Jóga s Jitkou Wangle

16/10/2026

Milí přátelé jógy,
na jógový víkend 23.–25. října 2026 v Domě jógy v Hlavici v Podještědí nám zbývá ještě několik volných míst. Pokud o pobytu uvažujete, ozvěte se mi prosím nejpozději do středy 21. října.
Čeká nás víkend, kdy můžeme na chvíli vystoupit z každodenního rytmu a věnovat se tomu, na co při běžných lekcích často nezbývá tolik času – vlastní jógové praxi, objevování nových možností pohybu i odpočinku. Můžete také vyrazit na houby do okolních lesů. Místní mi potvrdili, že rostou :)

Velkou výhodou pobytu je možnost vyzkoušet si přístup dalších lektorek a poznat různé cesty, jak pracovat s tělem a pohybem:
*Zdravotně zaměřená jóga v krásném, pomůckami plně vybaveném sále se mnou a Ivou Vopěnkovou.
* Pohybová improvizace s Audrey Wangle, tanečnicí a absolventkou Duncan Centre – nabídne prostor pro spontánnost a objevování vlastního pohybu.
* Relaxace s tibetskými mísami s Annou Kubíkovou – příležitost zpomalit, uvolnit se a odpočinout si.
K tomu příjemné prostředí, dobré jídlo a dostatek prostoru na společné chvíle i čas pro sebe.
Pobyt se v dohledné době nebude opakovat, takže pokud vás láká posunout svou praxi, načerpat inspiraci a dopřát si celý víkend v prostředí, kde je jóga hlavním tématem, je to skvělá příležitost.
Další informace a rezervace: https://www.jogasjitkou.cz/kurzy

05/10/2026

05/10/2026

Chcete strávit víkend v přírodě? Zdravě si zacvičit pod vedením zkušených lektorek v krásném prostředí Domu jógy? Zažít relaxaci se zvukem tibetských mís? Můžete si také zatančit nebo vyrazit do lesa na houby. Čeká vás také výborné domácí jídlo z místních zdrojů a společnost podobně naladěných lidí nebo prostě klid. Přihlašování: www.jogasjitkou.cz/kurzy

15/09/2026

Radost ze cvičení se ve skupině násobí. Přijďte vyzkoušet. Volná místa v časech: Pondělí v 16:15 a v 18:00, středa v 10:30 a 16:15, čtvrtek 16:15 a 18:00 (pokročilí) a v pátek v 10:30 (lekce Zdravá záda)

25/08/2026

Probíhá registrace do kurzů jógy pro zdraví (fyziojógy, zdravotní jógy) a kurzů Zdravá záda. 7 časových možností týdně. Neváhejte a přidejte se!
Ve studiu je všechno připraveno. Umyto, vypráno, srovnáno😄 Těším se na vás!
Začínáme 7. září

21/08/2026

Srdečně vás zvu na jógový pobyt v Domě jógy v Hlavici. Přijeďte si užít čas, který spojuje kvalitní pohyb s příjemným prostředím, dobrým jídlem a prostorem pro sebe i pro druhé.
Termín: 23.–25. října 2026
Bližší informace www.jogasjitkou.cz/kurzy

14/02/2026

Srdečně vás zveme!

03/02/2026

Krásné zimní dny, milí přátelé,

zvu Vás do nových kurzů JÓGY PRO ZDRAVÍ A ZDRAVÁ ZÁDA.
Právě začínáme. Vyberte si ze 7 časových možností.
Lekce vedu tak, aby byly přístupné i těm, kteří nemají s jógou zkušenost.

Neváhejte a přijďte pracovat na sobě a se sebou. Právě teď, v zimních měsících je ideální doba pro hlubší, vnitřní praxi jógy, která podporuje zdraví těla i klid mysli:

Posílíte imunitu a cirkulaci
podpoříte prokrvení, zahřejete se, stimulujete lymfatický systém - obzvlášť užitečné v období chřipek a nachlazení

Uvolníte ztuhlé svaly a klouby
rozhýbete tělo, zlepšíte flexibilitu a zmírníte napětí — zejména když trávíme více času uvnitř

Podpoříte duševní pohodu

Krátké dny a méně slunce mohou ovlivnit naši náladu. Pohyb, vnímání dechu a vědomá relaxace přinášejí pozitivní energii

Díky pravidelnosti a rutině si vytvoříte pevnější návyky a posunete se ve vlastní praxi.

Přidáte se k nám?

VÍKEND S JÓGOU A WELLNESS v Bedřichově v březnu
Přihlášky do 14.2.!

Téma fascie = pojivová tkáň, která dává tělu jeho tvar, stabilitu i pružnost a ve které se podle nových vědeckých poznatků nachází 80% nervových zakončení! Vyzkoušíme automasáže válci a míčky plus cvičení, s jejichž pomocí můžeme postupně odstranit bolest z přetížení tím, že rozlepíme a hydratujeme tkáně, a také zlepšit držení těla a pohybovat se snadněji, lehčeji.

DOVOLENÁ SE CVIČENÍM NA OSTROVĚ ISCHIA V ITÁLII v červnu (termální prameny) 2 volná místa

WORKSHOPY s renomovanými lektory ve studiu Tylovka na téma: Spodní záda (7.3.) a Jóga v menopauze i po ní (18.4)

Přijďte, těším se na vás! Dotazy ráda zodpovím

Další info na www.jogasjitkou.cz

21/01/2026

Přidejte se k nám😊 Čeká vás zdravý pohyb a uvolňování svalů a fascií pomocí masážních válců a různých míčků v krásném, vybaveném sále (s výhledem do zeleně a na potok:)
Pomocí automasáží válcem a míčky plus cvičením můžeme postupně:
odstranit bolest v těle z přetížení tím, že rozlepíme a hydratujeme tkáně - mohou tě přestat dráždit zakončení nervových vláken, které se nacházejí ve fasciích,
zlepšit držení těla,
zlepšit průtok krve v tkáních, což znamená výživu a rychlejší regeneraci svalů a šlach po výkonu,
hydratací a uvolněním fascií si zlepšit stav kůže a výskyt celulitidy,
snížít napětí ve svém těle a pohybovat se snadněji, lehčeji.
Místa v penzionu jsou rezervována do konce ledna. Pak už je penzion nabídne volně k prodeji. Neváhejte a kontaktujte mě.

10/01/2026

Už příští sobotu! Nenechte si ujít cvičení pod vedením skvělé lektorky.