UPcentrum

Zavolat Trasa Web

UPcentrum Akce. Skupinové, individuální lekce. Kurzy. Otevřené lekce. Jsme centrum zdravého pohybu pro děti, mládež a dospělé. Jsem UP. Míříme vzhůru. Každý den o krok dál.

Jsme CENTRUM ZDRAVÉHO POHYBU
pro děti, mládež a dospělé v Chrudimi!

💚Jsme UP💚Pohyb co posouvá💚
Každý den o krok dál💚

Cvičení pro děti 3 měs. - 6 let, mládež 7-12 let, dospělé, seniory. Nabízíme uzavřené kurzy cvičení, otevřené lekce a akce (workshopy, víkendové pobyty, tábory). Motivujeme lidi k nastavenní každodenního pohybového rituálu, díky kterému se cítí lépe, mají více energie a radosti ze života. Věříme, že správně nastavené, fungující tělo a klidná mysl vedou k radostnějším dnům a celkově zvyšují kvalitu života. Nabízíme cvičení pro:
- děti od 3 měsíců do 6 let
- děti a mádež od 7 do 12 let
- dospělé

Cvičíme v Chrudimi, Palackého 199 Tř. 199. Rezervace a více informací na www.upcentrum.cz

Ředitelka:
Michaela Čechlovská
[email protected]
+420 731 211 416

𝐉𝐢́𝐝𝐥𝐨 𝐯 𝐫𝐨𝐯𝐧𝐨𝐯𝐚́𝐳𝐞 – workshop pro všechny, kteří chtějí jíst vyváženě. To se snadno řekne, ale jak to skloubit s prací,...
25/09/2026

𝐉𝐢́𝐝𝐥𝐨 𝐯 𝐫𝐨𝐯𝐧𝐨𝐯𝐚́𝐳𝐞 – workshop pro všechny, kteří chtějí jíst vyváženě. To se snadno řekne, ale jak to skloubit s prací, rodinou a běžným životem?

𝟏𝟕. 𝟏𝟎., 𝟗:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎, 𝐮 𝐧𝐚́𝐬 𝐯 𝐔𝐏𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐦 si společně s Míšou Čechlovskou a MUDr. Terkou Žemličkovou ukážeme, jak postavit jídelníček, který zvládnete i vedle práce a rodiny – žádný extrémní režim, jen fungující základ na každý den.

Projdeme si, kde lidé v jídle nejčastěji chybují, jak vypadá vyvážený talíř i svačina a kolik reálně stojí běžné potraviny v obchodě. Něco dobrého ochutnáte, odnesete si recepty a na konkrétním příkladu uvidíte, co vlastně ukazuje InBody měření a jak souvisí svaly, pohyb a zdraví s přibývajícím věkem.

Vezměte si blok, tužku a pohodlné oblečení – budeme sedět na podložkách na zemi.

Rezervace: https://upcentrum.inrs.cz/rs/id/3808/workshopzemlickova

🔔ŘÍJNOVÉ NOVINKY v rozvrhu otevřených lekcí!Otevřené lekce pro 𝐜𝐡𝐨𝐝𝐢́𝐜𝐢́ 𝐝𝐞̌𝐭𝐢 (𝟏-𝟑 𝐫𝐨𝐤𝐲), a to hned dvakrát týdně🔜pondě...
24/09/2026

🔔ŘÍJNOVÉ NOVINKY v rozvrhu otevřených lekcí!
Otevřené lekce pro 𝐜𝐡𝐨𝐝𝐢́𝐜𝐢́ 𝐝𝐞̌𝐭𝐢 (𝟏-𝟑 𝐫𝐨𝐤𝐲), a to hned dvakrát týdně
🔜pondělí 9:00 Romana Urbanová
🔜čtvrtek 10:00 Eva Gebauerová

Pro dospělé přidáváme 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐁𝐚𝐫𝐫𝐞
🔜čtvrtek 19:00 Hann Vodrážková

💚Lekce, na které se těšíte pravidelně, samozřejmě zůstávají — TRX, vinyasa jóga, ranní restart i funkční kruhový trénink. Od konce října se do programu vrací MamaFIT!

Otevřené lekce v sobě spojují flexibilitu i možnost pravidelnosti. Vaši motivaci pomůže zvýšit permanentka - 5 nebo 10 vstupů, nižší cena, platnost 3 měsíce.

Celý rozvrh a rezervace: https://upcentrum.inrs.cz/rs/kalendar_vypis

💃Nový kurz od října: 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐁𝐚𝐫𝐫𝐞Pilates, baletní tyč a funkční posílení v jedné lekci - s Hančou Vodrážkovou. Žádná ta...
23/09/2026

💃Nový kurz od října: 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐁𝐚𝐫𝐫𝐞

Pilates, baletní tyč a funkční posílení v jedné lekci - s Hančou Vodrážkovou. Žádná taneční průprava není potřeba, tempo si každý přizpůsobí podle sebe. Cvičíme bez bot, stačí pohodlné oblečení.

