Sportovní centrum Factory Duchcov

16/09/2026

04/03/2026

👉 Podívejte se na obrázek.

Obě ženy dělají "stejný cvik".
Stejná činka.
Stejný pohyb.

A přesto jejich tělo pracuje úplně jinak.

U první postavy je hlava vpředu, ramena spadlá a hrudník zavřený.
Zátěž se přenáší do krku, zad a kloubů.

U druhé postavy je tělo v ose.
Ramena pracují.
Zátěž jde tam, kam má.

A proč to píšu v den, kdy se všude řeší obezita?

Protože obezita se často bere jako „příčina“ bolestí zad a kloubů.
Jenže existuje i druhý směr:
bolest → méně pohybu → slabší tělo → větší zátěž na klouby.

A do toho přijde věta:
„Nejdřív musím zhubnout, pak začnu cvičit.“

Proto u nikoho nezačínám výkonem.
Nejdřív přijde funkční nastavení těla.

Pravidla těla platí pro každého. Bez výjimky.

A to je důvod, proč stejný cvik nemá pro každého stejný efekt.

Protože tělo není sbírka dílů.
Je to řetěz.

💬 Napadlo vás někdy, že stejný cvik může být pro jednoho zdravý a pro druhého přetěžující?

24/10/2024