Jaká je otevírací doba?

Pondělí 08:00 - 19:00 Úterý 07:00 - 10:00 14:30 - 19:00 Středa 08:00 - 19:00 Čtvrtek 07:00 - 19:00 Pátek 07:00 - 10:00 14:30 - 19:00 Sobota 08:00 - 12:00

Pohybové studio PANAX

Domů
Česko
Kromeriz
Pohybové studio PANAX

Zavolat Trasa Web Kontaktovat společnost

Studio PANAX je klub pro ženy všech věkových kategorií, překážkou není zdravotní stav či váha.

02/09/2026

Chceš být silná, zdravá a fit nejen dnes, ale i za 10, 20 nebo 30 let? 🤍

Pak je čas začít se hýbat.💪

Protože silné tělo není jen o tom, jak vypadáš.
Je o tom, jak se cítíš. Jakou máš kondici. Jak dobře tě tvoje tělo podrží. A jak dlouho chceš zůstat aktivní a užívat si život naplno.🔥

Pohyb a posilování jsou investice do tebe.
Do tvého zdraví. Do tvé síly. Do tvé budoucnosti.🍀

A nemusíš být sportovní typ.
Nemusíš mít zkušenosti.
Nemusíš vědět, jak správně cvičit.

V PANAXU může začít každá žena. 🤍

8 chytrých strojů, celé tělo a jednoduchý způsob, jak začít posilovat — bez složitých cviků a zbytečného přemýšlení.

Nemusíš čekat na správný moment.

Stačí přijít. A začít. 💪
Začni posilovat pro Sebe!💜

30/08/2026

ZPÁTKY DO RYTMU 💜 | ZÁŘIJOVÁ VÝZVA

Září je ideální čas udělat něco pro sebe. ✨
Nejde o dokonalost. Jde o návrat k sobě, k pohybu a dobrému pocitu. 🫶

💜 1.–30. září 2026
🎯 8 návštěv = odměna
👯 Přiveď kamarádku a získej extra bod
🔥 4 lekce v jednom týdnu = bonusový bod
🎁 Nasbírej 8 a více bodů a jsi ve hře o skvělé odměny!

A teď jsme zvědaví na vás! 👇
💬 Napiš do komentáře „JDU DO TOHO“ a dej nám vědět, že jdeš do výzvy s námi! 💜
👯 Označ v komentáři někoho, kdo by se měl přidat taky!

Každý krok se počítá. Každá návštěva tě posouvá. A hlavně – děláš to pro sebe. 💜

Tak co? Vrátíš se s námi v září ZPÁTKY DO RYTMU? 💪✨

Více informací u trenérek nebo na recepci studia.

27/08/2026

💜 Cvičení není jen o těle. Je i o hlavě.

Pravidelný pohyb může být skvělou cestou, jak se odreagovat, uvolnit napětí a udělat něco dobrého sama pro sebe. 🧠✨

Ať je ti 20, 40, 60 nebo 70 – nikdy není pozdě začít. Každý pohyb se počítá. Každý krok je krokem zpět k sobě. 💪💜

Ve studiu PanaX věříme, že cvičení má být nejen účinné, ale hlavně příjemné, bezpečné a plné dobré energie. 🌸

Označ kamarádku, pro kterou je cvičení tou nejlepší terapií. 👇❤️

25/08/2026

🏊‍♀️ SPORTOVNÍ POBYT S KONDIČNÍM PLAVÁNÍM & WELLNESS VÍKEND 💜

Přijeďte si s námi užít víkend plný pohybu, relaxace a společných zážitků v krásném prostředí Beskyd. 🌿

📅 6.–8. 11. 2026
📍 Hotel YURA, Čeladná

Čeká vás:
🏊‍♀️ 4 lekce kondičního plavání
🧘‍♀️ zdravotní cvičení a protažení
💦 wellness a odpočinek
🥾 sobotní lehká turistika
🏨 pohodlné ubytování
🍽️ plná penze

💜 Cena pobytu: 4 600 Kč včetně plné penze a služeb.

