Pohybový Specialista

Pohyb, který léčí, není ten, který cvičíš. Je to ten, který žiješ.
Hledáš správné cviky na záda? Na kolena? Na šíji?

Většina lidí hledá právě tohle – tři cviky, pět cviků, nějaký zázračný zátek, který bolest odstraní. A já chápu proč. Chceme rychlé řešení a chceme ho teď.

Ale tady je pravda, která možná změní tvůj pohled na celou věc.

Tělo nebolí proto, že nemáš správné cviky.
Tělo bolí proto, jak ho používáš každý den – těch čtyřiadvacet hodin, kdy cvičení vůbec neděláš.

Jak sedíš. Jak stojíš. Jak chodíš. Jak zvedáš věci, vaříš, pracuješ u počítače, spíš. Tohle vše se tiše a nepřetržitě propisuje do tvého těla. A po letech se ozve – bolestí nejslabšího článku.

Pár cviků to nezachrání. Ne proto, že by cvičení bylo špatné. Ale proto, že dvacet minut pohybu nedokáže přepsat dvacet tři hodin špatných návyků.

Škola pohybových návyků vznikla přesně proto.

Není to kurz cviků.

Je to manuál k tvému tělu – jak ho skutečně používat, aby ti sloužilo co nejdéle a co nejlépe.

Naučíš se v ní věci, které pak děláš automaticky celý den, při každém kroku, každém pohybu, každém nádechu.

Protože pohyb, který léčí, není ten, který cvičíš. Je to ten, který žiješ.

A proto je ŠKOLA POHYBOVÁÝCH NÁVYKŮ součástí všech mých projektů.

Nemáš ještě nic ode mne? Tak si nestěžuj, že tě něco bolí a jdi do akce.

Vyzvedni si MANUÁL k tvému TĚLU v pohybu a bez bolesti - napiš mi do komentáře SPN a já ti hned pošlu více informací.
🦋

EFEKTIVNÍ LEKCE díky on-line knihovně MAGIC CIRCLE

Zakládám si na tom, aby každý cvik byl popsaný do detailu. Protože tělo se vždy nastaví tak, jak umí – a pokud mu nedáme přesnou instrukci, půjde automaticky do starých vzorců, které ho přetěžují.

Jeden cvik, desítky detailů. Právě proto existuje moje online knihovna Magic Circle – aby ses nemusela dohadovat, jestli to děláš správně, ale věděla to jistě.

Jak používat efektivně a na maximum se také 7 let učila lektory Pilates a pohybové specialisty v IQ pohyb akademii.

Odkaz na on-line knihovnu Magic circle ti pošlu když mi napíšeš do komentáře - KURZY -

Testovala neuro náplasti SUPER PATCH 🈯️

Byla jsem večer unavena?

✅ Ne

Bolelo mne druhý den něco?

✅ Ne

A to jsem dala 1700 m převýšení - 1/2 cesty ferrata a zdolána Zugspitze 2950 m

Jak jsem se cítila druhý den při výšlapu na Kürsinger hütte?

✅ Úplně v pohodě.

PROČ? I když nejsem až tak trénovaná?

✅ Vše udýcháno pouze nosem 👃

- kyslík se tak z krve dostane do buněk a ty mají energii a druhý den tak není pocit tuhých nohou 🦵

✅Proč se mi šlo mnohem lépe? A byla skvělá regenerace? Lépe se mi dýchalo? Dělala jsem méně přestávek než obvykle?

Ráno jsem si nalepila neuro náplasti LIBERTY, VICTORY, DEFEND a ZEN

Proč? 😉

- LIBERTY - zvýšení svalové síly, stability, homeostázy, rovnováha
- VICTORY - spolu s Libery sepnou více svalů do činnosti, zlepšení HRV
- DEFEND - kromě lepší imunity i lepší průtok krve - tím lepší funkce svalů
- ZEN - kromě sousty jiných zde pro lepší rozhodování a pocit Flow

Jsem vděčná za takové pomocníky. Náplasti díky prostorovým vroubkům jen připomenou zkrz receptory v kůži mozku co umí. Bez chemie ⚛️

To mne tak baví. 👌

Experimentovat a vnímat, pozorovat - co na to mé tělo.

Pokud tě zajímají neuro náplasti? Co to je? Jak fungují a jak by ti mohly pomoci - napiš mi do komentáře BLG - nasměruje tě to na můj blog - je to 2 článek 👌.

A těším se také na reakce těch, co již tuto technologii používají. Jak pomáhají právě tobě? A v čem?

A pokud tě zajímá tělo v souvislostech? Napiš do komentáře PRN a těším se na viděnou na online praktické přednášce 👌

….. 🦋

Jsem pohybová specialistka a autorka terapeutického pohybového systému FASPO, který kombinuje fyzioterapeutické, fasciální, rolfingové a dechové techniky pro život bez bolesti. K rychlejším výsledkům využívám také neuronáplasti Super Patch.