Startujeme 1. 10., pravidelně každý čtvrtek 19:00–19:55.

Buďte u toho od první lekce — rezervujte si místo tady: https://upcentrum.inrs.cz/rs/id/3810/pilates-barre

Hann Vodrážková

Otevřené lekce máte rádi pro jejich flexibilitu. Přijdete, když se vám to zrovna hodí. Jenže ruku na srdce, právě ta vol...
19/09/2026

Otevřené lekce máte rádi pro jejich flexibilitu. Přijdete, když se vám to zrovna hodí. Jenže ruku na srdce, právě ta volnost bývá i důvod, proč lekci občas vynechat.

𝐏𝐞𝐫𝐦𝐚𝐧𝐞𝐧𝐭𝐤𝐚 to trochu narovnává. Deset vstupů, nižší cena za jednotlivou lekci a platnost 3 měsíce - tak akorát dlouho na to, abyste si cvičení zařadili do rutiny.

Pořád si vybíráte lekce podle rozvrhu, jen s trochou impulzu navíc, abyste opravdu přišli.

Rozvrh a rezervace: https://upcentrum.inrs.cz/rs/kalendar_vypis
Permanentky v sekci rezervace vlevo.

💚 𝐄𝐫𝐠𝐨𝐧𝐨𝐦𝐢𝐜𝐤𝐞́ 𝐧𝐨𝐬̌𝐞𝐧𝐢́ 𝐦𝐢𝐦𝐢𝐧𝐞𝐤, 𝐩𝐚́𝐭𝐞𝐤 𝟐𝟓. 𝟗. 𝐨𝐝 𝟗:𝟎𝟎 𝐝𝐨 𝟏𝟏:𝟎𝟎Šátek, který nedrží, a miminko, kterému se to nějak nezdá...
16/09/2026

💚 𝐄𝐫𝐠𝐨𝐧𝐨𝐦𝐢𝐜𝐤𝐞́ 𝐧𝐨𝐬̌𝐞𝐧𝐢́ 𝐦𝐢𝐦𝐢𝐧𝐞𝐤, 𝐩𝐚́𝐭𝐞𝐤 𝟐𝟓. 𝟗. 𝐨𝐝 𝟗:𝟎𝟎 𝐝𝐨 𝟏𝟏:𝟎𝟎
Šátek, který nedrží, a miminko, kterému se to nějak nezdá?

Na workshopu s naší lektorkou Mari projdete základy ergonomického nošení miminek
🆙od podstaty - jak ovlivňuje vývoj miminka, dýchání, kyčle
🆙až k praxi – úvazy a nastavení si rovnou vyzkoušíte na místě

Vezměte si vlastní nosítko nebo šátek. V centru můžete pohodlně zaparkovat kočárek, je tu přebalovací pult i sprcha, takže není problém dorazit v tandemu máma/táta + mimi.

Kapacita je 6–10 účastníků, tak se přihlaste včas!
Těší se na vás .stara

REZERVACE: https://upcentrum.inrs.cz/rs/id/3807/workshop

13/09/2026

A Chrudim znovu ožila! 💚 Už pošesté a my jsme si to s vámi parádně užili 🎈😍.

Děkujeme Chrudimská beseda, městské kulturní středisko a za celou organizaci, empathy za dárečky pro děti 🎈a vám všem, kteří jste se za námi zastavili za neskutečnou atmosféru!
Bylo vás opravdu hodně! Děti běhaly, skákaly, zdolávaly naši opičí dráhu a společně jsme si užili radostný čas s vámi 🙌.

A od zítřka už se na vás zase těšíme u nás v UPcentru na pravidelných lekcích a v kurzech pro děti, mládež i dospělé. 💚

Stále se k nám můžete přidat 🙂 - všechny informace a rezervace najdete na www.upcentrum.cz.

12/09/2026

Přehlídka pololetních kurzů pro děti. Zdravý pohyb, který baví i pomáhá.

Potřebujete poradit s výběrem nebo se na něco zeptat? Dnes od 17.00 si můžete pohrát i popovídat před "Růžovkou", protože CHRUDIM (O)ŽIJE.

11/09/2026

I s UPcentrem zítra Chrudim (o)žije.
Přijďte si zadovádět na opičí dráhu, získávat v pytli nebo zjistit, jakou nabídku kurzů pro vás a vaše děti chystáme už od pondělí!

A nebo se na našem webu podívejte hned.
Uocwntrum.cz --> REZERVACE

Adresa

Chrudim

Telefon

+420731211416

Web

Upozornění

Buďte informováni jako první: pošleme vám e-mail, když UPcentrum zveřejní novinky a akce. Vaši e-mailovou adresu nepoužijeme k žádnému jinému účelu a odběr můžete kdykoli zrušit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie