Garáž Chrudim

01/10/2026

🤝 od dnešního přijímáme Multisport karty a to na

🟢 TRX systém, Zdravé tělo, Břicho - zadek, Kruháč
🟢 lekce jógy o délce 55 min a víc a také na Ranní svižnou
🟢 cvičírnu

Tak už máš rezervovanou svoji lekci?!

28/09/2026

Miniseriál JÓGA v Garáži 🧘‍♀️🧘‍♂️

🟠 Ranní svižná jóga
Pojď se probudit! Zahřejeme svaly, klouby, zapojíme celé tělo do protažení, lehce v tanečním duchu. Věnujeme pozornost několika ásanám, které se po dobu 3-4 týdnů opakují - vnímáme pokrok a lépe se soustředíme na jejich provedení.

🟠 Jemná jóga nejen pro babí a dědu
Vhodná pro dříve narozené či začátečníky. Lekce je vedena v pomalém tempu s ohledem na individuální zdravotní možnosti každého účastníka. Zaměření na protažení celého těla a posílení středu těla. Nespěcháme. Odcházíš s energií, která Tě provází celý den.

🟠 Jogové protažení
Vhodné pro všechny. Zaměření na regenerační pozice zmírňující napětí a stres na konci dne, uvolňující bedra, mezilopatkové svaly či stehna. Důležitou součástí je i dech - společně a postupně se naučíme používat dechovou techniku ​​zvanou Ujjayi. Nespěcháme a nesoutěžíme.

🔵 Menší skupina o 10 klientech nejvíce,
Délka lekce středa 45min, cena 120,- s permanentkou / 150,- bez permanentky
Délka lekce čtvrtek 55 min, cena je 170,- s permanentkou / 200,- bez permanentky

23/09/2026

Miniseriál JÓGA v Garáži 🧘‍♀️🧘‍♂️
🟠Jóga pro těhotné
pomůže Ti bezpečně udržovat sílu, mobilitu a kondici. Může ulevit od běžných těhotenských obtíží a zároveň podpoří Tvoji práci s dechem a přípravu na porod. Cvičit lze zpravidla od začátku těhotenství, pokud máš těhotenství fyziologické a jsi zvyklá cvičit.
🟠Power jóga
Lekce zaměřená na střed těla, nohy i paže. Naučíš se správné držení těla, mít narovnanou páteř. Pošleš pozornost sobě dovnitř. Pojď zažít power jogu v lehkosti a s chutí ní okořenit svůj den. Lekce je vhodná pro všechny úrovně, ne pro těhotné a bude přizpůsobena účastníkům.
🔵 Menší skupina o 10 klientech nejvíce, délka lekce je 55 min a cena je 170,- s permanentkou / 200,- bez permanentky.

22/09/2026

Miniseriál JÓGA v Garáži 🧘‍♀️🧘‍♂️

"Prostě jóga" s Julíí.

🟠Co můžeš čekat
Základem lekce je kombinace jin jógy (hloubkové protažení, regenerace) a pilates (posílení celého těla). Do hodiny Julie vkládá i qi gong, dýchací cvičení a řízenou nebo muzikoterapeutickou relaxaci.
🟡Pro koho je určena
Tempo a úroveň jsou přizpůsobené klientům, je kladen důraz na správnost a bezpečnost provedení. Vhodné i pro seniory, rekonvalescenty a těhotné ženy (možné rizikové prvky lze přizpůsobit).
🔵 kapacita 10 osob, délka lekce je 70 min a cena je 170,- s pernamentkou / 200,- bez pernamentky.

18/09/2026

Pavel slaví narozeniny. A místo dortu rozdává slevu.

Takže pokud si už nějakou dobu říkáš, že by to chtělo masáž, příští týden máš skvělou příležitost.

Na Pavlovi masáže teď platí 11% narozeninová sleva.
Platí pro rezervace na termíny 20.–25. září.

Při rezervaci stačí zadat heslo NAROZENINY.

Pavel | Masáže z Garáže
📍 Garáž, Chrudim

Díky, že jste součástí Garáže. ❤️

15/09/2026

Nové lekce jógy! Uklidni mysl 🫶 probuď tělo 😉 pojď dát cvičení zase pravidelnost!

09/09/2026

07/09/2026

Máme ještě volná místa v našich kurzech shuffle dance :)

Chceš začít? Kurz pro začátečníky začíná 16. září a poběží každou středu od 19h až do konce října. Pojď se zapojit a napiš nám.

Už umíš základy a chceš umět víc? Lekce pro pokročilé běží každé pondělí od 18:30 formou open class. Rezervace na našem webu.

Kurzy pro děti jsou pololetní. Začátečníci tančí každý pátek od 15h a pokročilí ve středu od 15:45. Tyto kurzy jsou určené pro děti ve věku od 6 do 14 let.

Více info a přihlášky na našem webu garazchrudim.cz/shuffle

04/06/2026

Chodidla toho unesou víc, než si myslíš 👣

Každý den nás nosí do práce, na trénink, na výlety a vždy nás donesou domů. Přesto jim většina z nás věnuje pozornost až ve chvíli, kdy se objeví problém.

Reflexní masáž chodidel není jen péče o unavené nohy. Na chodidlech se nacházejí reflexní body, které jsou propojené s jednotlivými orgány a částmi těla. Pomocí cíleného tlaku tak pracujeme nejen s chodidly samotnými, ale s organismem jako celkem. Cílem je podpořit přirozenou rovnováhu těla, uvolnění, regeneraci a celkovou harmonizaci.

👣 Někdy stačí začít od nohou, aby si odpočinulo celé tělo.

Objednání a více informací na našem webu, nebo nám zavolejte, napište :)