréninku
✔️ šetří čas – maximální efekt za minimum minut
✔️ posilují vůli a psychickou odolnost

💥 V CrossFight tyto intervalové lekce cvičíme pravidelně v pondělky a čtvrtky.

👉 Rezervuj si své místo v rezervačním systému, který najdeš v prvním komentáři pod touto fotkou.
Těšíme se na tebe! 💪🔥

Přátelé, kamarádi. Vezeme vám bronzovou medaili 🥉🥉🥉ze závodu na 200 metrů 🥳🥳🥳

👉 1000 m – patnácté místo

Výsledky jsou super, ale to nejlepší? Neskutečná atmosféra a parta lidí, se kterou je každá minuta zážitek. Smích, dřina, bolest, radost a společná energie – prostě víkend, na který se nezapomíná. ❤️