Natálie Poledníková - osobní trenérka

2 měsíční proměna Barči 🥳💪🏻!
Barča mě oslovila s tím, že by chtěla zpevnit a vytvarovat postavu, dva měsíce snažení a na Barči jsou vidět úžasné výsledky 😍! Upravily jsme jídelníček, přidaly jídlo a pravidelnost 🥗, také jsme zařadily silové tréninky 2-3x týdně a výsledek? Za mě víc než úžasný 🤩. Ženy nebojte se přidat ne vždy jde vše do tuku 😛.
Naše cesta nekončí chceme víc svalů 🙈🤪. Chci poděkovat Barči za vloženou důvěru a vášeň, kterou do toho dala 🫶🏼.

Pokud i ty nechceš čekat na místo po Vánocích napiš mi a třeba můžeš dostat i vánoční poukaz 😛

Box je sport s váhovými kategoriemi, sama se mu věnuji několik let na vysoké úrovni a za celou dobu jsem se nesetkala s tím, že by mi nějaký trenér uměl poradit “jak mám shazovat” aby to bylo bezpečné a nijak to neohrozilo můj výkon…

Marek mě oslovil pár týdnu zpět s tím, že by chtěl nabrat svalovou hmotu a případně se naučit jak shazovat na zápas a jak živiny po vážení doplnit. Pro mé sledující doplním, že Marek zhubnul už neuvěřitelných 60 kg od začátku své boxerské cesty a kariéry a jeho cesta je velmi inspirativní.

Začali jsme od základů, totálně překopali jídelníček, začali stravu přizpůsobovat tréninku a vysoké aktivitě, kterou box je. Marek se naučil základy stravování, naučil se poskládat si jídlo tak, aby vyhovovalo jeho tréninkové zátěži a pomohlo mu ve výkonu 💪🏻🥊.

“Za me nejlepší nutriční poradkyně co jsem měl. Všechno stručně vysvětleno. Jednoduché k pochopení . Ukázala jsi mi, že jídlo si mužů i užívat a dát si tam něco navíc není problém. Moje stravování nemusí být jen “dieta”. Takže děkuji moc ze mi pomohla v moji cestě a spoustu dalším lidem 🙏🏻❤️”

Děkuji Markovi za důvěru, a těším se na další spolupráci 🤝🏼🙏🏼

Je to rok, co jsme začali s Michalem spolupracovat 🤝🏼. Na tuto proměnu jsem se těšila už od začátku naší spolupráce, ne jen protože Michal je dříč a krom tréninků se mnou je za touto cestou xy dalších ať už mma tréninků, nebo vlastních tréninků ve fitku 🏋🏼‍♀️, ale protože ten kluk měl od začátku potenciál 😁💪🏻.

Za ten rok jsme udělali obrovský kus práce 🤭a byla to opravdová challange 💣 !

Za rok:
-11,5 kg čisté váhy z toho:
-14,9 kg tělesného tuku
+ 3 kg svalů 💪🏻

Myslím, že tato brutální proměna si zaslouží respekt. Děkuji Michalovi za důvěru a těším se na další společný rok 😁‼️.
Líbí se ti tato proměna? 🤔