Vezměte kamarádku, maminku nebo dceru a užijte si společný víkend. 😊
Počet míst je omezený, proto doporučujeme rezervovat co nejdříve.

📞 732 501 022 (Jitka)
📧 [email protected]
🌐 www.studiopanax.cz

Těšíme se na společný víkend plný pohybu, energie a pohody! 💜

18/08/2026

👣 Lehký krok začíná u zdravých chodidel.

A přesně tomu jsme se věnovali na workshopu Zdravá chodidla, pod vedením zkušené fyzioterapeutky Mgr. Lenky Garstkové.

Ploché nohy, vbočený palec, bolesti chodidel nebo zhoršená stabilita? Správně fungující chodidla jsou základem zdravého pohybu a ovlivňují celé tělo – od kotníků až po páteř.

Na workshopu jsme se zaměřili na diagnostiku a aktivaci chodidel, praktické cviky podle metody Ideal Move Tomáše Ďurána a také na jednoduché tipy pro domácí cvičení. 👣

Děkujeme všem, kteří dorazili a společně s námi udělali další krok ke zdravějšímu pohybu. ❤️

A pokud jste workshop nestihli, máme dobrou zprávu – další termín chystáme už na září! ✨

Sledujte nás, brzy zveřejníme více informací.

15/08/2026

☀️ Léto si chceme užít naplno. A k letnímu posezení občas patří i sklenička. 🍹

Ale víš, co v jednotlivých drincích vlastně je?
Podívali jsme se na jejich kalorie a množství cukru – a některé rozdíly možná překvapí. 👀

Nejde o to si letní drink zakázat. Spíš o to vědět, co si dáváš, a umět během dne vyvážit i další volby. 💜

A jedna věc je v létě opravdu základ: voda. 💧
Pravidelně pij a dopřej tělu dostatek tekutin. A pokud chceš osvěžení bez alkoholu, zkus třeba nealko mojito, domácí limonádu nebo vodu s ovocem a mátou. 🍋🌿

Tak si užij léto podle sebe – s mírou, s chutí a hlavně s dostatkem vody. 💜

13/08/2026

Děti se učí hlavně tím, co vidí od nás. ❤️
Buďme jim příkladem a ukažme jim, že pohyb je přirozenou součástí našeho života 💜

Když zrovna nevyjde hlídání, můžete si přijít cvičit i s nimi. Mobilní dětský koutek, hračky a knížky jsou připravené. 🧸📚

A právě knížky nás přivedly k paní Marii Žákové, která k nám chodí pravidelně cvičit – někdy sama, jindy i se svými dětmi. Marie je totiž také autorkou dětských knížek. ❤️

Na konci srpna vychází její nová knížka Barunčin deník přání a my máme radost, že se s její tvorbou můžete nově setkat i u nás v PANAXu.

Pohyb, děti, knížky a jeden obyčejný příklad toho, že na sebe nemusíme zapomínat ani s malými dětmi. 💜

12/08/2026

🌑 DNES SE NA CHVÍLI ZATMÍ SLUNCE… A MOŽNÁ JE TO DOBRÁ PŘÍLEŽITOST ZPOMALIT. ✨

Dnes večer nás čeká jedno z nejvýraznějších zatmění Slunce, které bude z Česka viditelné za dlouhou dobu. 🌞🌑

V Česku půjde o částečné zatmění – v maximu bude zakryto přibližně 85–88 % Slunce. V Kroměříži zakryto až 76% Slunce ☀️

A co naše tělo?
🔹 Zatmění samo o sobě nemá prokázaný přímý vliv na ženské hormony nebo menstruaci.
🔹 Může nám ale připomenout něco důležitého – že tělo potřebuje nejen výkon, ale také odpočinek, zpomalení a prostor pro regeneraci.
🔹 A symbolicky? 🌑 Je to krásný moment pro zastavení, nový začátek a otázku: Co už nepotřebuji a co si naopak chci do života pustit?

