Fitness trenérka-Kristýna Mejstříková

Spousta holek chce cvičit hlavně spodek těla, ale silná záda jsou stejně důležitá.☝🏼👀

✨ Proč je zařadit do tréninku?

✔️zlepší držení těla
✔️pomáhají předcházet bolestem
✔️ silný střed těla 👉🏻 záda tvoří velkou část stabilizačního systému, který chrání celé tělo při pohybu
✔️vytváří hezkou postavu do „V“ a zvýrazní pas
✔️zlepší sílu při dalších cvicích i v běžném životě

Silná záda nejsou jen o vzhledu. Jsou základem zdravého a funkčního těla. 💪

Proměna mojí klientky 💪
Na začátku jsme postupně pracovaly na základech a dnes už zvládá mnohem náročnější cviky. Má lepší stabilitu, větší sílu a její tělo je celkově mnohem lépe zpevněné.
Je za tím spousta práce a pravidelného cvičení. Jsem na ni fakt pyšná, protože tenhle posun je hlavně její zásluha. ❤️
A rozhodně nekončíme – jedeme dál! 🔥