02/09/2026
Jedna z největších změn, kterou jsem po letech udělal, bylo přestat být pořád zavřený jen mezi zdmi.
Dřív jsem měl pocit, že pokud nejsem v gymu nebo v práci, nic nedělám.
Jenže dneska mnohem víc vnímám, jak obrovský vliv má obyčejný pohyb venku.
Procházka. Slunce. Vzduch. Pohyb bez tlaku na výkon.
Začal jsem mnohem víc využívat obyčejné věci.
Ráno jít chvíli ven. Chodit více pěšky. Trávit čas s rodinou aktivně. Být víc venku - na světle.
Stres je podle mě jeden z největších zabijáků testosteronu dnešní doby.
Dřív jsem si myslel, že únava je normální součást života. Dneska už vím, že spousta chlapů není líná. Jsou jen dlouhodobě přetížení..
Jiri Borkovec
06/08/2026
03/08/2026