Tak si dnes večer na chvíli vypněte mobil, podívejte se k obloze a jen buďte. ❤️

A pozor – na Slunce se nikdy nedívejte přímo bez speciálních brýlí pro pozorování zatmění. Běžné sluneční brýle nestačí.

✨ Někdy nemusíme pořád jen přidávat. Někdy je potřeba na chvíli ubrat.

07/08/2026

👣 Zdravá chodidla jsou základem zdravého pohybu.

Trápí vás ploché nohy, vbočený palec, bolesti chodidel nebo pocit nejistoty při chůzi? Nebo chcete těmto potížím předcházet u sebe či svých dětí?

Přijďte na 2hodinový workshop Zdravá chodidla, lehký krok, kde se pod vedením fyzioterapeutky Mgr. Lenky Garstkové naučíte jednoduché a účinné cviky podle metody Ideal Move® Tomáše Ďurána.

Na workshopu se zaměříme na:
👣 diagnostiku a aktivaci chodidel
👣 zlepšení stability a správného držení těla
👣 úlevu při plochých nohách a vbočených palcích
👣 praktické cviky, které využijete každý den

💜 Workshop je vhodný pro dospělé, děti i mládež. Je ideální nejen při již vzniklých obtížích, ale také jako prevence a podpora správného vývoje chodidel.

📅 16. 8. 2026 (neděle)
🕘 9:00–11:00
📍 Pohybové studio PANAX, Kroměříž
💰 890 Kč

📲 Přihlášení je snadné – stačí naskenovat QR kód na obrázku nebo využít odkaz https://gymify.cz/gyms/pohybove-studio-panax/booking?date=2026-08-16&event_calendar=70

⚠️ Kapacita workshopu je omezená, rezervujte si své místo včas.

💜 Udělejte první krok k nohám bez bolesti a lehčímu pohybu. Těšíme se na vás!

05/08/2026

Diastáza – pokračování 2️⃣ 💛

Pokud už zvládáš základní cviky, vyzkoušej tuto navazující sestavu. V ní najdeš 5 náročnějších cviků, které pomáhají rozvíjet stabilitu středu těla, koordinaci dechu a aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Právě kvalitní souhra těchto svalů je důležitá nejen při diastáze, ale i pro správné držení těla a běžný pohyb bez přetěžování.

Při cvičení se zaměř na:
✨ plynulé a kontrolované provedení,
✨ výdech spojený s aktivací hlubokých břišních svalů,
✨ stabilní trup bez vyklenování břicha.

Pamatuj, že více opakování neznamená lepší výsledek. Mnohem důležitější je precizní technika a schopnost udržet správnou aktivaci po celou dobu cviku.

⚠️ Tuto sestavu zařaď až ve chvíli, kdy zvládáš předchozí úroveň bez vyklenování břicha, bolesti nebo tlaku v oblasti pánevního dna.

☝️Uzdravení diastazy je proces, musíš být trpělivá.

💜 Ulož si video na později a dej nám do komentářů vědět, který cvik je pro tebe největší výzvou.

Adresa

Riegrovo Náměstí 144/43
Kromeriz
76701

Otevírací doba

Pondělí	08:00 - 19:00
Úterý	07:00 - 10:00
	14:30 - 19:00
Středa	08:00 - 19:00
Čtvrtek	07:00 - 19:00
Pátek	07:00 - 10:00
	14:30 - 19:00
Sobota	08:00 - 12:00

Telefon

+420777893567

Web

http://www.studiopanax.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první: pošleme vám e-mail, když Pohybové studio PANAX zveřejní novinky a akce. Vaši e-mailovou adresu nepoužijeme k žádnému jinému účelu a odběr můžete kdykoli zrušit.