🔥 Chceš silné, pevné a zdravé tělo bez bolestí – ale nevím, jak a kde začít? Nebo už cvičíš, ale výsledky se nedostavují?
Otvírám jen par volných míst pro nové klientky na individuální kondiční, silové a kompenzační tréninky!
Za 10 let praxe ve fitness velmi dobře vím, že většina žen nechce v posilovně neefektivně ničit své tělo. Chceš výsledky, které vydrží, skvělý pocit ze sebe samé a trénink, po kterém tě nebudou bolet záda, ale naopak získáš energii do celého dne.
Co společně dokážeme?
k
💪 Vybudujeme skutečnou sílu a kondici – zpevníme tělo a tvarujeme postavu bez zbytečného přetěžování.
🧘♀️ Odstraníme bolesti a zatuhlost – kompenzačními cviky srovnáme svalové dysbalance ze sedavé práce nebo špatného držení těla.
🎯 Získáš systém na míru – konec zmatkování od stroje ke stroji. Každá minuta tvého tréninku má jasný cíl a správnou techniku.
✨ Udržitelný přístup – žádné drastické metody, ale tréninkový styl, který tě bude bavit a přirozeně zapadne do tvého života.
Kapacita osobního vedení je z důvodu maximální péče o každou klientku omezená na několik málo míst.
👉 Nečekej na „až jednou“. Napiš mi do zpráv ještě dnes, domluvme si úvodní konzultaci a udělej první krok k tělu, ve kterém se budeš cítit skvěle!
Meet Fit
Sdílet
| fitness osobní koučink | tělesná analýza | výživové poradenství | sportovní workshopy | přednášky
22/04/2026
Cítíš se někdy jako superžena, co zvládne zachránit svět, a o týden později se chceš jen zachumlat do deky s pytlíkem chipsů a nikoho nevidět? 🍫 Moody, nálady, nafouklé břicho nebo totální propad energie?
Mám pro tebe dobrou zprávu: Není to tvoje chyba. Je to tvoje biologie! ✨
Zvu tě na svůj online webinář 4 FÁZE…Průvodce komplexním cyklickým stravováním, kde tě naučím, jak přestat válčit se svými hormony a začít je využívat jako svou tajnou superschopnost. ⚡️
Na co se společně podíváme?
🥗 Jídlo jako lék: Co talíř, to jiná fáze. Ukážu ti, co jíst v zimě (menstruaci) i v létě (ovulaci) tvého cyklu.
🧘 Intuitivní stravování: Jak naslouchat signálům těla a skončit s výčitkami z jídla.
🔥 Energie na maximum: Jak nastavit jídelníček tak, aby tě neodrovnal PMS.
💖 Harmonie: Jak žít v souladu se svou ženskostí, ne proti ní.
📅 KDY A KDE?
🗓 20. května 2026
🕗 20:00 hod.
💰 100 Kč
📍 Online (z pohodlí tvého obýváku)
Nečekej na “až se budu cítit líp”. Začni se cítit líp díky tomu, že pochopíš, jak tvoje tělo funguje. 🌸 Každá fáze tvého cyklu si zaslouží jinou péči – pojďme zjistit jakou!
👉 NAPIŠ MI ZPRÁVU A REZERVUJ SI SVÉ MÍSTO! 🎟️
https://www.bozdravi.cz/vstupenky/item/4-faze-talire---webinar/
Těším se na tebe! ✨
02/02/2026
✨ Síla, která není vidět.Vnitřní pevnost skrze trénink.
Často vnímáme silový trénink jen jako cestu k vnější proměně. Ale co když je to ve skutečnosti cesta k sobě sama? 🧘♀️
Věřím, že zvedání zátěže není jen o svalech. Je to o budování vnitřního pilíře, o který se můžete opřít v každodenním životě. Každé opakování na stroji nebo s činkou je dialogem mezi vaší myslí a tělem.
Proč je síla součástí rovnováhy?
✨Respekt k vlastnímu tělu
✨Ukotvení v přítomnosti
✨Kombinace metod jako klíč
Není to o tom být „nejlepší“, ale o tom být pevná ve svém středu. Protože žena, která zná svou fyzickou sílu, snáze najde i tu duševní. 🌿
Najděte svou rovnováhu se mnou v Ostravě. ⬇️
MindfulFitness Rovnovaha SilovyTrenink PohybJakoLek
☕️ Cup of Tea… Anička …
Dnes jsem seděla u čaje s mojí klientkou Luckou u ní doma.🫖 Lucka za mnou přišla s tím, že se cítí jako v začarovaném kruhu: „Cvičím, jím zdravě, ale váha se ani nehne a břicho mám pořád nafouklé. Jsem prostě jen strašně unavená.“
Když jsme se na to podívaly optikou celostní medicíny, viník byl jasný: KORTIZOL. 🚨
Lucka žila v neustálém stresu. Její tělo bylo v režimu „přežití“. Vysvětlila jsem jí, že její vnitřní alarm jede na 200 % a v takovém stavu tělo tuky nepustí – naopak si je šetří jako pojistku. 🛡️
Co jsme s Luckou změnily?
