Jaká je otevírací doba?

Pondělí 07:00 - 20:00 Úterý 07:00 - 20:00 Středa 07:00 - 20:00 Čtvrtek 07:00 - 20:00 Pátek 15:00 - 20:00 Neděle 17:00 - 20:00

Krav Maga Tým Tesař - Ostrava

Domů
Česko
Ostrava
Krav Maga Tým Tesař - Ostrava

Zavolat Trasa Web Kontaktovat společnost

Krav Maga Tým Tesař je největší sebeobrannou organizací v severomoravském regionu. Od svého vzniku vyučuje sebeobranu Krav Maga u nás v Ostravě.

Výuku Krav Maga poskytuje jak dospělým, tak dětem od 4 let.

17/09/2026

Myslíš, že Krav Maga je jen pro chlapy? O omylu tě přesvědčíme hned na prvním tréninku! 💥

Dámy, někdy je vás v tělocvičně dokonce většina! Reálný svět si totiž útočníka podle pohlaví nevybírá. Naučíš se správně vyhodnotit riziko a získáš sebevědomí do běžného života, v MHD i cestou domů za tmy.

🔹 Nemusíš mít žádnou speciální fyzičku ani zkušenosti.
🔹 Začínáme od úplných základů v bezpečné atmosféře.
🔹 Skvěle vypneš hlavu po celém dni a dobiješ baterky.

🔥 Nové skupiny startují už v říjnu!
👉 Rezervace místa a přihláška zde: https://www.kravmaga-ostrava.cz/prihlaska/prihlaska-dospeli/

11/09/2026

Těžký den v práci nebo ve škole? Vypni hlavu, vybij stres a pojď se naučit dovednosti, které tě v životě posunou o kus dál! 🧠⚡💪

Otevíráme nové večerní třídy běžných smíšených tréninků Krav Maga pro muže i ženy v Ostravě. Místo sezení u televize si dopřej trénink, ze kterého budeš odcházet s čistou myslí, lepší fyzičkou a schopností s přehledem řešit i nepříjemné konfliktní situace.

Proč do toho jít?
🔋 Skvělý restart po celém dni: Hodíš starosti za hlavu, zpotíš se a nabereš novou energii.
🔰 Nulové zábrany: Všichni začínáme od úplných základů – nepotřebuješ předchozí zkušenosti ani špičkovou kondici.
🎯 Moudrost a taktika do života: Získáš chladnou hlavu pod tlakem, naučíš se správně vyhodnotit riziko a efektivně reagovat, když dojde na lámaní chleba.
👥 Super parta: Trénujeme v pohodovém kolektivu, kde se navzájem taháme nahoru.

🗓️ Startujeme v týdnu od 6. 10. 2026!
📍 Kde & Časy:
•⁠ ⁠Poruba: od 19:40
•⁠ ⁠Centrum: od 19:50

Kapacita večerních skupin je omezená, neváhej s registrací. 💪
👉 Přihlas se ještě dnes: kravmaga-ostrava.cz/prihlaska/prihlaska-dospeli/

09/09/2026

Zatímco ostatní se ráno utápějí v kávě, ty už budeš mít hotovo! ☕️💥
Otevíráme speciální 3měsíční ranní kurz sebeobrany Krav Maga pro dospělé (muže i ženy). Startujeme v pondělí 5. 10. 2026 v obou tělocvičnách v Ostravě!

Ráno je nejlepší čas – nikdo nevolá, nechodí nečekané e-maily ani do toho nic nevlítne. Máš hodinu a půl jen pro sebe, dobiješ baterky na celý den a získáš dovednosti, které mají smysl.

Proč začít ráno s námi?
🧠 Čistá hlava & energie: Skvělý start dne, po kterém zvládneš cokoliv.
🔰 Uzavřená skupina pro začátečníky: Všichni začínají od nuly, krok za krokem a v přátelské atmosféře.
🛡️ Praktická sebeobrana: Reálné techniky, jak zvládat stres, bránit se pod tlakem a získat zdravé sebevědomí.

