Tvůj Trenér

🏋🏻‍♀️ Skáčete po tréninku do ledové lázně?❗️
📈 Výsledky META ▶️▶️ ROLUJ
—————————————
🌍 www.tvujtrener.com 👈🏻
🎬 www.youtube.com/tvujtrener 👈🏻
📱 www.facebook.com/tvujtrenercom 👈🏻
—————————————

🔆 Tak kamaráde, ať se Ti daří ve Tvé nové životní etapě. ✊🏻
✳️ Jsi výborný trenér, kolega a přítel.
🥳 Jsme vděční, že Tě známe. A možná…kdoví..třeba zase v budoucnu! 🫵🏻
—————————————
🌍 www.tvujtrener.com 👈🏻
🎬 www.youtube.com/tvujtrener 👈🏻
📱 www.facebook.com/tvujtrenercom 👈🏻
—————————————
bezkecudoformy

📚 Vysoká svalová tenze je pravděpodobně jediným spouštěčem svalové hypertrofie❗️
📈 Výsledky STUDIE ▶️▶️ ROLUJ
—————————————
🌍 www.tvujtrener.com 👈🏻
🎬 www.youtube.com/tvujtrener 👈🏻
📱 www.facebook.com/tvujtrenercom 👈🏻
—————————————

🏋🏻‍♀️ OBČAS trefíš čas, kdy máš celý náš plně vybavený prostor pro sebe!
💪🏻 A i to se nám posledně poštěstilo s Blanka
✳️ Výborný trénink, káva a spoustu “nahecované” nálady! 🥳✊🏻
—————————————
🔥 Po létě spouštíme redukční program pro NOVÉ tváře!
👉🏻 Rezervujte si své místo včas na TvujTrener.com nebo v BIU ❗️
—————————————
🌍 www.tvujtrener.com 👈🏻
🎬 www.youtube.com/tvujtrener 👈🏻
📱 www.facebook.com/tvujtrenercom 👈🏻
—————————————
bezkecudoformy

⁉️ Proč se nám nedaří zhubnout❓
—————————————
🌍 www.tvujtrener.com 👈🏻
🎬 www.youtube.com/tvujtrener 👈🏻
📱 www.facebook.com/tvujtrenercom 👈🏻
—————————————
personaltrainer

⁉️ - 10 kilo téměř čistého tuku po 10 týdnech?
✅ Ano, také to jde! 🫵🏻
—————————————
🏋️‍♂️ Transformaci u Petra dělí pouhých 10 týdnů.
💪🏻 Velmi se těšíme na další posun!
❓ A co pro to bylo potřeba udělat?
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
1️⃣ Zařadit 2x týdně silový trénink
2️⃣ Udělat si pořádek ve stravě bez extrémů
3️⃣ Držet si v tomto režimu KONZISTENCI ❗
—————————————
🥳 Blahopřejeme Ti, Peťo! 🫵
—————————————
🔥 Spouštíme redukční program pro NOVÉ tváře!
👉🏻 Rezervujte si své místo včas na TvujTrener.com nebo v BIU❗️
—————————————
🌍 tvujtrener.com 👈🏻
🎬 youtube.com/tvujtrener 👈🏻
📱 facebook.com/tvujtrenercom 👈🏻
—————————————

❓Má fyzická aktivita ve vedrech smysl ❓
✅ Rozhodně ano - a to ze 2 hlavních důvodů:
—————————————
⏺️ Udržuje nám to konzistenci
⏺️ Zlepšuje stresovou odolnost vůči teplu
—————————————
❗️Vše má svá ALE (aneb na co si dát pozor):
—————————————
❇️ Dostatečný pitný režim
❇️ Směřovat aktivitu ideálně ráno/večer
❇️ Pokud je prostředí klimatizované, lze prakticky kdykoliv
❇️ Přizpůsobit zátěž podmínkám
❇️ Zařadit přes den porci ovoce a zeleniny (osvěžující efekt)
—————————————
🌍 www.tvujtrener.com 👈🏻
🎬 www.youtube.com/tvujtrener 👈🏻
📱 www.facebook.com/tvujtrenercom 👈🏻
—————————————
workout