1700 m převýšení - 1/2 cesty ferrata a zdolána Zugspitze 2950 m

🥾Šli jsme z rakouské strany

Jsem netušila co manžel naplánoval a že těch 6h čistého času půjdu opravdu jen do prudkého kopce ⛰️

No, fyzička by mohla být lepší. 🥺 Nejsem typ, co po horách běhá. Já se spíš kochám. Proč extrémy nakládat tělu. 💪

A zároveň jsem testovala neuro náplasti SUPER PATCH 🈯️

Byla jsem večer unavena?

✅ Ne

Bolelo mne druhý den něco?

✅ Ne

Jak jsem se cítila druhý den při výšlapu na Kürsinger hütte?

✅ Úplně v pohodě.

PROČ? I když nejsem až tak trénovaná?

✅ Vše udýcháno pouze nosem 👃

- kyslík se tak z krve dostane do buněk a ty mají energii a druhý den tak není pocit tuhých nohou 🦵
- Pokud tě zajímá jak dýchat při sportu? Napiš mi do komentáře BLG - odkaz je na múj blog. Zkus prozkoumat starší články o Dechu.

✅Proč se mi šlo mnohem lépe? A byla skvělá regenerace? Lépe se mi dýchalo? Dělala jsem méně přestávek než obvykle?

Ráno jsem si nalepila neuro náplasti LIBERTY, VICTORY, DEFEND a ZEN

Proč? 😉

- LIBERTY - zvýšení svalové síly, stability, homeostázy, rovnováha
- VICTORY - spolu s Libery sepnou více svalů do činnosti, zlepšení HRV
- DEFEND - kromě lepší imunity i lepší průtok krve - tím lepší funkce svalů
- ZEN - kromě sousty jiných zde pro lepší rozhodování a pocit Flow

Jsem vděčná za takové pomocníky. Náplasti díky prostorovým vroubkům jen připomenou zkrz receptory v kůži mozku co umí. Bez chemie ⚛️

To mne tak baví. 👌

Experimentovat a vnímat, pozorovat - co na to mé tělo.

Pokud tě zajímají neuro náplasti? Co to je? Jak fungují a jak by ti mohly pomoci - napiš mi do komentáře BLG - nasměruje tě to na můj blog - je to 2 článek 👌.

A těším se také na reakce těch, co již tuto technologii používají. Jak pomáhají právě tobě? A v čem?

….. 🦋

Jsem pohybová specialistka a autorka terapeutického pohybového systému FASPO, který kombinuje fyzioterapeutické, fasciální, rolfingové a dechové techniky pro život bez bolesti. K rychlejším výsledkům využívám také neuronáplasti Super Patch.

Pohyb, který léčí, není ten, který cvičíš. Je to ten, který žiješ.
Hledáš správné cviky na záda? Na kolena? Na šíji?

Většina lidí hledá právě tohle – tři cviky, pět cviků, nějaký zázračný zátek, který bolest odstraní. A já chápu proč. Chceme rychlé řešení a chceme ho teď.

Ale tady je pravda, která možná změní tvůj pohled na celou věc.

Tělo nebolí proto, že nemáš správné cviky.
Tělo bolí proto, jak ho používáš každý den – těch čtyřiadvacet hodin, kdy cvičení vůbec neděláš.

Jak sedíš. Jak stojíš. Jak chodíš. Jak zvedáš věci, vaříš, pracuješ u počítače, spíš. Tohle vše se tiše a nepřetržitě propisuje do tvého těla. A po letech se ozve – bolestí nejslabšího článku.

Pár cviků to nezachrání. Ne proto, že by cvičení bylo špatné. Ale proto, že dvacet minut pohybu nedokáže přepsat dvacet tři hodin špatných návyků.

Škola pohybových návyků vznikla přesně proto.

Není to kurz cviků.

Je to manuál k tvému tělu – jak ho skutečně používat, aby ti sloužilo co nejdéle a co nejlépe.

Naučíš se v ní věci, které pak děláš automaticky celý den, při každém kroku, každém pohybu, každém nádechu.

Protože pohyb, který léčí, není ten, který cvičíš. Je to ten, který žiješ.

A proto je ŠKOLA POHYBOVÁÝCH NÁVYKŮ součástí všech mých projektů.

Nemáš ještě nic ode mne? Tak si nestěžuj, že tě něco bolí a jdi do akce.

Vyzvedni si MANUÁL k tvému TĚLU v pohybu a bez bolesti. Napiš mi do komentáře SPN a já ti odkaz pošlu.

Pohyb, který léčí, není ten, který cvičíš. Je to ten, který žiješ.
Hledáš správné cviky na záda? Na kolena? Na šíji?