🗓️ Kdy: Každé pondělí a středu od 5. 10. 2026
📍 Kde & Časy:
•⁠ ⁠Poruba: od 6:50
•⁠ ⁠Centrum: od 6:30

Za 3 měsíce budeš kondicí i sebevědomím úplně jinde. Neříkej „jednou začnu“ a udělej krok k lepšímu já ještě dnes! 🎯
👉 Rezervace místa v kurzu: kravmaga-ostrava.cz/ranni-3-mesicni-kurz-sebeobrany-ostrava/

03/09/2026

⚠️ V pondělí 7. 9. startujeme a v tělocvičně Ostrava-Centrum zbývá posledních pár volných míst!
Přestaň věci odkládat na „až někdy“ – nejlepší čas začít je teď. 🔥

Otevíráme nové třídy Krav Maga pro muže i ženy v Ostravě! Zlepšíš fyzičku, vyčistíš si hlavu a naučíš se jak řešit konfliktní situace.

Proč do toho jít?
👥 Super parta: Skvělý kolektiv a vzájemná podpora.
🔰 Od úplných základů: Zkušenosti ani kondice nejsou potřeba, vše vybudujeme postupně.
🛡️ Do běžného života: Praktické dovednosti, jak zvládat stres a předcházet konfliktům.

🗓️ Startujeme v pondělí 7. 9.!
📍 Kde: Tělocvična Ostrava-Centrum

Nečekej, až bude plno, a zajisti si své místo ještě dnes! 💪
👉 Přihláška na trénink: kravmaga-ostrava.cz/prihlaska/prihlaska-dospeli/

01/09/2026

Kolikrát si člověk říká, že by se měl začít trochu hýbat, udělat něco pro svou kondici nebo se naučit lépe reagovat, když dojde na nepříjemné situace? Jenže přemýšlením se nic nezmění. Nejlepší čas začít je jednoduše teď. 🔥

Otevíráme nové třídy na našich běžných smíšených trénincích Krav Maga pro muže i ženy v Ostravě!

Na tréninku ztratíš zábrany, zlepšíš si fyzičku, spálíš kalorie a domů budeš odcházet s čistou hlavou a pocitem, že v krizové situaci dokážeš reagovat.

Jak to u nás funguje?
👥 Pro muže i ženy bez rozdílu: Trénujeme v super kolektivu, kde se navzájem podporujeme.
🔰 Začínáme od úplných základů: Nemusíš mít žádné předchozí zkušenosti ani špičkovou kondici – tu si vybuduješ postupně.
🛡️ Praktické dovednosti: Naučíš se, jak konfliktům předcházet, jak zvládat stres pod tlakem.
🗓️ Startujeme v týdnu od 7. 9.!
📍 Kde: Tělocvičny Poruba i Centrum.

Přestaň odkládat věci na „až někdy“. Udělej první krok, který dává smysl. 💪
👉 Přihláška: kravmaga-ostrava.cz/prihlaska/prihlaska-dospeli/

31/08/2026

Neděle večer pro většinu lidí znamená gauč, běžící televizi a v hlavě myšlenky na to, co všechno je od pondělka čeká v práci. Co takhle tenhle zvyk změnit a nahradit ho něčím, co tě do nového týdne doslova dobije? 🔋

Startujeme speciální 3měsíční nedělní kurz sebeobrany v Ostravě-Porubě.
Nejde o to stát se za pár týdnů akčním hrdinou. Jde o to vypnout hlavy, zpotit se, odbourat nahromaděný stres a naučit se reakce, které ti v běžném životě dodají klid a jistotu.

