Plavmo

Dnes vyšel krásný plavecký článek v Olomouckém deníku 😊

V sobotu přijela Martina Myskova a vydaly jsme se na volnou vodu. 🏊‍♀️🩵
Stojí za to překonat počáteční obavy a vydat se tam, kde plavání nekončí po 25 ani 50 metrech.
Na české přírodní vodě sice většinou nenajdete křišťálově průzračnou vodu – což je i případ jezera olomoucké Poděbrady – ale i tak to má svoje kouzlo. 🪄
Je to trochu jako jít si večer zaběhat. Člověk toho kolem sebe tolik nevidí a o to víc se ponoří do pohybu. Soustředí se na sebe, na svůj dech, na každý záběr… a může díky tomu zažít úplně jiný druh klidu. 🧘‍♀️
Tak jestli vás volná voda láká, ale v hlavě máte ještě nějaké ty svoje strašáky, ozvěte se. 😉
Začneme spolu. 🩵🏊‍♀️

Před pár dny mě během lekce jedna klientka upozornila na starší paní, kterou už dříve viděla v bazénu.

Paní šla kolem břehu pomalu a opatrně, člověk by možná podle její chůze nečekal, co přijde za chvíli. Nasadila si plaveckou čepici a brýle, skočila šipku do vody… a následující hodinu plavala kraulem.

Moje svěřenkyně z ní byla nadšená 🙂. Naučila se totiž plavat se mnou před pár lety, ve svých 45 letech. Statečně překonala strach z vody, zvládla prsa a teď se učí další styly. Ale pohled na paní, která ve vysokém věku dokáže plavat kraulem s takovou jistotou, lehkostí a vytrvalostí, ji úplně dostal.
Přiznám se, že mně už to nepřijde až tak neuvěřitelné, ale díky její reakci jsem si znovu uvědomila to kouzlo plavání 🪄.

Voda odlehčí tělu, šetří klouby a mnohem víc než síla rozhoduje technika a efektivní pohyb. Díky tomu můžeme zažívat radost z pohybu i v době, kdy pro nás už některé jiné aktivity začínají být náročné.

Ta paní pro mě byla tou nejkrásnější reklamou na plavání. Přála bych nám všem, abychom jednou mohli ve vodě zapomenout na věk… a prostě jen plavat. 🏊💙

📢 Slyšte slyšte, na poslední chvíli se uvolnila oblíbená pondělní ranní lekce v Brně od 7h ve SPORTAREÁL DRUŽSTEVNÍ - plavecký areál, active fitness 🌊

Tak jestli chceš ráno před prací zopáknout techniku nebo posunout svoje plavání o level 👆, ozvi se na mobil a já ti to ještě booknu 🏊‍♀️😉
7️⃣3️⃣2️⃣ 9️⃣7️⃣4️⃣ 5️⃣0️⃣5️⃣

Čekám na plavce v SAREZA, s. r. o. (Sportovní A Rekreační ZAřízení města Ostravy, s. r. o.) Ještěrka a je tu pohodička, dráha jen pro nás 😉
Zatím prostor pro prázdninové lekce 10 z 10 👌🐬

Bazény dneska otevírají později (kdybyste byli taky takové ranní ptáčata jako já 😆😭)
SPORTAREÁL DRUŽSTEVNÍ - plavecký areál, active fitness od 8h

O víkendu proběhlo pár soukromých kurzů kraulu:
🌀30 min ukázka videí s nácvikem na suchu
🌀2h praxe v bazénu s krátkou přestávkou.

Mám radost, že i tento formát výuky přináší své ovoce 👍🏊‍♀️.
Jestli se chcete taky pustit do plavání a objevit ve vodě efektivitu, ladnost a vytrvalost, rezervujte si individuální lekci nebo mi napište a domluvíme se na víkendovém kurzu.
Katka

Dneska jsem při čekání na klientku na venkovním koupališti zaslechla krásnou debatu tatínka s malým chlapečkem.
Tatínek pozoroval plavce ve vedlejší dráze a říká: „Nehýbej se tak rychle. Musíš se hýbat pomalu a jet jako ryba. Podívej na toho pána.“
A chlapeček na to naprosto vážně odpověděl: „Dneska mi to nejde, protože jsme na venkovním bazéně. Minule na krytém mi to šlo.“ 🙂

Ta debatka mě zaujala, protože to vlastně dost vystihli.
Tatínek samotnou podstatu dobrého plavání. Zkušený plavec opravdu nepůsobí dojmem, že se pere s vodou. Pohybuje se klidně, plynule a vypadá to jednoduše.
A chlapeček zase dokonale popsal, jak plavání často vnímáme. Někdy má člověk pocit, že to jde skoro samo, jindy se vysloveně trápíme. Přisuzujeme to bazénu, vodě, únavě nebo prostě tomu, že „dnes to není ono“, ale často vůbec netušíme, co je skutečnou příčinou.

A přesně o to na mých lekcích jde - zaměřit se na podstatu. Ne nekonečně plavat tam a zpátky, ale děláme krátká technická cvičení, při kterých si postupně plavci osvojí jednotlivé prvky. ... Vyvážená poloha těla, uvolněné svaly a správně načasované a provedené pohyby, které naše tělo plynule posouvají vpřed. Když pak všechno začne zapadat do sebe, najednou zjistíte, že vás voda nese mnohem víc a plavání přestává být dřina.

Protože samotným plaváním se technika většinou nezlepší. Je to podobné, jako kdybyste se chtěli naučit jezdit na kole jen tím, že budete pořád šlapat do pedálů a padat. Dokud nepochopíte rovnováhu, koordinaci a správný pohyb, budete se zbytečně dřít - a často se nikam neposunete.

S plaváním je to podobné. Jen ve vodě nejsou ty pády na zem, takže člověk má pocit, že „trénuje", a přitom pořád dokola opakuje stejné chyby.