Moony Yoga Studio

V sobotu nás po delší době čeká 90 minutový INTENSIVE 🥰❤️

Protože tu poslední dobou máme nepravidelný režim kvůli dovoleným, úrazům a nemocem 🫣🙈 moc dlouho nečekejte a bookujte, protože nikdo v tuhle chvíli neví, co a jak bude 😅

Děkujeme všem za přízeň a trpělivost 🙏🤍

Už jste si možná všimli, že na Vás tu a tam vyskočí nějaká ta lekce s Baru 🧘🏼‍♀️

Další, která je v rozvrhu je již tento pátek od 17:30 🥳 tak mrkněte do rozvrhu a přijďte se protáhnout a pozdravit s Baru! ❤️

Odstartovali jste nový rok s velkým odhodláním a my za to děkujeme 🙏😍

Těší nás, že se vydáváte k nám do studia a chcete prohlubovat svou praxi ✨

Nezapomínejte ale, že jóga je o pravidelnosti a disciplíně 🙏

Pokud chcete pozorovat změny na vnitřních i vnějších strukturách, je potřeba vytrvat a teprve s odstupem můžete změny pozorovat ✨

Chtěli jste vždycky začít s jógou, ale vinyasy či flow lekce vám přijdou rychlé a pouze ,,kopírujete” ostatní, bez toho, aniž byste věděli co máte dělat?

Proto je tu Fyzio Yoga pro začátečníky každý čtvrtek od 17:00 🙌

Na lekci se postupně učíte krok za krokem nastavení těla v pozicích a zároveň se zde nedělají ,,sexy flow”, ale lekce je sestavená tak, aby fungovala správně pro vaše tělo.

Smyslem jógy totiž není dát si nohu hlavu 🙏 my chceme centrovat a korigovat naši fyzickou schránku, protože pak se srovná i dech, emoce a energie 🙌✨

Ahoj jogíni! 🧘‍♀️🧘‍♂️ Připravili jsme pro vás něco speciálního - INTENSIVE lekci již tuto sobotu. Máte možnost strávit s námi celé dvě hodiny, během nichž se ponoříme do hlubší praxe, prohloubíme naše znalosti a připravíme se na složitější jógové pozice. 🌱 Ale nebojte, nebude to jen o fyzické náročnosti! Tuto cestu do vnitřní hloubky zakončíme vedenou meditací, která vás uvede do stavu hlubokého klidu a harmonie. 🕊️ Tak co, připojíte se k nám a prohloubíte svou jógovou cestu? Těšíme se na vás! ✨

Překlopte svůj svět! 🙃 Někdy potřebujeme změnit perspektivu, abychom viděli věci jasněji. A co takhle začít stojem na hlavě? 🤸‍♂️ Vyzkoušejte sílu inverzních pozic a objevte, jak mohou ovlivnit vaše zdraví, mysl a celkovou pohodu. Nejenže se budete cítit skvěle, ale také získáte zcela nový úhel pohledu. Tak pojďme převrátit věci naruby a začít tuto dobrodružnou cestu s námi!

Jóga a pomůcky? 😍

Pomůcky pomáhají provádět ásany s lehkostí... Student pochopí a naučí se ásanu rychleji s pomůckami, protože mozek zůstává pasivní. Díky pasivnímu mozku se člověk učí být bdělý tělem i myslí. Pomůcky jsou průvodci sebeučením. Pomáhají přesně a bez chyb. - 70 Slavných let jogáčárji B.K.S. Iyengara, strana 391

I když jsou pomůcky důležitou charakteristikou Iyengar jógy, neměly by být zaměňovány s její podstatou. Pomůcky jsou prostředkem k dosažení cíle - například vyrovnání, stability, přesnosti a delšího pobytu v ásaně.

Jste připraveni na změnu? Ponořte se do světa, kde je jóga mnohem více než jen cvičení. Naše studio není domovem pouze pro cvičení, je to oáza klidu, kde můžete objevovat svou vlastní sílu a harmonii.✨

Oceňujeme kvalitu nad kvantitou. Proto v našem studiu najdete maximálně 8 lidí na lekci. To nám umožňuje zaměřit se na každého z vás individuálně, a pomoci vám růst a rozvíjet se ve své jóga praxi na základě vašich osobních potřeb a cílů. Naše lekce jsou vedeny zkušenými lektory, kteří své znalosti a dovednosti neustále rozšiřují a zdokonalují. 🧘🏼‍♀️

Jóga, kterou nabízíme, je zdravá a dává smysl. Nejde jen o fyzickou aktivitu, ale o spojení těla, mysli a duše. Naše hodiny jsou založené na dlouholeté praxi a studiu, abychom vám mohli nabídnout to nejlepší. 🤍

Přijďte k nám na lekci. Objekt objevte svou vnitřní sílu, získejte novou energii a naučte se, jak jóga může obohatit váš život. Těšíme se na vás v našem studiu, kde vás přivítáme s otevřenými srdci.

