Daniel Hejduk - Osobní trenér

Další z našich trenérů je Daniel:
+420 773 650 799
[email protected]
Lessons can be also provided in English

Něco o mně / About me
Cvičení a zdravému životnímu stylu se věnuji dlouhou řadu let a nejsem zastáncem drastických přístupů a diet. Dle individuálních potřeb a kondice pomohu k celkové změně životního stylu. Sestavím cvičební a stravovací plán, naučím správnou techniku cviků, budu kontrolovat výsledky a upravovat plány. Rád předám znalosti z trenérských kurzů na vojenské univerzitě v USA, které mi v různých přístupech „otevřely“ oči.

I've been interested in training and healthy lifestyle for many years now and I don't approve of radical methods and diets. With individual needs and situation of my clients in mind I help them to change their lifestyle sustainably. I can prepare a meal and training plans for you, teach you how to move your body correctly and how to use equipment in the gym, and I will continuously check in on your progress and modify your plans accordingly. I will happily pass on my experience and knowledge from eye-opening courses I completed at a military university in the USA

17. 5. můžeme konečně zase na plac 💪💪💪💪 pokud si chceš semnou domluvit trénink, neváhej se mi ozvat 👍

Chybi ti ještě dárek pod stromeček ? Nyní je ta pravá chvíle pro zakoupení pernamentek či přímo mnou vedených tréninků ... pro více info --> zprávy, určitě se nějak dohodneme i na dalších variantách

Dárkové poukazy od Extrifit GYMu!
Dárek, který můžete dát každému i sobě :-)

Navíc k vybraným permicím získáte dárek navíc!

Platnost poukazu 12 měsíců od zakoupení :-)

Ještě nejste spokojeni s Vaší postavou na léto? Potom je tedy nejvyšší čas na změnu - osobní tréniky, jídelníčky, tréninkové plány, rady, tipy... neváhejte mě kontaktovat :)

Still not satisfied with your body? Summer is coming, so it`s time for a change - personal trainings, meal plans, training tips etc. ... do not hesitate to contact me :)

Jak často se vyplatí chodit do posilovny? Je opravdu nutné cvičit každý den? Podle nového výzkumu je optimální 3x-4x týdně, viz http://www.fitnessandpower.com/training/bodybuilding-misc/how-many-times-a-week-should-you-train-to-make-gains

Osobně také zastávám názor, že pokud někdo cvičí 2x či 3x týdně, doporučím full body training. U frekvence 4x týdně už lze přemýšlet i o nějaké formě splitu, ale při nižší frekvenci bych se zařazením full body vůbec neváhal.

How Many Times a Week Should You Train to Make Gains ? - Fitness and Power Ever wondered about how many times per week you should train to get the best results? The answer to that may have just arrived. A recent research done in Brazil shows that training three to four times a week could… Continue Reading →