Yosportvpohybu

Tady končí sranda a začíná čisté tempo. Minuta práce v kuse a pouhých 5 vteřin na změnu stanoviště! 🥵❌

Takhle vypadala dnešní nálož na 4 kola:

1️⃣ Dřep s výskokem a medicimbalem
2️⃣ Bike / Ski / Row
3️⃣ Angličák přes lavičku
4️⃣ Dřep s osou na zádech
5️⃣ Člunkový běh
6️⃣ Výpady
7️⃣ Mrtvý tah + přítah kettlebellu
🧱 FINÁLE NA BŘICHO (Tabata): Horolezec, Plank a Boční planky!

Makáš na sobě, nezastavuj se! Tým tě posunul a vůle tě dovedla do cíle.

bezvymluv