Mé jméno Mgr. Zdeněk Novák a jsem fyzioterapeutem v Lounech. Věnuji se jak sportovní fyzioterapii, tak běžné fyzioterapii pohybového aparátu.
Speciálně se pak zaměřuji na ramenní, kolenní klouby a problematiku bolestí hlavy.
Aktivní střed. Neříkám, že jeho neaktivita je strůjcem všech problémů, ale měli bychom ho koordinačně zvládnout aktivovat. Pokud to ani na povel nezvládneme (viz. včerejší super pacient, který na tom bude mega makat), tak se mohou objevit chyby. Např. výraznější náklon trupu ve stojné fázi na jedné straně, více než na druhé. Proto má smysl trénovat stabilitu trupu, kterou pak přeneseme přes skipping do běhu.
Jeden ze cviku, který dnes dostala mladá slečna pro řešení valgózních kotníku. Samotná valgozita by takový problém být nemusela, ale kotníky ji bolí při a po zátěži. Proto musíme zvýšit jejich adaptaci a odolnost, aby zvládli co mají. Společně se cvičením chodidla, abduktorů kyčlí a dalších segmentů dosáhneme super odolnosti, možné korekce a zlepšení našeho problému.
04/06/2026
Která noha je asi ta bolavá ? Takhle vypadá měření, které má smysl. Uvidíme jak to bude vypadat při další terapii.