Tiger team, Professional club of Martial arts

🚨 NOVÁ RANNÍ LEKCE MOBILITY OD 25.5. 🚨

Cítíš se ztuhle po tréninku?
Bolí tě záda, kyčle nebo ramena?
Nebo chceš jen lepší pohyb, regeneraci a výkon?

Od pondělí 25.5. spouštíme nové ranní lekce MOBILITY 🧘‍♂️🔥

Lekce zaměřené na:
✅ mobilitu a flexibilitu
✅ zdravý pohyb
✅ aktivaci a stabilitu
✅ prevenci zranění
✅ lepší výkon ve sportu i běžném životě

Vhodné pro:
✔ sportovce
✔ bojové sporty
✔ silový trénink
✔ lidi se sedavým zaměstnáním
✔ úplné začátečníky

📍 Pondělí + středa
⏰ 8:00 - 9:00

🔥 PRVNÍ TÝDEN OPEN CLASS ZA 150 Kč
Standardní vstup: 350 Kč

🎟 Permice 10 vstupů:
• 3300 Kč
• prvních 5 permic za zvýhodněných 2900 Kč

Počet míst je omezený.

📩 Rezervace do DM nebo přes Reservio.

https://fight-and-performance.reservio.com

🔥 NOVÁ BJJ SKUPINA V PRAZE

Chceš začít s brazilským jiu-jitsu, ale nevíš kde?
Teď je ideální moment.

Otevíráme novou NOGI / GRAPPLING skupinu, která je primárně pro začátečníky, ale bez problému se zapojí i pokročilí.

U nás tě nikdo „nehodí do vody“.
Tréninky jsou vedené systematicky, s důrazem na techniku, pochopení a reálný progres.

Co můžeš čekat:
✔️ přátelské prostředí (žádné ego)
✔️ kvalitní coaching
✔️ reálné dovednosti do praxe
✔️ silná komunita

📍 Tiger Team Praha
📌 V občanském domově 1511/2a

🕔 Úterý & čtvrtek | 17:00–18:00
📅 Start: 19. 5.

🎯 PRVNÍ TRÉNINK ZDARMA

Bez závazků. Prostě přijď a zkus si to.

👉 Napiš nám do zpráv nebo rovnou doraz na trénink

bojovesporty praha sportpraha selfdefense bjjbeginner trainhard

O víkendu jsme výpravovali (a že to teď stálo opravdu za to!) ☀️

SEBEOBRANA - 2 SEMINÁŘE

Chceš vědět, jak se zachovat v krizové situaci - ne jen teoreticky, ale opravdu to umět?
Pro velký úspěch pro vás opakujeme Ochranu blízké osoby a přibyl další praktický seminář 👇

---

🛡️ OCHRANA BLÍZKÉ OSOBY

📅 17. 5. | 15:00 - 17:00

Situace, kdy nejde jen o tebe.
👉 partner, dítě, někdo blízký

✔ jak reagovat bez konfliktu
✔ jednoduché a funkční postupy
✔ reálné scénáře
✔ ideální přijít ve dvojici

💰 800 Kč/osoba
💰 -100 Kč pro tebe i partnera

---

🌶️ PEPŘOVÝ SPREJ V PRAXI

📅 14. 6. | 15:00–17:00

Jeden z nejefektivnějších nástrojů sebeobrany - nauč se ho opravdu používat. Vhodné pro úplné začátečníky, ženy, ale i zkušené bojovníky nebo držitele zbrojních průkazů

✔ tasení, vzdálenost, míření
✔ reakce pod stresem
✔ praktické scénáře
✔ nácvik s cvičným sprejem v ceně

💰 800 Kč
💰 Možnost objednání vlastního pepřového spreje předem

---

📍 Tiger Team Pankrác, Praha 4
👥 omezený počet míst (~20 lidí)

👉 Registrace: tigerteam.cz

---

Nejde o „kurz“, kde se jen koukáš.
Tady si to reálně vyzkoušíš.

Vezmi s sebou parťáka a pojď trénovat 💥

REGISTRACE SPUŠTĚNA!

V květnu organizujeme závody Tiger Cup.

Závody jsou jak pro děti tak dospělí začátečníci.

Link na dospělé:
https://forms.gle/gGLS86FbVbZLMXD77

Link na děti:
https://forms.gle/paL6LTG3zZeVzvyaA

Do 3. 5. jsou nejlevnější registrace za pouhých 320Kč !

Víc info na recepci.

17. 5. se na vás těšíme.

TIGER SUMMER CAMP 2026 🐯

🇬🇧 English below 👇🏻

Zapiš si do kalendáře 📅 9.–12. července 2026 a přijď si užít 4 dny plné tréninku, zábavy a skvělý atmosféry!

Sporthotel Kácov - krásné prostředí u Sázavy s bazénem, ohništěm, terasou a chill zónou.
🥋 Tréninky pro všechny:
👉 Jiu-Jitsu
👉 Kickbox
👉 BJJ
👉 Grappling
👉 MMA
🔥 pod vedením TOP trenérů z ČR i zahraničí!

💪 Co tě čeká?
✔️ 2–3 tréninky denně
✔️ plná penze 🥗🍗
✔️ páteční grill párty 🌭🔥
✔️ bazén 25×12 m 🏊
✔️ kempové triko 👕
✔️ možnost účasti s rodinou i dětmi 🧒🐶

💸 Ubytování + cena:
📍 Chatka / Srub / Hotel – různé ceny podle typu ubytování.

📲 Registrace online!

Dotazy? 733 571 421

🇬🇧 English 🇬🇧
TIGER SUMMER CAMP 2026 🐯

Mark your calendars 📅 July 9–12, 2026 and join us for 4 days full of training, fun, and an amazing atmosphere!

Sporthotel Kácov – a beautiful location by the Sázava River with a pool, campfire, terrace, and chill zone.

🥋 Training for everyone:
👉 Jiu-Jitsu
👉 Kickboxing
👉 BJJ
👉 Grappling
👉 MMA
🔥 led by top coaches from the Czech Republic and abroad!

💪 What to expect:
✔️ 2–3 training sessions per day
✔️ full board 🥗🍗
✔️ Friday grill party 🌭🔥
✔️ 25×12 m swimming pool 🏊
✔️ camp T-shirt 👕
✔️ family and kids welcome 🧒🐶

💸 Accommodation & prices:
📍 Cabin / Log house / Hotel – prices vary depending on the type of accommodation.

📲 Register online!

Questions? Call 733 571 421

Na dnešní Duo-Katy se přišlo podívat i březnové sluníčko☀️🐯🏆