Milí jogíni, připojte se ke nám na cestě objevování balancování na rukou! 🙌🏼 Titibasana neboli pozice světlušky, je jako tajný super kód do světa síly a flexibility 🤸‍♀️ Nejenže vás nutí zpevnit se, ale poskytne vám také neuvěřitelný pocit sebedůvěry a radosti.

Ale nezapomínejme, balancování na rukou není jen o fyzické síle, ale také o mentálním rozpoložení a schopnosti udržet klidnou mysl i v náročných situacích. 🧠 Vyzkoušejte je s námi a uvidíte, jak se vám otevře nový svět možností! 🚀

Titibasana je sice klasifikována do skupiny balancí na rukou, ale zároveň patří do rodiny hlubokých předklonů. Proto je důležitá celková příprava těla i na předklony.

Chcete-li zvládnout balanční pozici Titibasany, musíte zatlačit do dlaní, zapojit střed těla, aby odolalo gravitaci, přitisknout nohy k pažím a zároveň se opřít nohama o paže proti tomuto tlaku. To vše se učíte na lekci postupně. Existuje spoustu pomůcek, které umožní pozici alespoň vyzkoušet i začátečníkům.

Tyto náročnější pozice praktikujeme na pondělních lekcích FYZIO jógy pro pokročilé s Kateřinou, tak mrkněte do rozvrhu a přijďte společně rozvíjet svůj potenciál.

A pamatujte, hravost je ideálním rozpoložením, které při učení tétovyužijete.🧘‍♀️

Krásné pondělní ráno! 🧘‍♀️ Září je pomalu tady a s ním i náš nový rozvrh plný novinek, ale i stálic, které u nás tak milujete.💛

Do našeho studia se vracíme plní energie, připraveni vás provést novými lekcemi jako je funkční jóga s Kateřinou a večerní jóga s Wendy. 🌙 Pochopitelně zůstávají i oblíbené lekce fyzio jógy, power jógy a intensive lekce, protože víme, jak je máte rádi! 👏

Jóga s námi je mnohem víc než jen cvičení. Je to místo, kde se cítíte podporováni, inspirováni a vytváříte hlubší spojení se svým tělem a myslí. 🙌

Tak co vy na to? Máte chuť do toho skočit s námi? Naše dveře jsou pro vás vždy otevřené a těšíme se na každou novou tvář v naší jóga rodině.🥰

Těšíme se na vás, vaše Jóga Studio 🌟

Krásné pondělní ráno! 🧘‍♀️ Září je pomalu tady a s ním i náš nový rozvrh, plný novinek, ale i stálic, které u nás tak milujete.💛

Do našeho studia se vracíme plní energie, připraveni vás provést novými lekcemi jako je funkční jóga s Kateřina a večerní jóga s Wendy. 🌙 Pochopitelně zůstávají i naše oblíbené lekce fyzio jógy, power jógy a intensive lekce, protože víme, jak je máte rádi! 👏

Jóga s námi je mnohem víc než jen cvičení. Je to místo, kde se cítíte podporováni, inspirováni a vytváříte hlubší spojení se svým tělem a myslí. 🙌

Tak co vy na to? Máte chuť do toho skočit s námi? Naše dveře jsou pro vás vždy otevřené a těšíme se na každou novou tvář v naší jóga rodině.🥰

Těšíme se na vás, vaše Jóga Studio 🌟

A jak vypadá Vaše upršená neděle? My si ji děláme hezkou s restorativní jógou. 🧘🏼‍♀️🐶🤍

Pokud se cítíte unavení, ztrácíte zájem o život a nebo jen dochází energie se změnou počasí, pak je vhodná restorativní jóga.

Deprese je reálná a může zásadně ovlivnit vaši kvalitu života. Ale nezoufejte, existuje cesta ven. 🌈

Je prokázáno, že pravidelné cvičení restorativních jógových pozic může významně snížit příznaky deprese. Jak? Cvičení jógy vás dostane do aktivní role při uzdravování, zpomalí rychlý běh myšlenek a usnadní sebepřijetí. 🧘‍♀️

Jóga kombinuje povzbuzující záklony, vyrovnávající inverze a uklidňující předklony pro zlepšení nálady a emoční pohody. Když se cítíte bez energie, energizující pozice (záklony, rotace) mohou být zvláště účinné. 🔋

Účast na hodině jógy může být ještě přínosnější než samostatné cvičení - můžete čerpat z energie místnosti a skupinové dynamiky. Ale nebojte se, pokud nemáte čas nebo nejste blízko studia, domácí cvičení pomocí série restorativních pozic může také pomoci obnovit Vaši energii a zlepšit kvalitu života. 🏡

Pamatujte, že jste silní a že se nemusíte cítit sami. Pokud bojujete s depresemi, nedržte to v sobě. Mluvte o tom se svými blízkými nebo odborníkem. 💕