Funkční trénink & kompenzační cvičení
Osobní tréninky 1:1
Sportovní příprava • návrat k pohybu • regenerace
- diagnostika a náprava pohybového aparátu - zdravotní tělesná výchova - otevřené a soukromé lekce jógy
23/02/2026
Poslední společná lekce v prostorech Tryfit studia.
🗓️ sobota 28.2.
🕰️ 9:00
Přijď si naposledy zacvičit a uzavřít jednu společnou kapitolu.
Rezervace na tryfit.reenio.cz 🧘🏼♀️
Bude se na tebe těšit
- Markét
19/02/2026
Už je to pár týdnů, co jsem udělala jedno z největších rozhodnutí v mém životě. Jen si to ve mně ještě muselo trochu sednout před tím, než to dám ven.
Rozhodla jsem se pustit prostory ve kterých funguju a zároveň název Tryfit.
Letos je to 10 let, co se tenkrát mimino s názvem Tryfit narodilo. Sice s jinou myšlenkou, v jiných prostorech, ale celkem životaschopné. Postupně se přetvořilo v to, co znáte teď. Přežilo pandemii, rozvod a v posledních pár letech přemítání o tom, zda v této podobě pokračovat.
Tryfit studio se stalo místem, které jsem si vymazlila. Prostorem, kde jsem mohla tvořit, pomáhat, vést, být sama sebou. Bylo to moje druhé doma, bezpečné prostředí, stejně tak jako pro spoustu z vás. Svým způsobem splněný sen. A právě proto je to pro mě tak moc těžké a právě proto jsem to držela za každou cenu dál a dál.
Už nějakou dobu ale udržet tohle “dítě” při životě znamená víc práce, víc tlaku a míň života a psychické pohody pro mě. Minulý rok jsem se dostala do stavu, kdy jsem byla nucena zpomalit a dost věcí přehodnotit. Uvědomila jsem si, že už si nemůžu (a ani vlastně nechci) dovolit měnit svoji energii a čas jen za to, abych udržela “něco velkého”. Že mi to ve výsledku víc bere než dává, což se potom rychle odráží na mém zdraví a kvalitě práce.
I když mě tohle rozhodnutí bolí, cítím, že je správné, a že je potřeba tuhle kapitolu uzavřít. Věřím ale, že mi znovu otevře prostor tvořit primárně z radosti a ne z tlaku.
Nadále se mnou můžete trénovat, hýbat se a konzultovat ve fitku Joefit v budově ČVUT, kde už pár let s některými klienty cvičím. Zbytek mých služeb se bude ladit teprve časem, jen už pod jiným názvem.
Děkuji z celého srdce každému z vás, kdo jste byl, byť jen na chvilku, součástí.♥️
- Markét
25/08/2025
Chceš začít běhat, ale bojíš se, že nezvládneš tempo? Nevíš jak správně dýchat, běžet nebo se připravit? Máš ve všech těch informací kolem sebe zmatek?
Tak přijď na workshop BĚH NA POHODU.🏃🏼♀️
Naučím tě, jak si běh zamilovat a nebýt z něj na nervy. Bez tlaku, v přátelské atmosféře.😌
Čeká tě:
✅ jak vypadá běžecká rozcvička
✅ základy běžecké techniky
✅ běžecké úseky
✅ silové cviky pro běžce
✅ protažení a zklidnění
✅ teorie a plánování (nastavení tréninku, výživa a hydratace, obuv, atd.)
📍místo konání bude upřesněno podle počasí
🕒 neděle 31.8. od 10:00
💸 cena 990,-
(pro aktuální svěřence 890,-)
Kapacita workshopu je omezená, prosím o včasnou rezervaci míst do zpráv.🙏🏻
07/10/2024
Trochu jiný příběh.
Kadeřnice Kája mě kontaktovala minulý rok v září s tím, že ji bolí záda z práce, kde celé dny stojí. Že sice doma hodně cvičila, ale ráda by se zaměřila hlavně na to, aby ji záda nebolely. Na první osobní konzultaci mi Kája rovnou řekla, že potřebuje dost často nové podněty a že se trochu bojí, JESTLI u cvičení VYDRŽÍ…
A tak jsme se do toho pustily. Prvních pár měsíců jsme pracovaly na základech, kdy bolesti zad postupně zmizely a já jsem začala vnímat víc a víc Káji potenciál. Přišla jsem tedy s nabídkou posunout tréninky na nový level, a to do fitka. Ani jednu z nás tenkrát nenapadlo, že se z toho pro Káju stane tak velký smysl života a bude jedním z největších dříčů, které znám…
Vytrvalost, odhodlání, disciplína a konzistence. Životní forma, funkční tělo bez bolesti a jako třešnička 90kg na dřep. I nadále zvládáme neustále přizpůsobovat trénink potřebám těla a jedeme dál. Díky za tuhle srdcovou spolupráci!
08/05/2023
NOVĚ máme v nabídce relaxační masáže.😌 Čeká na vás celkové uvolnění těla i mysli, zmírnění napětí a stresu. S možností využití baněk, lávových kamenů a aromaterapie.🙏🏻
To vše pod šikovnýma rukama naší masérky Terezky.
•
Už teď si můžete vytvářet rezervace do zpráv.📩 Budeme se na vás těšit.😊
21/02/2023
V tomto roce jsme se rozhodli navrátit k myšlence, která byla původně naší vizí při zakládání TRYFITu. A tou je podpora mladých sportovců a spolupráce s nimi.🏆
•
Tímto bychom vám s radostí chtěli oznámit, že jsme se stali hrdými partnery jezdkyně Kalužíková ze stáje WinnerHorses.eu 🐎
07/02/2023
Máme pro vás novinku.😍Lekce jógy vhodné (nejen) pro úplné začátečníky.🧘🏼♀️Vedené novou posilou v našem týmu - Andrejkou Stružinskou.✨
•
Každé úterý od 17:00
Cena 120,-
•
Lekce trvá 60min.
S sebou pohodlné oblečení na cvičení. Vlastní podložka není nutná.
•
Začínáme v úterý 14.2. od 17:00 a budeme se na vás těšit.😊 Rezervace si můžete vytvořit přes online rezervační systém www.tryfit.reenio.cz
06/10/2022
Jestli je něco, co jsem si za poslední rok neskutečně oblíbila a vidím v tom obrovský smysl, tak je to spolupráce se ženami po porodu.😊I když se to nezdá, tyhle spolupráce totiž NEJSOU primárně o hubnutí a mají (pro mě) velký přesah.✨
•
Jsou o pohybovém aparátu bez bolesti, o zdravém a funkčním těle. O pozitivním přístupu k pohybu a sobě samé. O tom cítit se prostě skvěle a být nejlepším vzorem pro své dítě.♥️
•
Rozdíl mezi fotkama je 9 měsíců. Klientka začala 3 měsíce po porodu, kdy jsme primárně řešily bolesti zad. Nikam jsme nepospíchaly, napřed jsme potřebovaly dát tělo dohromady, abychom mohly začít pořádně cvičit. A až po pár měsících jsme najely na silovější tréninky. Klientka ke mně celou dobu chodila 1x týdně, jinak cvičila sama doma, především kompenzační cvičení. Přes prázdniny jsme se neviděly, od září pokračujeme dál.
Nutno podotknout, že se jedná o aktivní ženu, která se hýbala před i během těhotenství.