Místo drilu klid: Dočasně jsme vyměnily těžké kardio za jemnou jógu a dechová cvičení u nás v Meet Fit. ✨
Podpora nadledvinek: Přidaly jsme hořčík a bylinky na zklidnění nervové soustavy. 🌿
Rituál „vypnutí“: Lucka se naučila, že 10 minut ticha u čaje je pro její hormony víc než hodina na pásu.
Výsledek? Po pár týdnech mi Lucka s úsměvem říká: „Konečně zase spím a to břicho? To se nám zlepšuje. 🌸
Tvé tělo není tvůj nepřítel, jen se tě snaží chránit před příliš rychlým světem. Někdy je nejrychlejší cestou k cíli prostě... zpomalit.
👇 Máš to podobně jako Lucka? Cítíš se spíš jako „vybitá baterka“ 🔋 nebo „přepjatá struna“ 🎻?
Napiš mi do komentářů, probereme to!
01/02/2026
Znáš ten pocit, když ti tělo říká „dneska ne“? 🛑
Často na sebe tlačíme. Máme pocit, že pokud z tréningu neodcházíme úplně zničené, nepočítá se to. Že vynechat lekci je selhání.
Ale v Meet Fit to vidíme jinak. 🙏
Skutečná síla není v tom jet na 100 % každý den. Skutečná síla je poznat, kdy potřebuješ zabrat, a kdy naopak ubrat. Někdy je totiž tím nejlepším „tréninkem“ dlouhá procházka, kvalitní spánek nebo jen protažení na podložce.
Rovnováha mezi tělem a myslí není jen hezká fráze v našem biu. Je to základ udržitelného zdraví a radosti z pohybu.
Jak to máš ty? Umíš si dovolit odpočinek bez výčitek, nebo se to teprve učíš? Napiš mi do komentářů 👇.
📍 Těšíme se na tebe v našem ostravském studiu na Teslově.
01/02/2026
ČEKAJÍ NÁS NOVINKY ❤️
28/01/2026
🍱 Disciplína v krabičkách: ale s rozumem!
Takhle vypadá moje verze 80/20. ⚖️ 80 % času palivo, které tělo miluje, a 20 % prostor pro to, co miluje duše (a chuťové pohárky).
Nenechte se zmást – ne každý den vypadá jako z food magazínu. Jsou dny, kdy je v krabičce prostě „co dům dal“ a dny, kdy to moje „20 %“ převálcuje všechno ostatní. A to je v pořádku! 🧘♂️
Důležité je se k tomu řádu zase vrátit, ne být perfektní 24/7.
Co jsem si připravil/a na dnešek? 👇
🥣 Snídaně: Ovesná kaše s chia semínky, banánem a lesním ovocem na energii od rána.
🍎 Svačinka č. 1: Jablíčka s arašídovým máslem a celozrnné krekry (ideální kombo tuků a sacharidů).
🍗 Oběd: Grilované kuřecí prso, pečené batáty a čerstvá brokolice se zastříknutím citronu.
🍦 Svačinka č. 2: Hustý jogurt s mojí granolou, malinami a kapkou medu.
🐟 Večeře: Pečený losos s koprem, chřest a quinoa jako lehká tečka na závěr dne.
Někdy je to o estetice, jindy o přežití, ale dneska to vyšlo na jedničku! ✨
💬 A co vy? Jak vypadal váš dnešní jídelníček? Držíte se spíš disciplíny, nebo jste dneska měli tu svoji „20 %“ radost? Napište mi do komentářů, co dobrého jste si uvařili! 👨🍳👩🍳
fitnessjidlo rovnovaha meetfit zdravyzivotnistyl mojejidlo
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.
Poloha
Kategorie
Kontaktujte společnost
Telefon
Internetová stránka
Adresa
Teslova 1117
Ostrava
70200
Otevírací doba
| Pondělí | 09:30 - 20:00 |
| Úterý | 12:00 - 20:00 |
| Středa | 09:00 - 20:00 |
| Čtvrtek | 09:00 - 20:00 |
| Pátek | 09:30 - 15:00 |
| Sobota | 09:00 - 20:00 |
| Neděle | 12:00 - 20:00 |