Co od toho čekat?
🧠 Čistá hlava: Po dvou hodinách tréninku zapomeneš na všechny starosti z celého týdne.
🤝 Nulový stres z toho, že „nevíš jak na to“: Startujeme jako uzavřená skupina začátečníků. Všichni začínáme ze stejné čáry – bez ohledu na fyzičku nebo věk.
🛡️ Praktické věci do života: Žádná věda ani složitá kopy, ale funkční principy, jak reagovat pod tlakem a chránit sebe i své blízké.
🗓️ Kdy: Každou neděli 18:20–20:30 (startujeme už 6. 9.)
📍 Kde: Ostrava-Poruba

Udělej pro sebe jednou týdně čas. Za 3 měsíce si za to rozhodně poděkuješ. 🔥
👉 Detail kurzu a rezervace: kravmaga-ostrava.cz/3-mesicni-kurz-sebeobrany-ostrava/

31/08/2026

Kubo, nikdy se nezastavíš – a proto věříme, že i tohle bude jen další kapitola plná Tvých vítězství. Ať Tě provází síla, odhodlání a dobrá nálada! 🔥

Přejeme všechno nejlepší k narozeninám!

Tví přátelé z Krav Maga 🍾

28/08/2026

🔥 2DENNÍ KURZ PRO TEENAGERY JE ÚSPĚŠNĚ ZA NÁMI! 🔥
Minulý víkend patřil našim teenagerům, kteří do toho skočili naplno a během dvou intenzivních dnů zamakali na své bezpečnosti i sebevědomí.💪

Co všechno jsme během víkendu zvládli?
🧠 Prevence a rizika – bavili jsme se o tom, jak včas rozpoznat nebezpečí a vyhnout se problémům.
💥 Techniky Krav Maga – jednoduché a účinné řešení.
🛡️ Reálné scénáře – tentokráte jsme do programu zapojili i vesty a helmy

Teenageři si odnáší nejen praktické dovednosti do života, ale i super zážitky. Níže se mrkněte na pár fotek z akce! 📸👇

🚀 OD ZÁŘÍ STARTUJEME NOVÉ KURZY!
Letní akce finišují, ale od září rozjíždíme pravidelné náborové kurzy pro děti, mládež i dospělé.

👉 Více informací na webu:

https://www.kravmaga-ostrava.cz/

27/08/2026

Postav se sám za sebe! 💥
Otevíráme nové třídy Krav Maga v Ostravě pro mládež (9–12 a 13–16 let).

Proč by do toho mělo vaše dítě jít?
🛡️ Praktická sebeobrana: Naučíme je řešit šikanu, fyzický i psychický nátlak a nebezpečné situace v reálném životě.
💪 Sebevědomí a fyzička: Zlepšujeme kondici, sílu a hlavně schopnost zachovat chladnou hlavu, když jde do tuhého.

🗓️ Start tréninků: Týden od 7. 9.
⚠️ Kapacita skupin je omezená – neváhejte s registrací!
👉 Přihláška zde: kravmaga-ostrava.cz/prihlaska/prihlaska-deti/

26/08/2026

Hledáte pro děti kroužek, který dává smysl? 🥊
Otevíráme nové třídy sebeobrany Krav Maga v Ostravě pro děti (4–5 a 6–8 let)!

Proč přihlásit právě k nám?
🛡️ Reálná bezpečnost: Naučíme je reagovat na šikanu, nastavit si hranice a správně jednající s cizími lidmi.
⚡ Zdravé sebevědomí & pohyb: Hravou formou budujeme fyzičku, koordinaci i psychickou odolnost.

🗓️ Start: Týden od 7. 9.
⚠️ Kapacita je omezená – zajistěte dítěti místo včas!
👉 Přihláška zde: kravmaga-ostrava.cz/prihlaska/prihlaska-deti/

Adresa

Náměstí Václava Vacka 1
Ostrava
70800

Otevírací doba

Pondělí	07:00 - 20:00
Úterý	07:00 - 20:00
Středa	07:00 - 20:00
Čtvrtek	07:00 - 20:00
Pátek	15:00 - 20:00
Neděle	17:00 - 20:00

Telefon

+420604609130

Web

https://www.kravmaga-ostrava.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první: pošleme vám e-mail, když Krav Maga Tým Tesař - Ostrava zveřejní novinky a akce. Vaši e-mailovou adresu nepoužijeme k žádnému jinému účelu a odběr můžete kdykoli zrušit.