Většina lidí hledá právě tohle – tři cviky, pět cviků, nějaký zázračný zátek, který bolest odstraní. A já chápu proč. Chceme rychlé řešení a chceme ho teď.

Ale tady je pravda, která možná změní tvůj pohled na celou věc.

Tělo nebolí proto, že nemáš správné cviky.
Tělo bolí proto, jak ho používáš každý den – těch čtyřiadvacet hodin, kdy cvičení vůbec neděláš.

Jak sedíš. Jak stojíš. Jak chodíš. Jak zvedáš věci, vaříš, pracuješ u počítače, spíš. Tohle vše se tiše a nepřetržitě propisuje do tvého těla. A po letech se ozve – bolestí nejslabšího článku.

Pár cviků to nezachrání. Ne proto, že by cvičení bylo špatné. Ale proto, že dvacet minut pohybu nedokáže přepsat dvacet tři hodin špatných návyků.

Škola pohybových návyků vznikla přesně proto.

Není to kurz cviků.

Je to manuál k tvému tělu – jak ho skutečně používat, aby ti sloužilo co nejdéle a co nejlépe.

Naučíš se v ní věci, které pak děláš automaticky celý den, při každém kroku, každém pohybu, každém nádechu.

Protože pohyb, který léčí, není ten, který cvičíš. Je to ten, který žiješ.

A proto je ŠKOLA POHYBOVÁÝCH NÁVYKŮ součástí všech mých projektů.

Nemáš ještě nic ode mne? Tak si nestěžuj, že tě něco bolí a jdi do akce.

Vyzvedni si MANUÁL k tvému TĚLU v pohybu a bez bolesti - napiš mi do komentáře SPN a já ti hned pošlu více informací.
🦋

🌀25%sleva ONLINE KNIHOVNA PĚNOVÝ VÁLEC•

✅ Lekce jako v pohybovém studiu s profesionálním vedením•

✅ Kompletní zásobník cviků od školitele pohybových specialistů• Maximální využití potenciálu pěnového válce•

✅ Techniky, které učím lektory pilates a pohybové specialisty

✅ Dej svému tělu pohyb, který má smysl!

✅ Investuj do sebe ještě před nástupem podzimu a získej nástroje pro celoroční pohybovou svobodu.

✅ Na objednávce si můžeš za hubičku přidat další mé on-line projekty a bonusy.

PS: Využij 25% letní slevu na celou on-line knihovnu lekcí na Pěnovém válci. Stačí do objednávky zadat kód LETO26.

✅ Pro odkaz mi napiš do komentáře VLC a já ti odkaz pošlu.

BOLAVÉ RAMENO A BURZITIDA – VÍTE, ŽE TO NENÍ JEN O RAMENI?

Co se dozvíte ve videu:
🔹 Proč je ramenní kloub tak náchylný k problémům (drží ho jen svaly, ne kosti!)
🔹 Jak zatuhlý hrudník, zavřená ramena a špatné držení hlavy vytváří tlak na šlachy
🔹 Proč posilování bicepsu často škodí místo pomáhá
🔹 Jak spánek na jednom rameni a práce u počítače přetěžují ramenní kloub
🔹 Proč běžná rehabilitace často nepomáhá – neřeší prvotní příčinu

Ale hlavně – když pochopíš anatomii - pochopíš řešení

✅ Automasážní rofingové techniky pro uvolnění napětí pod klíční kostí, v podpažních jamkách a kolem lopatky
✅ Jak správně nastavit pozici lopatky a hlavice pažní kosti
✅ Jaké pohybové návyky změnit v každodenním životě (jak držet telefon, jak zvedat ruku, jak sedět u počítače)
✅ Proč je klíčová elasticita a hydratace fascií, ne jen síla

Pokud chcete skutečně pochopit, jak funguje vaše rameno jako propojený systém a zbavit se bolesti natrvalo, podívejte se na video na mém YouTube kanálu. Napiš do komentáře YTB a já ti odkaz pošlu.

🦋 A pokud chcete jít ještě hlouběji, zvu vás na mou bezplatnou online praktickou přednášku OD BOLESTI K RADOSTI, kde vysvětluji celý systém FASPO – propojení fascií, centrace kloubů, stabilita, pohybové návyky a dech - napiš mi do komentáře PRN a já ti odkaz pošlu.

Zkratky prosim do samostatného komentáře. Jinak to systém neumí. Děkuji za pochopení 🙏

Napiš do komentáře **PRN** a já ti ihned pošlu odkaz na přednášku.

Zkratka YTB vede na můj Yotube kanál a video je v záložce videa.

Pokud vás zradí váš prohlížeč a neotevře se vám YouTube kanál - stačí na YouTube Zadat so lupy 🔎mé jméno Martina Fallerová

Bolavé rameno není odsouzení. Je to signál, že tělo potřebuje komplexní péči. Pojďme to společně vyřešit!

Krásné dny v pohybu a bez bolesti 🦋
Martina